EERの計算方法は？ – EER計算機
EERをどのように計算するかという質問に答えるために、例となるシナリオを設定します。 ジョンは40歳の男性で、体重を維持したいと考えています。 体重は70キログラムで、身長は172センチです。
体重は70キログラムで、身長は172センチです。オフィスで仕事をしており、ウォーキングを楽しみ、時々ジムに通っているので、身体活動レベルは「低活動」と表現しています。 当社のEER電卓には、SI単位とインペリアル単位を自動的に切り替える重量と長さの変換器が組み込まれています。 お好みの単位を選択してください。
当社のツールは、Johnの推定エネルギー必要量を次のように計算します：
EER = 662 - (9.53 * A) + PA *
上記の値を入力すると、方程式を解くことができます。
EER (kcal/day) = 662 - (9.53 * 40) + PA *
EER (kcal/day) = 662 - 381.2 + PA *
身体活動レベルについてはどうでしょうか。
EER (kcal/day) = 280.8 + 1.11 * 2041.8
EER (kcal/day) = 2547
この例では、ジョンさんは体重を維持するために、1日あたり2547個の食事をする必要があります。 もちろん、私たちの推定エネルギー必要量計算機を使えば、すべての計算をより早く行うことができます！