10 Best Indoor Cycling Shoes (Buyer’s Guide)

How we select the best spin shoes

最もお勧めのトップ10モデルを選び出すために、私たちはそれぞれのシューズを以下の点に基づいて徹底的に調査しています。

• バイカーやサイクリングシューズの専門家の意見
• 実際のユーザーの感想

長所、短所、特徴の完全な要約は各製品ページに記載されていますが、短い評点はCoreScoreに反映されています。

インドア・サイクリング・シューズとは

一般的なサイクリング・シューズと同様に、インドア・サイクリング・シューズ、またはスピン・シューズは、足をペダルに接続します。

スピンシューズは、ロードバイク用とマウンテンバイク用のシューズを組み合わせたものです。

• ロードシューズよりも歩きやすい
• MTBシューズよりも頑丈ではない

なぜトレーナーではなくスピンシューズを選ぶのか

それはもっともな質問です。特に、ジムで通常のワークアウトシューズを自転車のペダルの特別なケージにロックしている人を見たことがあればなおさらです。 スピニングがワークアウトの一部であれば、確かにそうすることができます。

しかし、サイクリングをメインにしている人は、専用のバイクシューズを使うことでより大きなメリットを得ることができます。

スニーカー/トレーナー	屋内用の
活性化された筋肉
トレーナーを使用しない理由: 長時間の使用には適していません。 長時間のセッションには向かない：足が反りすぎてしびれてしまう パワーの伝達がうまくいかない。 エネルギーの一部がフォームのクッションで失われます。 膝への負担が大きくなる。 トレーナーは、サイクリングの生体力学に合わせて設計されていません つま先のケージは安全性が低い。	なぜサイクリングシューズを使うのか： 長時間のセッションに適しています。 より良いパワー伝達。 ウーバー・スティッフ・ソールは、あなたのエネルギーをすべてペダルに直接伝えます。 膝への負担が少ない。 バイクシューズは、サイクリングで最も効率的に筋肉が活性化されるように構成されています クリートで固定力がアップ。

適切なインドア・バイク・シューズを手に入れるための3つのステップ

あなたはきっと、マイルを回転させている間、気持ちよく、そして格好良くいたいと思うでしょう。 しかし、カジュアルなスニーカーとは異なり、サイクリングシューズは非常に技術的なタイプの靴として設計されています。

だから、見た目のきれいな靴を手に入れる前に、自転車のパフォーマンスのために、以下の重要な特徴を考慮してください：

1. クリートシステムを選ぶ。
2. クリートシステムを選ぶ：SPD、Look Delta、またはその両方？
3. アッパー素材とその通気性をチェックする
4. リテンションシステムを考える。
   

   クリートシステム

   スタジオや購入したスピンバイクがどのようなペダルシステムを採用しているかを確認してください。

   PelotonやFlywheelなどの有名ブランドでも、3ボルトのLook Deltaシステムが採用されています。

   では、その違いは何なのでしょうか？

   td

   SPD(2穴)	ルックデルタ（3穴）
   Used by:
   長所です。
   マウンテンバイクや通勤・通学にも使える。	ロードバイクにも使用可能。
   デメリット。
   初心者にはペダルへのクリッピングが難しいかもしれません	歩くことができない

   インドア・サイクリングのみにバイク・シューズが必要な場合。 普遍的な互換性のあるバイクシューズを手に入れましょう。 このカテゴリーには、SPDとLook Deltaの両方のクリート用の穴があります。

   

   

   PLEASE NOTE: 室内用自転車シューズとクリートは別売りです

   アッパー素材と通気性

   室内用自転車シューズの大部分は合成素材で作られています。 各ブランドは、サポート性と通気性のバランスをとるために、あらゆる種類の生地のバリエーションをデザインしています。

   パーフォレーション	メッシュ
   呼吸のしやすさ
   アウトドアやロードのアドベンチャーでダブルスピンシューズを使用したい場合に使用します	屋内や乾燥した天候でしか自転車に乗らない場合に使用する

   リテンションシステム

   自転車のアップでは、止まったり降りたりする必要があるため、シューズの調整が煩わしくなります。

   そのため、ほとんどのスピンシューズは、ストラップなどのトリッキーな機構を採用し、外出先での素早い調整を可能にしています。

   シューレース	ベルクロストラップ	BOA
   長所です。
   洗練されたシンプルなデザイン 安価で簡単に交換できる	非常にぴったりとしたフィット感 mid-?	very snug fit mid-ride fit adjustment
   デメリット。
   外出先でのフィット感の調整ができない
   外出先でのフィット感の調整ができない li	ゴミの影響で粘着性が失われることがある 交換ができない	安価である 交換が難しい 。

   一部のシューズでは、2つのクロージャーを組み合わせることで、それぞれのデメリットをバランスよく解消し、より多くのフィット感を調節することができます。

   よくある質問

   Peloton用に作られたインドア・サイクリング・モデルにはどのようなものがありますか？

   3ボルトクリートシステム（一般にSPD-SLまたはLook Deltaと呼ばれる）を採用していれば、どのようなタイプのサイクリングシューズでもPelotonの自転車に対応できます。

   他のサイクリングシューズと同様に、信頼できる古いスピンシューズを引退させる必要がある兆候があります。

How should spin shoes fit?

インドア・サイクリング・シューズは、ロード・バイクやマウンテン・バイクのシューズをモデルにしています。 もしあなたが選んだスピンシューズがロードシューズに似ているのであれば、圧迫感のないぴったりとしたフィット感が必要です。

次の購入の際の参考にしてください。

• 最初に自転車用のシューズを試したときは、靴底が硬いので硬いと感じるでしょう。
• クロージャーを締めたときに、つっぱり感や痛みがないかどうかを確認します。
• 座ったまま歩いたり、ペダルを踏んだりして、動いたり滑ったりする動作がないかどうかを確認します。
• ランニングシューズほどではありませんが、つま先の前に少し余裕（5mm程度）があることを確認してください。