私たちは日々、気分や体調に大きな影響を与えるエネルギーに触れています。
楽しい雰囲気のパーティーに参加したことはありますか？
楽しさと興奮に満ちたパーティに足を踏み入れると、すぐに安心して、その場の雰囲気にのまれてしまいます。 あるいは、残念ながらメアリー・タイラー・ムーアのパーティーに参加してしまったことはありませんか？ 私は親しみを込めてそう呼んでいます。 メアリー・タイラー・ムーアは、同名のテレビ番組で、いつもひどいパーティーを開いていました。 彼女の友人たちは自分たちを引きずり込み、お互いに言い争いをしていました。 誰も楽しい時間を過ごせない。 そのようなイベントのエネルギーは、死んだような、重たいような、強制されたような感じがします。
私がエネルギーのことを知る何年も前に、手術を待つ友人と病院で一日を過ごしたことがあります。 一時間ごとに手術は延期され、彼女が食べたり飲んだりできないので、私も何も食べたり飲んだりしませんでした。 そして一日の終わりに、彼女は手術室へと運ばれていった。 私は看護師たちから、食事に行く前に下の階の待合室にチェックインするように指示された。 そうすれば、私が必要になったときに連絡が取れるからだ。
待合室はとても広く、中央には丸いナースステーションがありました。 待合室に入ると、顔から血の気が引き、足がすくむような感覚に襲われた。 不安と痛みが押し寄せてきたのだ。
私はすぐに振り返り、入り口をつかみ、部屋のすぐ外にある折りたたみ椅子に倒れこみました。
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私は何が問題なのか、一瞬でわかりました。 何十年もの間、最愛の家族や友人がその部屋に座り、手術を受けている愛する人のことをひどく心配していたのです。 その不安は何年にもわたって蓄積され、私にも伝わってきました。 一日中、何も食べていなかったので、私の体験はより劇的なものになったと思います。 しかし、これは特別な経験ではありません。 それ以来、どの病院の待合室に行っても同じようなエネルギーを感じました。 私と待合室にいる他の人たちとの唯一の違いは、私がより意識的になったことで、私たちを取り巻くエネルギーの中にあるものを感じることができるようになったことです。 病院では、感情のエネルギーと、それをどのようにクリアにする必要があるかについて、調整ができていないだけなのです。 もしそうであれば、患者とその家族にとって、より健康的な環境になるはずです。
この話をしたのには2つの重要な理由があります。 毒性の高いエネルギーは、あなたの家を含む多くの環境に蓄積される可能性があることを知っていただきたいのです。 もし、あなたやあなたの家族の誰かが病気やストレス、落ち込んでいるのであれば、なおさらクリアにする必要があります。 ぜひ、自分の家を定期的に浄化する習慣を身につけてください。
2つ目の理由は、毎日、自分自身をエネルギー的にシールドし、病院や刑務所、あるいはコンサートホールやバーなどに入るときには、そのシールドを強化するためです。 人が集まる場所では、その空間にエネルギーが集まっています。 その中には、あなたが拾いたくない、感じたくないエネルギーが含まれていることが多いのです。
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How to Clear Your Energy
空間をクリアにする前に、自分自身のエネルギーをクリアにしましょう。 定期的に体を浄化するのと同じように、あなたのフィールドにあるファンキーでガンコなエネルギーを浄化することが重要です。 その中には、必ず自分自身のストレスや病気、辛い感情などが含まれています。 また、他の人や場所から拾ってきたものもあります。 これをエネルギーの衛生管理と考えてください。 私は、朝、クライアントとの間、そして1日の終わりに自分自身をクリアにします。
Visualizing the release of negative energy
Visualizationは、いつでもどこでも、たとえ混雑した空港で座っていても行うことができます。 ビジュアライゼーションが苦手だと思っている人も、ぜひ試してみてください。 何でもそうですが、練習すれば簡単になります。 それに、単なる想像ではなく、実際にエネルギー的な変化を起こしているのですから、そのうちに実感できるようになるでしょう。
もしあなたが宗教やスピリチュアルな世界にいるなら、このプロセスに神の助けを求めることができます。
- 自分自身のネガティブなエネルギーや、他人から受け取ったものをすべて解放する意図を設定します。 私はこう言うのが好きです。 私は自分自身と他人から、もはや私に役立たないすべてのエネルギーを簡単に解放します。 私は自分の最高の利益のためにこれを行います。
- 胸の中心に輝く黄金色の小さな光の球をイメージし、息を吐くたびに光を広げていきます。
- 胸から息を吸って吐くことをイメージし、息を吐くたびに光を広げていきます。
- 光を体全体に広げます。 頭、胴体、腕、足の指にも見てみましょう。
- 次に、光が腕の長さくらいになるまで、皮膚を越えてすべての方向に広げます。
- 続いてシールド（後述）を行います。
そう、とてもシンプルで効果的なのです。
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Use minerals to banishity
温かい浴槽に海塩1カップと重曹1カップを入れて浸かり、毒性を追い出しましょう。 お風呂に入りたくない場合は、フットソークとして使うこともできます。 安価な容器を用意し、お湯を入れます。 海塩と重曹の量は、それぞれ1/4カップ程度に減らします。
このエネルギー・ヒーリングを試してみてください
1.
1.両手の中指を額の上、眉間に置きます。
2.額の中央をなぞり、頭頂部を横切り（髪を真ん中で分けたときの線を想像してください）、後頭部の中央を下って、首と肩をつなぐところまでたどり着きます。 そして、それぞれの手で両肩を掃く。
3.鼻から息を吸って、口から吐く。
空間をクリアにする方法
以下のすべてのエクササイズでは、クリアにするための意図を設定します。 意図を持って行うことで、満足のいく結果を得ることができます。
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Spritz salt water
スプレーボトルに蒸留水と海塩を入れます。 塩が溶けるまでシェイクします。
1. まず、自分の体に塩を塗ります。 体の近くにスプレーします。 頭の上、脇の下、と体全体に広げ、片足ずつ持ち上げてスプレーします。
2.今度は、クローゼットやキャビネットなど、家の中のあらゆる場所にスプレーをしてみましょう。
2.
ラベンダーやユーカリ、セージなどの浄化作用のあるエッセンシャルオイルを数滴加えてもいいでしょう。
「瞑想のダークサイド」もご覧ください。
Practice shielding
私は巨大なスポンジのようなものです。 どこに行っても、周りにあるものを何でも吸収してしまいます。 学ぶことに関しては、これが強みで、授業や本からの情報を素早く深く吸収することができます。 しかし、それ以外の人生では、これは間違いなく障害になります。 刑務所でボランティア活動をしていたとき、私はとても悲しげで、時には身体的な苦痛を感じながら帰っていました。 私は、ボランティアを続けるにはあまりにも感受性が強すぎると判断しました。 その時、私は自分を守る方法を知りませんでした。
1.
2. この泡を、あなたを完全に覆う強固な壁やフィルターとして見てください。 この泡（またはシールド）が細胞壁のように機能し、その知性を使って愛とポジティブなエネルギーを取り込むようにお願いします。 ネガティブなものが入ってこないように、シールドにぶつかって滑り落ち、地球によって中和されるようにお願いします。 別の方法としては、シールドの外側に鏡をイメージして、あなたに送られてきたものが、送った人に反射するようにします。
3.黄金の光で泡を満たす。
瞑想でネガティブな思考を変える
著者について
クリス・フェラーロは、国際的なエネルギーコーチ、教師、講演者であり、著者でもあります。 クリス・フェラーロは国際的なエネルギーコーチ、教師、スピーカーであり、『Energy Healing: Simple and Effective Practices to Become Your own Healer』（2019年4月）の著者です。 彼女はスピリチュアル・フリーダム・テクニック（Spiritual Freedom Techniques）の生みの親であり、許し、シャドーワーク、瞑想、マニフェステーションなどの実践をEFTで強化したタントラ（または織り交ぜたもの）です
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