歯医者さんや他のお医者さんに行く前には、ある程度の不安を感じるのが普通です。
現在の推計では、アメリカ人の5～8%が恐怖心から歯医者を避けていると言われています。
歯科恐怖症、歯科不安症、歯科恐怖症は、通常、特定の出来事や経験によって引き起こされます。
Dental Anxiety, Fear, and Phobia: Knowing the Difference
Dental Anxiety, Fear, and Phobiaは、歯医者に行くことへの不安に関係しているという意味では似ています。
歯の不安とは、未知のものに対して不安や心配を抱くことです。
歯の不安とは、未知のものに対する不安や心配のことで、特に初めて治療を受ける場合には、ほとんどの患者さんがある程度の経験をします。 一方、「恐怖」とは、既知の危険に対する反応であり、過去の嫌な経験が原因となっている場合があります。
一方、歯科恐怖症とは、より強い恐怖感を伴うものです。
一方、歯科恐怖症は、より強い恐怖感で、パニックに陥り、歯科医院での診察や治療を避けるために何でもするような人です。
歯科不安、歯科恐怖症は、口腔内の健康を損なうだけでなく、人の健康にも影響を及ぼします。
Overcoming Dental Fears
歯医者に行くことへの不安を克服する方法があります。
Recognize your Fears.
自分の気持ちを理解して対処するためには、歯医者に行くことへの不安や恐怖を理解する必要があります。 恐怖心を書き出すことで、よりよく話し合えるようになります。
適切な歯科医を見つける
歯医者に対する恐怖心を克服するには、適切な歯科医を選ぶことが重要です。 そのためには、地域の情報を調べたり、家族や友人に勧めてもらったりすることが大切です。
選択肢が絞れたら、それぞれの歯科医院に電話をかけてみましょう。
候補を絞ったら、それぞれの歯科医院に電話してみましょう。 彼らは親身になってくれますか？ 否定的な言い方をしていませんか？ その歯科医はあなたの電話に応答しましたか？
訪問する際には、その場所の雰囲気や周辺環境に注意してください。
訪問時には、その場の雰囲気や周囲の環境に注意してください。清潔で、リラックスできる雰囲気であれば、それは口の中の問題だけでなく、あなたの不安を解消してくれるクリニックであることを示しています。
「何も心配することはありません」や「私たちとは違いますよ」という言葉を聞くと安心しますが、良い歯科医はそのようなことは言いません。
不安を伝える
良好な関係の基本はコミュニケーションです。
良い関係を築くためには、コミュニケーションが大切です。 そうすれば、歯科医師はあなたの状況を把握し、あなたのニーズに合った行動計画を立てることができるでしょう。
恐怖心を徐々に和らげる方法を見つける
歯科恐怖症の人にとって、歯科医院の受診は単に治療を受けるためのものではなく、恐怖心や不安を和らげるために良い経験をするためのものでなければなりません。 そのためには、歯科医院の椅子に座り、歯科医に口の中を見てもらうことに慣れるように、軽い治療から始めましょう。
歯科医院の予約時に同伴者をつける
歯科医院の予約時に友人や家族などの同伴者がいれば、安心して治療を受けることができます。
歯科医院に行くのが怖くない人と一緒に行ってみてはいかがでしょうか。
Sendatives are Apropriate.
治療中に患者を落ち着かせ、リラックスさせるために、鎮静剤を投与することができます。 鎮静剤には、局所麻酔薬、亜酸化窒素、経口または静脈内鎮静法などがあります。
Practice Relaxation Techniques.
リラックスするためのエクササイズは、治療中に落ち着いて過ごすのに役立ちます。 リラックスする方法の1つとして、大きく息を吸って、ゆっくりと吐き出すという呼吸法があります。
気晴らしをする
気晴らしは、治療中の注意をそらすのに役立ちます。 音楽を聴いたり、ストレスボールをいじったり、独り言を数えたりするのも、治療中に気を紛らわせる方法の一つです。
心理学者の助けを借りる
もし、あなたの恐怖心があまりにも強く、上記のような方法が効果的でなかった場合は、心理学者に相談してみてください。
自分へのご褒美
歯科恐怖症を克服したり、特定の歯科治療を終えるなどの節目を迎えたら、自分にご褒美をあげましょう。 何かいいものを買ったり、週末に旅行に行くなど楽しいことをしましょう。
Keep in Mind
歯の治療は数年前に比べて格段に進歩しています。 それどころか、麻酔から手術まで、できるだけ痛みを感じさせない方法が確立されています。
歯科医院は、患者さんが歯科医院に行くことに不安を感じていることを認識し、患者さんが安心して治療を受けられるような環境を提供することに努めています。
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不安や恐怖を克服しようとしている方は、今回ご紹介した10のヒントを参考にして、できるだけ快適な診察を受けてください。