太いゴルフショットを打つのは嫌ではありませんか？
ショットをチャンクして、ボールが意図した距離のほんの一部しか飛ばないのを見るのは、それほど悪いことではありません。 それは恥ずかしいだけでなく、コストもかかります。
アイアンに限らず、どんなクラブを打つにしても、体勢を崩してしまいます。
アイアンに限らず、どんなクラブでもそうですが、位置がずれてしまいます。
正直なところ、多くのアマチュアゴルファーは、安定した質の高いインパクトをすることに苦労しています。 多くのゴルファーが犯すインパクトのミスは、主に2つあります。それは、ボールを太く打つか、細く打つかです。
プレーヤーが「ボールを太く打つ」と言う場合、一般的にはアイアンやウェッジを太く打つことを指しますが、頻度は低いものの、ウッドでも起こり得ます。 この記事では、ボールを太く打つこと、なぜそうなるのか、そしてボールの前に地面を叩くのをやめる方法をお教えしましょう。
ゴルフの太いショットとは
まず、ボールを太く打つ、あるいは、よくチャンクドやヘビーと言われるのはどういう意味でしょうか？
ゴルファーではない人にこの言葉を使うと、プレーヤーの体重や体格のことを言っていると思われるかもしれませんが、それは正しくありません。
さて、ボールを空中に飛ばすにはどうしたらいいかと聞かれたら、一般のプレーヤーは「ボールの下に潜り込んで、ボールに向かって打ち上げる」と答えるでしょう。 しかし、実際にはそうではありません。
ウェッジやアイアンでボールを空中に飛ばすには、まずボールを打ち下ろし、次に地面を叩くのが正しい打ち方です。 これによりバックスピンがかかり、ゴルフボールのディンプルが飛行機の翼のような揚力を生み出すことができます。
私が言いたいのは、先に地面を叩いてからボールを打つと、かえってゴルフショットの妨げになるということです。
このようなことが起こる理由の一つは、多くのプレーヤーが、ボールが飛び立つためには、ボールを下から上に向かって打つ必要があると考えているからです。
このようなことが起こる理由の一つは、多くのプレーヤーが、ボールを離すためにはボールの下や上に打つ必要があると考えていることです。 ゴルフクラブのロフトがその役割を果たしてくれるのです。 しかし、多くのゴルファーは、ボールを持ち上げて「助けよう」とします。
ファットショットの場合、クラブヘッドはゴルフボールに当たる前に地面という抵抗を受けているため、実際にはインパクト時に減速しています。
ボールをできるだけ遠くに飛ばすためには、インパクトの瞬間にクラブヘッドができるだけ速く移動することが必要です。
ボールを遠くに飛ばすためには、インパクトの瞬間にクラブヘッドをできるだけ速く走らせる必要があります。
理想的には、ディボットをゴルフボールの前ではなく、前に置くことです。 これは下の画像で示されています。 白いチョークの線は、ボールが置かれた場所です。 下の1つ目のディボットはボールの後ろから打った時のもので、2つ目のディボットはボールが先に来た時のインパクトです。 これは、ゴルフ場での練習にも最適なドリルです。
ファットショットの原因
先ほど述べたように、ボールの下を打たなければならないと思い込んでいることが大きな原因です。
自分の中心は、頭と胸骨の2つに分けて考えることができます。
いずれにしても、バックスイングとダウンスイングの間、頭は比較的安定していなければなりません。 これにより、クラブヘッドがかなり予測可能な経路をたどることができ、その結果、問題を解決することができます。
振り子の動き
動き全体を振り子のように考えてみてください。
振り子には、摩擦のないピボットと呼ばれる頂点の固定点があります。
あなたの頭は、動き全体の中での固定点です。
だから、正しい位置でボトムアウトして、芝に早く入りすぎないようにするには、振り子のように中心（頭）を相対的に固定する必要があるのです。 注意してほしいのは、「相対的に」と言ったのであって、完全に静止している必要はないということです。
バックの時に頭を低く動かす良い例として、ポーラ・クリーマーやリー・ウェストウッドが挙げられます。 しかし、繰り返しになりますが、ほとんどのアマチュアは他のすべてのことが有利に働いていないので、頭の動きが多いということは、ゴルフボールの後ろを打っている証拠です。
アドレスの位置
アドレスの位置は、インパクトの位置とかなり似ているはずです。 かなり似ている」というのは、ボールを先にインパクトさせるために、わずかに前方に移動することは、推奨されないまでも、問題ないからです。
多くのプレーヤーは、バックスイングでヘッドを後ろに動かしたり、下に落としたり、上に持ち上げたり、あるいはそれらの2つか3つの組み合わせをする傾向があります。
余分な動きがあると、インパクト時にクラブを良い位置に戻すのが難しくなります。
このように、柔軟性やジムでのトレーニングもゲームの向上に役立ちます。
頭を動かす必要性を感じる大きな理由は、ショットにもっと力を加えたいと思うからです。 多くのゴルファーがそうであるように、より多くの体重を後ろにかけ、より速くボールを投げることができれば、より遠くのボールを打つことができると考えています。
ただ、それは間違いです。
動きの面ではLess is moreです。
ほとんどの場合、ボールを強く打とうとすると、スピードのためにコンタクトの中心を犠牲にしてしまうため、かえって短くなってしまいます。
まず、クラブフェースの中心でインパクトすることに集中し、次に、スピードに集中します。
How To Stop Hitting Behind The Golf Ball
さて、なぜビハインドショットが起こるのかがわかったところで、その修正方法について説明します。
簡単な修正方法は、バックスイングとダウンスイングの間、頭を動かさないことです。
簡単に言うと、バックスイングとダウンスイングの間は頭を動かさないようにして、インパクトの後だけ頭を動かせるようにすることです。
しかし、言うは易く行うは難しで、エリートゴルファーがこれを正しく行っているのを見るには、アーニー・エルスが良い例です。
彼の頭の周りに想像上の円を描くか、あるいは彼の頭の上にマウスカーソルを置いてみてください。 スイング中、頭は驚くほど静止しているのがわかります。
練習でスイングするときは、頭の動きに注目してみてください。
リラックスした筋肉は、緊張した筋肉よりもコントロールしやすいのです。
リラックスした筋肉は、緊張した筋肉よりもコントロールしやすいのです。 何度かスイングの練習をして、頭の動きに注目してみましょう。 首や肩の筋肉を緊張させたいと思ったときに気をつけてください。
Trying too Hard
また、プレーヤーが後ろに打ってしまうもう一つの一般的な理由は、遠くに打とうとしすぎているからです。
また、ビハインドヒットの原因のひとつに、「遠くに飛ばそうとする」ことが挙げられます。そのためには、クラブを少し多めに持ち、テンポを良くすることが大切です。
すべてをマッシュアップしようとするのではなく、すべてのショットでクラブを余分に持って、より簡単にスイングしてみてください。そうすることで、よりリラックスした感覚が生まれ、筋肉がそれほど緊張しなくなります。
クラブが十分にあることがすでにわかっているので、無意識のうちにリラックスし、ショットですべてを飛び越えなければならないと感じるよりも、はるかに良いテンポでショットすることができます。
Drills To Stop Hitting Behind The Golf Ball
ただ、頭を固定してリラックスしろと言っても、問題が解決するとは限りません。
最新情報ではありませんが、バックスイングとダウンスイングを完璧にするには、地道な練習が必要です。
しかし、バックスイングとダウンスイングを完璧にするには、地道な練習が必要です。
しかし、もしあなたが、より低いスコアを出すために上達したいと思っているなら、私たちはあなたをカバーします。
ここでは、純粋に打てるように頭を動かさない感覚を身につけるために、いくつかの役立つドリルを紹介します。
これらのドリルは、ターフを先に打たないようにするのに役立ちます。
Video Drill To Stop Hitting The Ball Fat
安定した状態を保つための最新のドリルを探しているなら、これらの簡単なものをチェックしてみてください。
- 友人にゴルフボールを打っているところをビデオで撮ってもらうか、自分で録画します（できればスローモーションのビデオがいい）。
- 次に、”Hudl Technique “のような無料のアプリを使って、アドレス時の自分の頭の周りに円を描きます。
- ビデオを見ながら、自分の頭に注目します。 ゴルフボールがインパクトするまで、頭は円の中に入っていなければなりません。
- 自分の最大の傾向に気づくこと。
- どのような傾向であっても、「普通」とは正反対のことをしながら打ってみてください。
- どのような傾向であっても、「普通」の感覚とは正反対のことをして打ってみてください。例えば、ダウンスイングで後ろに揺れることが多い人は、頭を前に出してショットしてみてください。 頭を一方向に動かすことに慣れているので、このようなことは難しく、おそらくかなり安定した頭になるでしょう。
太いボールを打たないための安定した頭のドリル
- 友人にあなたの前に顔を出して立ってもらいます。
- 友人に自分のクラブを持ってもらい、グリップ側をあなたの頭の上に置いてもらいます。 このとき、頭が完全に静止していない限り、クラブを頭の上に置いたままにしないように、スイング中は静止させるように伝えてください。
- ある時点でグリップをより多くぶつけたら、動いたことがわかります。
- 頭がグリップから離れるのを感じたら、そこでも動いたことがわかります。
- また、頭とグリップの間に同じつながりを保つことができれば、ショットがより鮮明になり、ゲームからぎこちないショットが消えていくことに気づくでしょう。
このドリルは、タイガー・ウッズをはじめとするPGAツアーのトッププレーヤーが使用しています。
このドリルは、タイガー・ウッズをはじめとするPGAツアーのトップ選手が使用しているもので、タイガー・ウッズはゴルフで最高のアイアンショットを打つのに役立っています。
ファットショットを止めるブックオンヘッドドリル
ここでは、自分でできる、より良いショットを打つための大きな成果が得られる指導ドリルをご紹介します。
- 小さな本を手に取り、頭の上に乗せてバランスを取ります。
- 本を頭に乗せたまま、何度かスイングしてみてください。
- 当然、インパクトした後に本は落ちてきますが、できるだけ長く頭の上に置いておくことに集中してください。
- インパクト後に本が落ちるのは当然ですが、できるだけ長く頭の上に置いておくことに集中してください。頭が動くと本が落ちますが、それは帰り道に動きすぎている証拠です。
リビングで想像上のクラブを持ってやったり、寝室で鏡を見ながらやったりしてもいいでしょう。 たくさんの練習スイングをして、ゴルフスイング全体を通して、頭の安定性を感じてください。
最後に、チャンクしたゴルフショットを修正するための私のお気に入りのドリルは、練習場でティーを使用することです。
Take Out The Tee Drill To Stop Hitting Irons Fat
- Teeを持って、芝の中にずっと押し込みます。
- ティーを持って、芝の中に押し込み、ティーの上部だけが見えるようにします。
- そして、ティー（ほとんど見えない）の約1/2インチ後ろにボールを置きます。
- スイングして、ゴルフボールではなく、ティーの上部に目を向けます。
- あなたの目標は、ディボットでティーを「取り出す」ことです。 反対に、ティーではなく芝を叩いてしまうのは、テイクアウェイからインパクトまで何か間違ったことをしている証拠です。
このドリルでは、まずボールにインパクトし、次に芝にインパクトする方法を学ぶことができます。
ラウンド中にこのように芝にティーを入れることはできませんので、単純に、打とうとしているボールの前にある芝の葉に焦点を当ててください。
これにより、より良いインパクトを与えることができ、ゴルフボールの後ろを打つことがなくなります。
Advanced Version
このドリルをさらに難しくするには、先端が下を向いているティーを口にくわえます。 スイング中にティーをあまり動かさないようにしてください。
これらのドリルはすべて、あなたが実験するときに違和感を感じるべきだということを覚えておいてください。
これらのドリルはすべて、試しているうちに違和感を覚えるはずです！何か新しいことをしようとするとき、最初はうまくいかないはずです。 むしろ、古い習慣との戦いの中で、最初は違和感があるはずです。
より安定したストライクのためのその他のヒント
- （可能であれば）マットからは打たないこと。 この表面から打つと、悪いショットを隠してしまい、スイングの各警告サインを識別できなくなります！
- より寛容なクラブをプレーしましょう。 あなたのゲームに適したクラブは、毎回「殺す」必要があるように感じさせないので、クラブはあなたがよりソリッドに打つのにも役立ちます。
- アドレスポジションで肩の高さを保つこと。 インパクト時に「チリチリ」になってしまうと、後ろによく当たるようになり、チャンキーなショットやドロップキックのようなショットが出やすくなります。
Final Thoughts
これらの最新のヒントを使って、ボールの後ろを打つのをきっぱりと止めましょう。 もう二度と太いゴルフショットを打たないということはないでしょうが（つまり、あなたは人間ですから）、何が原因でそうなるのか、どうすれば今後よくあるミスを避けられるのかがわかりました。
スイング全体を通して頭を同じ位置に保ち、スムーズなピボットをすることです。
これは、クラブがゴルフボールにしっかりとインパクトするための重要な要素です。 頭の位置を変えずに、背骨を中心に体を動かします。
このようにして、ボールの直前の低い位置を見つけ、クオリティの高いゴルフショットのための完璧なディボットを作ることができるのです。
頭の動きが、ボールを太く打つか、細く打つか、しっかり打つかにほぼ直結することを覚えておいてください。
これらのアイデアを実践し、上に挙げたドリルを使えば、悪いボールを打つ数が劇的に減ることは間違いありません。
これらの数字を改善するためにもっと学びたい方は、練習の際にローンチモニターを使うことをお勧めします。
より低いスコアを出すための指導を受けてみませんか？
大きなスライスや引っ張ったゴルフボールを打つのをやめる方法をここでご紹介します
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