愛する人を失うことは、その人の人生を崩壊させるだけでなく、永遠に変えてしまうものです。 あなたが大切にしている人が愛する人の死を経験したとき、何を言ったらいいのか、どうやって慰めやサポートをしたらいいのかわからないかもしれません。 自分自身がまだ大切な人を亡くしていない場合は特にそうです。
悲しんでいる人をサポートするには、次のような方法があります：
聞き上手になること。 悲しんでいる人にしてあげられる最善のことは、聞いてあげることです。 自分の気持ちを話してもいいんだよ」と言ってあげましょう。
その人の悲しみ方を尊重しましょう。 悲しみ方に正解はありません。 誰もが自分のやり方で悲しんでいます。
気分の落ち込みを受け入れる。
気分の浮き沈みを受け入れましょう。 悲しみはしばしば感情のジェットコースターのようだと表現されます。 愛する人を失ったばかりの人は、ある瞬間には元気になり、次の瞬間には感情に打ちひしがれるかもしれません。
アドバイスは避けましょう。 遺族が何をすべきか、何をすべきでないかを提案することは避けたほうがよいでしょう。 そのようなアドバイスは、たいていの場合、良かれと思ってするものですが、遺族の気分を悪くさせることがあります。 その代わりに、遺族の喪失感がいかに大きいかを認識していることを伝えましょう。 例えば、「今は大変な時期ですね」とか、「あなたやご家族にとって、どれほど辛いことでしょう」と言ってみましょう。 遺族を慰めようとする言葉は、場合によっては逆効果になることもあります。 愛する人は良い場所にいる」「神の思し召しだ」「少なくとも彼女や彼の苦しみはなくなった」などの言葉は避けましょう。
実用的な仕事を手伝ってあげるのもいいでしょう。 買い物、食事の準備、電話、洗濯、子守などを手伝ってもらうと、遺族は喜ぶでしょう。
「何か手伝えることがあったら言ってね」と言うのではなく、自分が手伝えることを具体的に提案してみましょう。 悲しみに予定表はありません。 悲しんでいる人が癒されるには時間が必要なので、気長に待ちましょう。 遺族の方には、頻繁に連絡を取ることを伝えましょう。
心に響く言葉をかける。
心に響く言葉をかける。 シンプルな言葉が一番です。 例えば、次のように言います。 “I’m so sorry for your loss. 何かお手伝いできることはありますか？” あなたが提供するサポートにどれほど自信がなくても、最も重要なのは、あなたが純粋に心配し、助けたいと思っていることです。 ご遺族の方は、あなたの真摯な対応に感謝することでしょう。