逆流を治療する主なホームレメディは、胃の酸性度を中和する食品から調製され、胃内容物の酸性度を下げ、ひいては食道への攻撃性を低下させます。 酸性を中和する食品としては、レモンやリンゴ酢などがあります。
逆流とは、胃から出た胃液が食道に上がってくることで、主に食後に痛みや灼熱感を感じることです。 以下のリストでは、逆流を治療するために使用できるいくつかのホームレメディーについて言及しています。
レモン水
レモンジュースは酸性のpHを持っていますが、体内で代謝されるとpHがアルカリ性に変化するため、胃酸を中和して逆流による不快感を軽減することができます。 さらに、逆流を引き起こす要因の1つでもある体重減少を促進する効果に優れ、ビタミンCが含まれているため、フリーラジカルが細胞に与えるダメージから体を守ります。
そのためには、空腹時や食前に、コップ1/2杯の水に大さじ1杯のレモン汁を入れて飲むとよいでしょう。
ただし、いくつかの研究では、レモン水が症状を悪化させる人もいることがわかっています。 もし、レモン水を飲んでいて、逆流症状が悪化した場合は、他の選択肢を選んでください
2. ジンジャーティー
すべての特性に加えて、ジンジャーは消化器系による酵素の生産を刺激するため、消化力の向上にも非常に効果的で、その結果、食べ物が胃の中で過ごす時間が短くなり、胃食道逆流を防ぐことができます。
生姜にはフェノール化合物が含まれているため、胃の炎症を和らげ、酸が食道を上る可能性を減少させるのに適しています。
その効果を享受するためには、1リットルの冷水に4～5枚のスライスまたは大さじ2杯のすりおろしたショウガを加え、1日を通して摂取するとよいでしょう。
重曹
重曹は天然のアルカリ塩で、危機的状況にあるエピソードの際に胃酸を減少させるために使用することができます。 実際、重曹は薬局で買える制酸剤にも使われているので、手作りに適していると言えるでしょう。
重曹の使い方は、250mlの水に小さじ1杯の重曹パウダーを混ぜて、少なくとも半分は飲めば効果が得られます。
カモミールティー
カモミールは天然の植物で、胃のトラブルを治療したり、消化不良をコントロールしたり、胃潰瘍に対処するのに役立つ鎮静作用があります。
その特性を享受するには、1日2～3回カモミールティーを用意するか、アニスシード、マシュマロ、ヤロウなど、抗炎症作用や鎮静作用のある他の植物と一緒に煎じて飲むこともできます。
アロエジュース
アロエは逆流による痛みやほてりを和らげる効果があり、胃炎の治療にも役立ちます。
このジュースは、アロエの葉2枚を開いて果肉を取り除き、リンゴ1個の皮を剥いて種を取り除いたものです。 その後、材料と一緒に水をミキサーに入れ、よく混ぜ合わせます。
これに加えて、逆流を改善するための食品もありますので、逆流を治すためにどのような食事をすればよいかを知っておきましょう。
自然に逆流を治療するためのいくつかのヒントについては、次のビデオを参照してください：
逆流を治療するための簡単なヒント
逆流を治療するためのその他の重要なヒントは以下のとおりです。
- 食事中に水分を摂取しない
- 食後30分以内に横にならない
- 噛んでゆっくり食べる
- ウエストを締め付けない服やベルトを着用する
- 1日数回に分けて少しずつ食べる
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- 就寝の2時間以上前に食事をする
- 夕食時にスープや汁物などの液体の食事は避ける
- ベッドでは左側に寝て、胃の内容物が口の中に逆流するのを防ぐ
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もうひとつ、非常に効果的なヒントは、マットレスの下に10cm以上の木片を置き、それをベッドの頭側に置くことです。
薬や食事、自然療法による治療で症状の改善が見られず、潰瘍やバレット食道などの合併症が起こり始めた場合、医師は胃食道逆流症を治療するための手術の実施を指示することがあります。