15 Energy-boosting Breakfast Smoothieのレシピは、1年中健康でいたいという計画にぴったりです。 低炭水化物、ケト、そしてビーガンのレシピがたくさんあります。 これらのレシピはどれも食べ応えがあり、もちろん大満足です!
最近、ローカーボのスムージーレシピをたくさん紹介してきましたが、みんなとても楽しんでくれています。 皆さんがスムージーを気に入ってくれてとても嬉しいです！
スムージーが素晴らしいのは、健康的な「食事」をしているからです。つまり、緑や果物、タンパク質、野菜を多く摂り、加工食品を少なくすることができるのです。
そこで今日は、私のサイトからお気に入りのスムージーレシピを紹介します！一か所ですべてを見つけることができます。 では、どうぞ。 これらのスムージーには、あなたの体を今まで以上にいたわるために必要な栄養素がたくさん含まれています。
また、とてもおいしく、乳製品を使わず、グルテンフリーで、4～5種類の材料だけで作られています。
皆さんがこのヘルシーで美味しいレシピを楽しんでくれることを願っています！
スムージー作りにおすすめのブレンダー：
美味しいレシピを紹介する前に、私のお気に入りのブレンダーを紹介します。
NutriBullet（ニュートリビュレット）：美味しいスムージーを作るには良いブレンダーが必要です。 なぜでしょう？ 氷を砕いて飲みやすい水にしたり、凍った果物や野菜、ナッツや種を上手に切ったりできるブレンダーが重要だからです。 NutriBulletは、まさにそれ以上の機能を備えています。 私はほぼ毎日、グリーンスムージーを作るためにこの高速ブレンダーを使っています。
Vitamix High Speed Blender – もうひとつのお気に入りはVitamixです。 いろいろなレシピを作ることができるので、キッチンでのお気に入りの道具のひとつです。 スムージー、低炭水化物のブルーベリーマフィン、マッシュカリフラワー、たくさんのスープなどを作っています。 また、ソースやスプレッド、ディグも作ることができます。
私のお気に入りのプロテインパウダー：
- Perfect Keto – グルテンフリー、乳製品フリーで、クリーンな原材料のみを使用しているので、私はこの製品が大好きです。 ジャンクな詰め物は一切ありません。
- Vega Sport Premium Protein – ヴィーガンのプロテインパウダーが好きな人には最適なオプションです。
- ベガプロテイン & グリーンズバニラ – ビーガンプロテインのもう一つの素晴らしい選択肢で、大豆を使用していません。 風味も良いです。
- 大豆プロテインパウダー – 骨量を増やすのに役立ち、高齢者には特に有効です。
ローカーボ朝食スムージーレシピ
- ローカーボグリーンスムージーレシピ – 私のサイトで最も人気のあるスムージーレシピで、その理由は分かっています!
- Low Carb Raspberry Smoothie – Healthy, sugar free and DELICIOUS!
- Low Carb Chocolate Smoothie – チョコレートを使ったものが大好きですか？ あなたのお気に入りのスムージーを見つけました! 砂糖も入っていません！
- Keto Avocado Green Smoothie – タンパク質と健康的な脂肪が詰まっていて、作るのも運ぶのも簡単です。
- Pomegranate Green Smoothie – ザクロの酸味と、アボカドの滑らかな食感、ほうれん草のヘルシーさのバランスが取れています。
Vegan and Dairy Free Breakfast Smoothie Recipes
- Mango Green Smoothie – モンゴが主役のスムージーです。
- Cherry Pineapple Smoothie – ジューシーなチェリーを使った、夏にぴったりのおいしいスムージーです!
- Peach Green Smoothie – 桃を使った素晴らしいレシピができました。
- Chocolate Peanut Butter Smoothie – こんなに美味しいのに体に優しい！
- Chocolate Peanut Butter Smoothie – こんなに美味しいのに体に優しい
- Pineapple Green Smoothie – 私のお気に入りのスムージーレシピのひとつです。 パイナップルが好きな人にはたまらないレシピです。
- ピーチキャロットスムージー – ニンジンとピーチの組み合わせの良さに驚きます。
- Strawberry Papaya Smoothie – パパイヤとイチゴが好きですか？ このコンボは天下一品です。
- スパイシーパイナップルピーチスムージー – スパイシーで、風味豊かで、おいしそうです。 ナツメグとシナモンを使っています。 とても美味しいです！
- パイナップルマンゴーミントスムージー – こんなに食欲をそそるものなんですね。
- Super Energy Cranberry Apple Smoothie – クランベリーとアップルのスムージーを作ったことがありますか？ まだですか？ ぜひ試してみてください。 このフレーバーは驚くべきものです！
どうか、これらのレシピを再現したら、写真を撮って、Instagramで@primaverakitchenと#primaverakitchenをタグ付けしてくださいね。 あなたのバージョンをぜひ見てみたいです。
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いつもお立ち寄りいただき、ありがとうございます。