笑顔は、相手に会って嬉しいことや好きなことを伝えるための確実な方法です。 しかし、歯列矯正治療が必要であれば、大きな笑顔をすることに抵抗があるかもしれません。 テネシー州アーリントンにあるGetman OrthodonticsのChris Getman博士とチームは、健康的な笑顔を取り戻すエキスパートです。
Exercise Your Smile
一日中行う口の体操は、口の形を改善し、緩んだ筋肉を引き締めます。 まず、唇を合わせたまま、口角を横に伸ばします。 この姿勢を10秒間キープします。 次に、横方向のストレッチを広げ、唇を離して歯の端を見せます。 この状態をさらに10秒間キープします。 その後、さらに横方向に広げ、歯の半分を露出させ、さらに10秒保持します。 この手順を繰り返して、歯を全部見せて、できるだけ大きく笑います。
Practice Smiling
笑顔に自信を持つためには、自分の笑顔がどのように見えるかを確認することです。 鏡に向かって笑顔の練習をすれば、どのようにすれば魅力的な笑顔になるのかを知ることができます。 笑顔の練習をするときは、目の筋肉を意識してください。
Smile Frequently
「顔の価値が上がる！」という映画のセリフがあります。 研究によると、あなたが笑顔でいると、他の人も笑顔になるそうです。 笑顔を増やすことで、歯を見せるという感覚に慣れ、自信を持つことができます。 自信に満ちた笑顔は、周りの人との関係を深め、気分を明るくし、自分の最高の顔を世界に示すことにつながります。
良好な口腔衛生を維持する
歯を清潔で健康に保つためには、歯垢や酸の蓄積を減らすことが常に最善です。 クリス・ゲットマン博士は、歯をできるだけ明るく保つために、歯ブラシと歯磨き粉を使って1日2回以上磨くことを推奨しています。
歯科矯正治療の開始
歯科矯正によって、笑顔をより魅力的にすることはいつでも可能です。 歯列矯正に抵抗がある方には、セラミック矯正、舌側矯正、クリアアライナーなどの目立たない方法があります。 セラミック矯正は、一般的に透明または歯の色をしており、目立ちにくくなっています。
クリス・ゲットマン博士とゲットマン矯正歯科チームは、自信なさげな笑みを、広々とした輝く笑顔に変える方法を知っています。 あなたの笑顔をより魅力的にするために、彼らがどのようにサポートできるかについての詳細は、電話でお問い合わせください。 901.843.2483