生活習慣を見直すことで、動脈硬化の一種である頸動脈疾患の発症を遅らせたり、予防したりすることができます。 頸動脈疾患は、首の頸動脈の片方または両方が閉塞する危険性のある疾患で、脳に酸素を多く含む血液を供給しています。
頸動脈疾患の最も一般的な危険因子は、高血圧、喫煙、不健康なコレステロール値、および家族歴です。 また、糖尿病の方は、頸動脈疾患や脳への血流障害である脳梗塞を発症するリスクが著しく高くなります。
加齢、肥満、運動不足は、頸動脈疾患や他の部位の動脈硬化のリスクを高める要因となります。
高血圧の管理や健康的な食生活などのライフスタイルを改善することで、既知の危険因子を減らしたり、排除したりすることができます。
ニューヨーク大学ランゴン校の医師は、頸動脈疾患や脳卒中のリスクを高める疾患を管理するために、特定の薬を処方することがあります。
禁煙
タバコを吸うと血管の内側が傷つき、動脈にプラークがたまりやすくなるため、医師は頸動脈疾患の進行を防ぎ、脳卒中のリスクを減らすために禁煙を勧めています。
禁煙をサポートするために、NYU Langoneではグループおよび個人向けの禁煙プログラムを提供しています。
コレステロール値の改善
コレステロールは、体内で作られるワックス状の物質で、食べ物に含まれています。 血液中のコレステロールが多すぎると、動脈にプラークが形成され、血液が循環しにくくなります。
コレステロールには2つのタイプがあります。 “善玉コレステロール（高密度リポ蛋白）は、不健康なコレステロールを体外に排出する働きがあります。 “
オリーブオイルなどに含まれる一価不飽和脂肪は、HDLコレステロールの値を高めるのに役立ちます。
オリーブオイルに含まれるような一価不飽和脂肪は、HDLコレステロール値を高める働きがあります。一方、マーガリンに含まれるようなトランス脂肪や飽和脂肪は、LDLコレステロール値を高める働きがあります。
健康的な食生活を心がけることは、コレステロール値の改善につながります。 NYUランゴン大学の医師は、例えば、色とりどりの野菜や果物、そして低脂肪のタンパク質を食べることを提案するかもしれません。
医師は、健康的なコレステロール値を維持するために、スタチンやその他の薬を処方するかもしれません。
血圧を下げる
米国では約8,000万人の成人が高血圧で、心臓、肺、脳、腎臓、血管などに負担がかかっています。
頸動脈疾患をお持ちの方は、NYU Langoneの医師が血圧を測定します。 血圧の測定値には2つの数値が含まれます。 収縮期血圧は、心臓が動いたときの動脈の圧力を測定します。
血圧は、収縮期血圧（上の数値）が140mmHg以上、拡張期血圧（下の数値）が90mmHg以上、または両方の数値が上昇した場合に高いと考えられます。
血圧が高い場合、ニューヨーク大学ランゴン校の医師は、自宅、薬局、または医師のオフィスのいずれかで、定期的に血圧を監視することを推奨するかもしれません。 健康的な食事、定期的な運動、塩分やアルコールの摂取量の削減、タバコの使用をやめるなど、ライフスタイルを変えることで、血圧を下げることができます。
健康的な体重の維持
アメリカの成人の約70％は、体重過多または肥満です。 過剰な体重や体脂肪は、血圧やコレステロール値を上昇させ、糖尿病や脳卒中の原因となります。
体重を減らすには、定期的に運動をして、消費カロリーを減らすことが大切です。 NYU Langoneの医師は、あなたがより健康的な体重に到達し、それを維持するために、私たちの体重管理プログラムを案内します。