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Need to Switch to Paleo, but Don’t want to spend Too much money?
確かに、パレオは「お金がかかる」という悪い評判があります。
でも、ちょっとした先見性と計画性があれば、そんなことはありません。
（注：MyFreezEasyでは、冷凍庫で使えるパレオレシピを紹介しています。
「予算に合ったパレオ」とされるレシピはあまり見かけませんが、それには理由があります。 その理由は、パン、ジャガイモ、サツマイモ、トウモロコシ、パスタなどのでんぷん質です。 –
典型的な「$5ディナー」は、でんぷん、たんぱく質、野菜（1～2種類）、ときには果物も入っています。
炊いていないお米は1合で20円以下です。
生米1合は20ドル以下、家族4人分の食パン2枚は50ドルから75ドル、冷凍野菜1ポンドは約1ドル、生野菜1ポンドは49ドルから3ドル。
1ポンドの肉は1.99ドルから4.99ドルで、肉のカットやセールによって異なります。
つまり、パレオの食事は基本的に肉と野菜と果物です。
つまり、パレオの食事は基本的に肉と野菜と果物で、乳製品やデンプンはありません（サツマイモを除く）。
このようにして、5ドルの典型的な食事のバランスが崩れてしまうのですが、でも、5ドル以下かそれ以上の予算で、予算に合わせたパレオ料理を作ることは可能です。
それが以下の内容です…
その前に、私たちの最新のスペシャルミールプランについて一言…
6-Week Paleo Meal Plan
私たちは、予算に合わせたお気に入りのパレオレシピを6週間のパレオミールプランにまとめました。 各週には6種類のパレオレシピが含まれており、ほぼすべてのレシピがWhole30にも対応しています。
この6週間のPaleo Meal Planについてもっと知りたい方は、こちらをご覧ください。
エリンさんが個人的におすすめするパレオレシピの必須用品 & ガジェットです。
- 鋳鉄製スキレット
- スパイラライザー
- キッチンばさみ
- トング
- シリコンスパチュラ
- スロークッカー
- 本格的なシェフズナイフ
- 本格的なパーリングナイフli
- まな板
- 良いブレンダー
- ハイエンドブレンダー
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Follow $5 Dinners {Erin Chase}’s board Budget Friendly Paleo Recipes – 31 Days Series on Pinterest.
The Budget Friendly Paleo Recipes (with new ones added each day in May):
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Disclaimer: 私はAmazonアソシエイトとして、対象となる購入に対してコミッションを得ています。
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