1日に何回歯を磨けばいいのか気になりますよね。 2回なのか、3回なのか、毎食後なのか。 ここでは、エドモントンの歯科医が説明します。
Brush at Least Twice a Day
歯磨きの効果を得るためには、少なくとも1日2回は歯を磨く必要があります。
1日のうち他の時間に歯を磨くことができるなら、それに越したことはありません。
1日の中で他の時間にも歯を磨くことができれば、それに越したことはありません。
予防衛生と組み合わせれば、毎日の歯磨きは歯の問題を未然に防ぐために重要です。 お口の健康を末永く守ることができます。
起床時のブラッシング
毎日、朝に必ず歯を磨きましょう。
Brush Before You Go to Bed
一日の中で、小さな食べ物が歯の間に溜まることがあるので、一日の終わりに歯磨きをすることが大切です。 夜の定期的なブラッシングは、食べ物の粒子を取り除き、歯のエナメル質を破壊する有害な細菌を減らすのに役立ちます。
効果的なブラッシング
1日2回のブラッシングがすべてではありません。 効果を実感するためには、しっかりと歯を磨くことも必要です。
1回の歯磨きは2分以上、1日1回はフロスも使いましょう。 また、フロスは1日1回以上使用しましょう。歯の表側から裏側へ、口の中の左右を移動しながら、すべての歯の表側、裏側、上側をきれいに磨きましょう。
この定期的な習慣が、あなたの健康で明るい笑顔を保つのに役立ちます！
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