私は医師のところへ行き、血液検査で、甲状腺の問題、貧血、糖尿病など、文字通りすべての検査を受けました。 その結果、フェリチンは底をつき、ヘモグロビンは正常値を下回り（つまり貧血）、ビタミンDは実質的にゼロという結果が出ました。 私は問題を抱えていたのです。
では、これらの原因は何だったのでしょうか？
具体的にはわかりません。
2016年は恐ろしくストレスの多い年だったので、ストレスがこの種の問題の一因になることはわかっています。 また、私はペスカタリアンで、たまにしか魚を食べません。 牛乳は絶対に飲みませんし、他の乳製品もあまり食べません。 日焼け止めも塗っています。 私は出産可能な年齢の女性です。 私は持久力のあるアスリートです。 そして、私の食生活は本当にひどいものでした。 食べたことはわかっていても、何を食べたのか、いつ食べたのか、食べたものを楽しんだのかどうかさえわからない日もありました。
これらのことが、災害のための完璧なレシピを生み出していたのです。
どうやって解決したか
良いニュースは、適切なサプリメント、休息、そしてより良い栄養でかなり簡単に解決できることです。 医者は、3ヶ月間の鉄分補給（12月中旬から）と最大レベルのビタミンD補給を処方し、3ヶ月後に再検査に来るように言いました。
また、その食習慣もきれいにしました。 食べ物の摂取量を記録し始め、ランチにトルティーヤチップスやブラウニーを適当に食べていないか確認しました。 そして、3ヶ月の終わりには、新しいマルチビタミンを始めました。
2月下旬になると、少しずつ改善が見られるようになりました。 バーレッスンでは自分を奮い立たせることができましたし、無理をしなければならないという気持ちもなくなりました。 ランニングはまだ大変でしたが、日常生活はずっと楽になりました。 何かをするエネルギーが戻ってきて、脳の霧も晴れてきました。
再検査を受けたところ、すべての項目で正常範囲に戻っていました。 幸運なことに、鉄分補給では大きな問題はありませんでした。鉄分補給は消化器系の問題を引き起こすことがあり、定着させるためには何種類か試してみる必要があります。 主治医はインテグラを処方してくれましたが、私の場合はうまくいきました。
回復している間、私はランニングを大幅に減らし、すべてのレースをカレンダーから外していました。 治癒のためには、余計なストレスやプレッシャーは必要ないと思ったからです。
現在の状況と今後について
問題が始まったと思われる1年以上後に、ようやく以前の自分のように感じられるようになりました。 週4日のランニングを再開し、5日にしたいと考えています。 そして、クロストレーニングのための筋力トレーニングも追加していきます。
鉄分補給はもうしていませんが（3週間前現在）、もし以前のような症状が出てきたら、私の主治医はまた鉄分補給をしてくれるでしょう。 一般的に、鉄分補給を長期間続けるのは良くないですし、ほとんどの人はその必要はありませんから、食事や栄養で管理できれば、ずっと良い状態になります。
ビタミンDについては、今でもサプリメントを飲んでいます。 ずっと飲み続けなければならないかもしれません。 また、マルチビタミンも継続して摂取します。 私が飲んでいるのはRitualで、鉄分を含む私のような人のための成分リストが充実しています。 ヴィーガンであることも気に入っています。 多くの人はマルチビタミンを必要としませんが、（ほとんど）ベジタリアンの持久系アスリートである私にとっては、マルチビタミンを摂取することが賢明でしょう。
そして、もちろん食生活にも気を配ります。 スムージーを作ったり、Hello Freshでベジタリアン向けのバランスのとれた食事を注文したり、全体的に食生活を改善しています。 このような状況を維持するためには、栄養が非常に重要です。 ビタミンやサプリはあくまでもサプリです。 私はしっかり食べなければなりません。 食べ物は燃料ですからね。