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Mole Enchiladas

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おいしい自家製Mole Enchiladas(エンモラーダ)は、コーントルティーヤの中に細切りにした鶏肉とチーズを入れ、モレソースをかけて焼き上げたものです。

お皿に盛られた3つのモーレエンチラーダには、サワークリーム、コチハチーズ、コリアンダー、アボカドが添えられています。

サワークリーム、コチハチーズ、コリアンダー、アボカドが添えられた3つのモレのエンチラーダがお皿に盛られています。

このシンプルなモレのエンチラーダを使って、あなたのキッチンをメキシコの中心地に運んでみませんか?

このシンプルなモレ・エンチラーダで、メキシコの台所を再現してみませんか?

必要な材料:

鶏肉:ロティサリーチキン、またはサンクスギビングの七面鳥の残り物でも良いですし、カルニタス(豚肉)、カルネアサダ(牛肉)、野菜、豆腐、エビなどでも代用できます。

チーズ:モッツァレラチーズ、またはお好みの種類のチーズ。 モーレソースはどれも味が少しずつ違いますが、私の自家製モーレソースは本格的なモーレポブラーノで、土のような甘みとスパイスの香りがします。

トルティーヤ:ホワイトまたはイエローのコーントルティーヤが一番おいしいですが、小麦粉のトルティーヤでもOKです。

トッピング。

モーレソース、チキン、チーズ、トルティーヤなど、モーレエンチラーダを作るのに必要な材料です。

モーレソース、チキン、チーズ、トルティーヤなどモーレエンチラーダを作るのに必要な材料。

モレ・エンチラーダの作り方:

  • オーブンを350度に予熱する。コーントルティーヤを熱したスキレットで片面数秒ずつ温めるか、油で軽く揚げる。
  • 9×13インチのフライパンの底にモレソースを1/4カップ入れる。

コーントルティーヤにチキンとチーズをのせたものと、ベーキングディッシュにのせたものを含めた、モーレエンチラーダを作るための2つのプロセス写真です。

Two process photos for making mole enchiladas including chicken and cheese on a corn tortilla, and filled tortillas placed in a baking dish.
  • 残りのモレソースを上からかけます。
  • オーブンから取り出し、サワークリームを振りかけ、コチハチーズを振りかけ、コリアンダーと刻んだアボカドをのせる。

チキンエンチラーダにモーレソースをかけたものと、焼いたエンチラーダにサワークリーム、アボカド、コリアンダー、ケソフレスコをトッピングした別の写真。

チキンエンチラーダにかけられたモーレソースと、サワークリーム、アボカド、コリアンダー、ケソフレスコをトッピングして焼いたエンチラーダの別の写真です。

ベジタリアン・モーレ・エンチラーダ:

鶏肉の代わりに黒豆と、バターナッツ・スクワッシュ、ズッキーニ、ほうれん草、玉ねぎ、パプリカ、マッシュルームなどの野菜のソテーを入れます

作り置きと冷凍保存の方法:

作り置きの場合。 エンチラーダに鶏肉とチーズを詰め、フライパンに置き、蓋をして1~2日、焼くまで冷蔵庫で保存する。

To Freeze Enchiladas:コーントルティーヤに鶏肉とチーズを詰め、しっかりと巻いて、冷凍庫で使える使い捨てのアルミ容器に入れます。 アルミホイルでしっかりと覆う。 モーレソースは別にして冷凍します。 モレのエンチラーダは3ヶ月間冷凍保存できます。 解凍は冷蔵庫で一晩かけて行います。

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お皿にモレのエンチラーダを3つ並べて、サワークリーム、コチハチーズ、コリアンダー、アボカドを添えました。

モーレエンチラーダ

おいしい自家製モーレエンチラーダは、コーントルティーヤの中に細切りチキンとチーズが入っており、モーレソースをかけて焼いています。
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コースです。 Main Course
Cuisine: メキシコ料理

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 20分
Total Time: 30 minutes

Servings: 8
カロリー:214kcal
著者。 Lauren Allen

動画

材料

  • ▢ 2カップ モレソース *
  • ▢ 3カップ 調理した ,
  • 刻みたてのモッツァレラチーズ1カップ
  • コーントルティーヤ12~14枚、または小麦粉トルティーヤ8枚

トッピング用。

  • ▢ メキシカンクレマまたはサワークリーム
  • ▢ コチハチーズ ,
  • ▢ コリアンダーのみじん切り
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作り方

  • オーブンを350度に予熱する。
  • 9×13”フライパンの底にモーレソースを1/4カップ入れる。
  • 残りのモーレソースを上からかける。
  • オーブンから取り出し、サワークリームをかけ、コチハチーズを振りかけ、コリアンダーと刻んだアボカドをのせます。

注意事項

モレソース:市販のドニャ・マリア・モレペーストを使用する場合は、8.25オンスの瓶の半分をソースパンに入れ、1.5~2カップのチキンスープと一緒に加熱し、好みの濃さになるまで20~30分煮込む。 溶かしたチョコレート(1オンス)を加えて混ぜる。 前もって準備しておくこと エンチラーダに鶏肉とチーズを詰めてフライパンに置き、蓋をして焼くまで1~2日冷蔵庫に入れておく。 焼く直前にモーレソースをかける。 冷凍保存の手順。 エンチラーダに鶏肉とチーズを詰めて、フリーズセーフのフライパンに入れる。 アルミホイルでよく覆う。 モレ・ソースは別にして冷凍する。 モレのエンチラーダは3ヶ月まで冷凍保存できます。 解凍は冷蔵庫で一晩かけて行います。 焼く直前にモーレソースをかけて完成です。

栄養成分

カロリー:214kcal|炭水化物:23g|たんぱく質:14g|脂質:0. 23g|タンパク質:14g|脂質:7g|飽和脂肪酸:3g|コレステロール:42mg|ナトリウム:1115mg|カリウム:202mg|食物繊維:3g|糖質:4g|ビタミンA:495IU|ビタミンC:11mg|カルシウム:105mg|鉄:1mg
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