1週間、水だけを飲んでみたら予想外のことが起こった

私は水を十分に飲まないことで有名です。 水筒に常に水を入れておきたくないという純粋な怠け心と、味が薄い（特に常温の水）ことに飽き飽きしていることが混ざっています。

私は通常、砂糖入りのブラックコーヒーかカフェイン入りの紅茶で朝を迎えます。 また、1日のうちに何度もお茶を飲みに行きます。 お茶を飲むことは、自分へのご褒美のようなもので、とても楽しみにしています。 お茶を飲みに行くたびに、水筒に水を入れて、コーヒーやお茶を飲んでいても、自分の判断は間違っていないと思うようにしています。 しかし、その後は数口しか飲みません。

毎日大量のカフェインを摂取するというこの行動は、最近、私の健康に影響を与え始めました。

私は数日前に尿路結石と診断されました。 尿路結石を経験したことがない人は、ラッキーです。 尿路結石は、女性として経験しうる最悪で絶え間ない痛みです（そう、私は生理痛よりもひどいと言っているのです！）。 私はこのような症状になりやすいのです。

私はこの診断をきっかけに、カフェインや糖分の多い飲み物（ジュース、ソーダ、アルコールなど）をすべてやめようと思っています。

私の計画は、これからの1週間、水だけを飲むことです。 この1週間は1日2回、抗生物質を服用しているので、どれだけ水を摂取しても症状の改善は見込めないことを覚えておいてください。

職場のキッチンまでコーヒーカップを持って歩くという朝の習慣はもうありません。

嫌々ながらも水筒に水を入れ、疲れた目でデスクに戻ります。 仕事を始めてまだ30分しか経っていないのに、どうしても集中できません。 なぜ週末ではなく、火曜日にこのチャレンジを始めたのだろう？ その日の残りの時間は疲れきっていて、まるで霧の中にいるような気分で歩き回っています。

私は今、キッチンよりもトイレに行く回数が多いです。

これは、午後にお茶を飲まないことを補うためだと思います。

その夜、Sara Bareillesのコンサートに行くことになりました。 今日からこのチャレンジを始めたのは、大きな間違いでした。 バーテンダーに水を1杯頼みました。 不安と薬のせいで吐き気がして、ジンジャーエールかスプライトを飲みたいと必死に思いました。

2日目：物の味が恋しくなる。

今日は疲れがそれほどひどくありません。 頭痛がないのが不思議です…まだ。 水以外の味がしたらいいんですけどね。

Instagramが私にお茶の広告を出してくれたのは、彼らが知っているからです。

お茶やコーヒーの味が恋しくてたまりません。

大げさに言っているわけではありませんが、コーヒーや紅茶のない生活は正直、空虚に感じます。

3日目：新しい習慣に慣れてきた、そう思っていました。

目が覚めると元気が出てきましたが、それは前の晩に22:30前に寝てしまったからかもしれません（#おばあちゃんの話）。 実際、冷たい水を飲むことに興奮しました。

日が経つのがとても遅くなりました。

私はまだ空虚感を埋めるために間食をしています。 集中力ややる気のレベルは上がっていません。

以前の私の「間食」は、お茶やコーヒーなどの甘い飲み物を飲むことでした。

今はそれをしていないので、実際には1日のうちでもっとたくさん食べています。 正直に言うと、これは私の過去の摂食障害の考えを引き起こし始めています。

4日目：このクレンズを行うのに、最悪の週を選んでしまいました。

朝起きたときに水しか飲まないことを期待することにも慣れてきました。 実際にそれを歓迎し始めています。 順調に一日を過ごせています。

オフィスのヒーターが壊れていて、氷点下を超えているので、体を温めるために普通のお湯を飲むことに頼っています。

職場では、営業時間後に特に盛り上がるハッピーアワーのパーティーが開かれ、みんな飲んでいました。

私はアルコールをあまり飲まないのですが、せめてスプライトが飲みたかったです。

その日の夜、「キャプテン・マーベル」を見に行ったのですが。 私は、8ドルのポップコーンと一緒に飲むために、7ドルの水のボトルを購入しただけでした。

今日はとても遅くまで寝ていたのですが、とてもいい天気でした。

私はこのクレンズを始めて5日目なので、カフェインの頭痛がする時期は過ぎていると思っていましたが、残念ながら間違っていました。 幸いなことに、毎週土曜日にいつも起こるようなひどいものではありませんでした。 いくらExcedrinを飲んでも、普通は1日中続きます。

6日目：ガムの存在を思い出しました。

WHY DIDN’T I THINK OF THIS SOONER?!

一日中ジャンクフードを間食し続ける代わりに、10本のガムを噛み砕くことで口の中を忙しくすることができました。 7日間のクレンズの6日目にこのお菓子を再発見できてよかったです。

私は普通に一日を過ごし、明日の朝を紅茶で始められることに興奮していました。 午後11時頃。

今週は乳製品をあまり摂っておらず、コーヒーも飲んでいなかったので、6分後には胃がその決断を完全に後悔しました。

全体的な結果。

この1週間の目標は、尿路結石を治すことと、水だけを飲んでカフェインやその他の酸性の飲み物を体内に入れないようにすることでした。

抗生物質の助けを借りて、尿路結石の症状は改善されました。

以前は、尿路結石の場合、抗生物質を服用してもカフェインを含む製品を飲み続けていました。

今週は、水だけが体内にあり、感染の原因となったすべての細菌を洗い流していることがわかったので、トイレに行くのが楽になりました。

今週は、水だけを飲むことで肌の乾燥や全体的な顔色が改善されるかどうかを確認したかったので、スキンケアの習慣をやめました。

しかし、今週も私の肌はとても乾燥したままで、顔色の変化も感じられませんでした。

これは、普段飲んでいる他の液体を補うために十分な量の水を飲んでいなかったからだと思います。

摂食障害と何年も向き合ってきた私は、もう体重計で自分の体重を測ることはありません。 医者に行くときは、数字が見えないように体重計を後ろ向きにしています。 誰もが気にするようなことではありません。 私はこの1週間で何キロ痩せたか、増えたかを測りたくありませんでした。

今週はエネルギーレベルにずいぶん悩まされましたが、クレンズ5日目には回復してきました。 次回のカフェインクレンズは1ヶ月間にしようかな。