多くの記事によると、妊娠初期に飛行機に乗ることは、つわりがひどいときには気持ちのいいものではないので、一般的にはお勧めできないと書かれていました。 しかし、私のように仕事で出張が多い女性や、どうしても変えられない約束がある女性にとっては、妊娠12週目の旅行は避けることができません。
妊娠初期にひどいつわりに悩まされたにもかかわらず、私は結局、妊娠中に12回のフライト（仕事と遊び）を利用し、そのうち6回が妊娠初期の12週間でした。
私が妊娠を知ったのは、2週間かけてヨーロッパを巡るブログの旅に参加するため、メルボルンからロンドンへ飛ぶ前日でした。
というわけで、妊娠初期に旅行を計画している方のために、妊娠中のフライトとフライト中のつわりへの対処について、私が学んだことをいくつかご紹介します。
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飛行機の中でつわりに悩まされるかもしれないと思ったら、嘔吐用の袋を用意しましょう。
私はこのようなものをオンラインで注文する時間がなかったので、薬剤師が親切に提供してくれたBootsの紙製の処方箋袋を手荷物に入れておきました！
自分のおやつを用意しましょう-たくさんね。
私の敏感なお腹は、妊娠初期には最もシンプルな食べ物しか食べられませんでしたので、航空会社の食事はおそらく口に合わないだろうと思っていました。
その代わり、搭乗前に空港で食べられるものを食べ、クラッカー、シリアルバー、フルーツ、ナッツ、ポテトチップス、ハーブティー、ビスケットなどのドライスナックをたくさん詰めました。
必要以上にパッキングすることをお勧めします。なぜなら、もし遅延が発生したり、トランジットでフライトの間に長い距離を歩くことになったりした場合には、すぐに食べられるようにしておきたいからです。
2人分のパッキング！
お子さんとのフライトを考えていますか？
Board early
ロンドンからメルボルンへの最初のフライトはエミレーツ航空を利用しましたが、妊娠中の女性のために独立した搭乗エリアが用意されているのが気に入りました。
ゲートまでの道のりは長く、ゲートに着いたときには頭を足の間に入れて吐き出さないようにしたいくらいでした。
また、このような乗客を早めに搭乗させてくれたので、私は搭乗中に他の人に邪魔されることなく、落ち着くことができました。 他の航空会社がどのようなポリシーを持っているかはわかりませんが、他の乗客が列に加わる前にフライトソックスと格闘するためだけでも、早めに搭乗させてくれるかどうか聞いてみる価値はあります！
乗務員に伝える
乗務員といえば、私はロンドンからメルボルンまでの片道をエミレーツ航空で、もう片道をカンタス航空で利用しましたが、どちらのフライトでも乗務員は、つわりで少し吐き気があることを伝えると、私のことを気遣ってくれました。
ドバイ空港で空けなければならなかった水筒に水を入れてくれたり、フライト中の体調を再確認してくれたりしました。
あるフライトでは、足を上げたりトイレに行ったりしやすいように、空いている列に座らせてくれたりしました。
あるフライトでは、より空いている列に移動して、足を置いたり、トイレに行ったりしやすくしてくれました。
予想通り、機内では、航空会社の食事というものに抵抗を感じただけでなく、調理されている匂いを嗅いだだけで嘔吐してしまいました。 (あまり生々しくはありませんが、私の超敏感な鼻は、トイレと調理室で準備されている料理の両方の匂いを何列も離れたところから嗅ぎ取ることができ、食事サービスが始まったときには、まるで汚れたおむつを配っているような匂いがしました。
私はすでに食事をしていたので、乗務員に食事中に眠りたいことを伝え（エミレーツ航空にはヘッドレストに貼る便利なステッカーシステムがあります）、他の人の夕食を邪魔しないように、うとうとしたり、ゲップをしないように最善を尽くしました。
続きを読む 飛行機のエコノミークラスで眠る方法
良い香りに包まれる
私は普段、飛行機で眠るためにラベンダーの香りのするバームやピロースプレーを持って旅をしていますが、妊娠中の飛行機の匂いに対処するために、これらの製品が非常に便利であることに気づきました。 前述したように、私は食事の匂いだけでなく、他の乗客の匂いにも非常に敏感で、肘掛けに乗ってくる素足の人もいました。
いつも使っている「This Works Pillow Spray」は少し重すぎたので、代わりに繊細なリネンミストを使って、航空会社のブランケットや旅行用のショールにスプレーしましたが、臭いが混じっていて本当に困ったときには頭や顔に巻いていました。
「This Works Pillow Spray」のベビー用を使えば、よりほのかな香りが楽しめます。
詰め替え用の水筒を用意する & 水分補給用のタブレット
脱水症状を防ぐために、できる限り水を口にし、着陸直前には発泡性の電解質タブレットを混ぜて飲みました。
飛行機の乗り換えの際に、より注意を払うことができましたし、水道水の味も少し心地よく感じられました。 私は約17週間、一日中妊娠中のつわりに悩まされましたが、誰もが同じ経験をするわけではありません。
私は帰国後、処方薬のマクサロンが少し役に立ちましたが、オズへの帰国便を乗り切るまでは医師に診てもらうことができませんでした。
私の場合、唯一役に立ったのは、Bootsで購入した旅行/船酔いバンドでした。
Make yourself comfortable
もしあなたがビジネスクラスに乗っているか、快適な枕や毛布を提供してくれる評判の良い航空会社を利用しているなら、幸運なことに以下のことを考慮する必要はありません。
まず最初に検討すべきなのは、旅行用の枕です。
腰痛が気になる方は、腰をサポートするランバーピローをお勧めします。
腰痛が気になる方は、腰を支えるためのランバーピローをお勧めします。DVTを防ぐために、3時間以上のフライトでは着圧ソックスやフライトソックスを履くとよいでしょう。また、これらをすべてバッグに入れることができるなら、フットハンモックで足を支えてもよいでしょう。)
妊娠中に飛行機に乗るときの必需品
ここでは、私の記事で紹介したものに加えて、妊娠中に乗った他のフライトで役に立ったいくつかの追加アイテムを購入することができます。
- This Works Deep Sleep Pillow Spray
- This Works Baby Sleep Pillow Spray
- Trtl Neck Pillow
- Cozychic Lite Travel Shawl
- Hydralyte
- 自然な吐き気を抑えるSea Bandリストバンド
- メモリーフォームランバーピロー
- 嘔吐物・嘔吐物用バッグ
- プレミアムグレードのフライトソックス
ポスト更新。
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