オリンピックで8回のメダルを獲得したスピードスケートのアポロ・オーノ選手は、大きな大会の前にあくびをしている姿が目撃されています。 陸軍の兵士は、初めて飛行機から飛び降りる直前に、通常よりも多くのあくびをします。
しかし、アポロ・オオノ選手がオリンピックのレース前に疲れていたわけでも、あなたの隣にいる汗だくの女の子が退屈であくびをしていたわけでもありません。
「人間や動物が重要なイベントを前にして、あくびをすることはよく知られています。
あくびと運動の関係
『Adaptive Human Behavior and Physiology』誌の研究によると、ストレスがあくびを誘発することがわかっています。 ストレス（または不安や興奮）を感じると、交感神経系が活性化され、体温が上昇します。 体温が上がれば、脳の温度も上昇するとGallup氏は言います。 ギャラップ氏の研究が導いた科学界の定説は、「あくびは脳のエアコンの役割を果たす」というものです。 あくびの運動動作には、2つの基本要素があります。 まず、顎を深く開くことですが、これは基本的に顎の筋肉を伸ばすことになります。 顎の筋肉を伸ばすことで、その部位（この場合は頭蓋骨）の血流が増加します。 2つ目の要素は、息を吸うことです。
つまり、目前に迫ったレースや運動で緊張したり興奮したりすると、体は体温を恒常性に戻すためにあくびをするのです。
信憑性のある別の説がありますが、それは脳冷却仮説の姉妹説だとGallup氏は言います。 科学者たちは、あくびが「行動状態」の変化を促進することを知っています。あくびをすると、大脳皮質に特有の血流が促進され、このような状態の変化が促進されることを示唆する証拠がいくつかあります。
あくびを誘発しやすい運動
おそらく、トレッドミルよりもウェイトラックであくびをする人を多く見かけるでしょう。 “安定した有酸素運動の間、呼吸器系は一定の速度を維持する必要があるため、あくびをするとその高い必要性が阻害されるため、実際にはあくびをしにくいのです」とGallup氏は説明します。 ただし、例外もあります。
そして、脚の日には、全身を使ったサーキットの後よりも、もっとあくびをしたくなるかもしれません。 “
また、脚の日には、全身運動をするよりもアゲアゲになってしまうかもしれません。「特定の筋肉群を鍛えている場合、体はその部分に血液を回しているので、あくびをすることで、脳への血流の一部を取り戻すことができるのかもしれません」と彼は付け加えています。 また、ある種の薬も、あくびが出やすくなる可能性があります。
健康な人が運動中にあくびをしやすくなるもうひとつの要因があります。
健康な人が運動中にあくびをしやすくなるもう一つの要因は、暑い運動環境に入ると体温が上昇するからです。 しかし、そこには限界があります。人間の生理的な快適ゾーンである62度から78度の間では、体温は上昇したり下降したりします。 しかし、外気が体温（98.6度）を超えると、あくびは出なくなります。 “外気を吸っても体を冷やすことはできないので、あくびをするのは不適応です」とギャラップは言います。 つまり、部屋の温度が92度前後の一般的なホットヨガのクラスに行くと、通常よりもあくびが多くなりますが、温度が105度に設定されているビクラムのクラスに行くと、そうはならないということです。 太りすぎていたり、体を動かさないでいたりすると、動き始めると熱が早くこもってしまいます）
逆に、外気温が30度や20度になると、あくびの回数が減ります。 また、冬にはあくびが減るという研究結果もあります
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