シナノキは、北半球に自生する樹木の一種であり、リラックス効果のあるお茶を作る植物です。 しかし、それだけではありません。この煎じ液は薬用としても使用されており、主にわが国原産のメキシカン・ティリアという種類があり、特にヒダルゴ、ミチョアカン、モレロス、プエブラ、トラスカラ、ベラクルスの各州でよく使用されています。
ライムツリーの起源は、ヨーロッパ、アメリカ、アジアに生育する植物で、ライムツリーで形成された森林が広く存在するロシアのように、寒くて湿度の高い地域に位置しています。
シナノキには強力な鎮静作用があり、神経系をリラックスさせる働きがあるため、不安やストレスを和らげたり、不眠症に効果があるとされています。 しかし、一杯のお茶には鎮痙作用もあるので、疝痛、月経痛、拘縮、腸の痙攣などの場合にお勧めです。
血圧を下げる
チロサイド、ルトシド、クロロゲン酸などの成分が含まれており、ブラジル・ミナスジェライス大学薬理学部の研究によると、この植物エキスには血圧を下げる働きがあることがわかっています。
デシンフラマーに寄与する
様々な研究において、シナノキの花に含まれるフラボノイドが臓器のデシンフラマーに寄与すると結論づけられています。
血行促進
リラックス効果により、心拍数を下げて血管を拡張させ、血栓症の発生を防ぎ、逆に静脈瘤の発生を防ぐことができます。
利尿作用がある
シナノキには利尿作用があり、体内に溜まった水分を排出するほか、自然な解毒作用もあるので、ダイエットにもおすすめです。
偏頭痛を抑える
抗炎症作用により、偏頭痛をはじめとするさまざまな痛みに効果があり、呼吸器系の症状では、鎮咳作用により呼吸器の粘膜を鎮め、咳を抑える効果があります。
ライムティーの準備
リラックス効果だけでなく、その恩恵を受けることができるライムティーの煎じ液を準備するために必要なものと手順をご紹介します。
水1リットル
ライムブロッサムティー30グラム
水を強火にかけ、沸点に達したらライムブロッサムの花を取り入れ、1杯5グラムの計算で、その後弱火にしてさらに5分放置するだけです。 お召し上がりになる際は、できればさらに5分ほど濃縮させ、お好みで蜂蜜で甘味を加えてください。
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