バジルは何百年もの間、薬用植物として使用されてきました。不眠症、疲労、不安に対抗できる特性を持っていますが、高い抗菌・抗炎症作用も持っています。 通常は60cmを超えることはありませんが、バジルの葉を数枚使用することで、ストレスや消化不良などの症状を改善します。
今では世界のどこの国でも、バジルを使わない伝統料理を見つけるのは難しいですが、バジルはインドが原産です。 そこでは、野菜を食用にするだけでなく、さまざまな神々に捧げるためにも使われています。
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Medicinal properties against insomnia
バジルオイルには、エストラゴール、シネオール、オイゲノール、フラボノイド、サポノシドが豊富に含まれています。 消化剤、食前酒、駆風剤、鎮痙剤とされています。
薬用としては、この植物の葉がよく使われます。 煎じ薬を作るのは、育てるのと同じくらい簡単で、生の葉を鍋に入れて水を注ぎ、火にかけるだけです。 沸騰したら5分ほど放置して、濾して飲むことができます。 バジルには独特の風味があり、人によってはスパイシーに感じることもあります。インフュージョンは、よりヘルシーにしたい場合は、蜂蜜やアガベシロップで甘くすることもできます。 また、春から夏にかけて、スーパーやお店で簡単に手に入れることができ、葉を使った料理もたくさんあるので、よく眠れるだけでなく、健康的でおいしいバラエティに富んだ食生活を送ることができるというメリットもあります。
リラックス効果があるので、不安や精神的な疲れを癒すのにも使えます。 この植物を頻繁に摂取するための簡単な方法は、自宅にエッセンシャルオイルを用意することです。 本製品は直接摂取することはできませんが、1～2滴をコップの水や飲み物、食べ物に入れるだけです。
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バジルのその他の特性
もしあなたが、バジルの香りがたまらなく好きで、買い物帰りにバジルの鉢を持って帰るような人なら、不安や不眠に効果的な特性に加えて、この植物が消化や腸の適切な機能にも役立つことを知っておくべきでしょう。
食後に胃が重いと感じたら、この植物を煎じて飲むと、数分で気分が良くなります。 また、利尿作用や鎮痙作用があり、月経前の不快な症状を和らげます。
防腐剤入りのクリームや軟膏として皮膚に塗布したり、関節痛、生理痛、筋肉痛、拘縮などの鎮痛剤として使用することができます。 ヒーリングジェルとして、軽度の傷や湿疹、ニキビなどの皮膚疾患に塗布することができます。
バジルのエッセンシャルオイルは、筋肉をリラックスさせる効果があり、スイートアーモンドオイルやローズマリーのエッセンシャルオイルと組み合わせれば、最も困難な拘縮を和らげることができるほど効果的なリラックスマッサージを行うことができます。
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