歯ぐきの後退に悩まされている方は、歯周病を発症している可能性が高いと言えます。
歯茎の後退の治療法としては、歯茎の手術が最も高価です。
しかしながら、多くの人は痛みやコストを感じたくありません。
しかしながら、多くの人は、痛みや費用を伴うことを望まず、健康な歯ぐきのためにできる、費用対効果の高い簡単な方法を探しています。 歯磨きは、柔らかい毛でやさしく行いましょう。 歯磨きをすることは良いことですよね？ でも、それは場合によるのです。 良いことでも、やりすぎるとかえって良くないこともあります。 多くの人は、中程度の毛や硬い毛で勢いよく歯を磨いています。 その結果、歯茎のラインが削られてしまいます。
2.フロスを正しく、定期的に使う。 歯の輪郭に沿って、パターンを使ってフロスを使います。 歯茎から出血している場合は、歯周病だけでなく、歯茎の下に深い歯周病の問題があることを示しています。 しかし、それだけではありません。 歯茎と歯のケアを真剣に行うことがいかに重要かということを示しています。 フロスを続けること。 食後にフロスを使ってみましょう。
3.サプリメントやビタミンを摂取し、栄養状態を整えましょう。 ビタミンCやCoQ10（コエンザイムQ10）は歯茎を強くすることで知られています。 栄養素の大部分をホールフードを食べることで得るようにすること。 砂糖の量を減らし、特に甘いものを食べた後は必ずフロスを使って歯を立てるようにしましょう。
4.定期的に歯科医院を受診すること。 歯肉退縮の問題の一因となる歯垢は、歯科医によって削り取ることができます。 彼らはあなたの個人的な状況の正確な評価を提供し、同様に提案することができます。
5。 バクテリアを殺す。 ほとんどの場合、これは5つの中で最も重要なヒントです。 バクテリアは歯周病の原因となる主要なものです。 歯周病の原因となるのは細菌であり、細菌を除去しなければ、歯茎はどんどん後退していきます。 前述したように、歯医者さんは歯垢を除去してくれます。 しかし、バクテリアとの戦いは常に行わなければなりません。 残念ながら、そのような効果を謳った治療薬がありますが、歯茎の組織を傷つける可能性のある成分が含まれています。
ある人は、100％天然の植物性オイルが、手の届かないところにいるバクテリアを効果的に殺すことを発見しました。 このオイルは簡単には洗い流せません。
最終的な目標は、本当に重要なところでバクテリアを殺すことです。
さて、これらの情報やヒントを実践して、歯茎の後退や歯周病との戦いを始めてみませんか？