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My Pet Died. How Can I Feel Better?

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ペットは素晴らしい友人になります。 嫌なことがあっても、人気がなくても、学校で困っていても、ペットはあなたを愛しています。 何のしがらみもありません。

高齢であろうと、病気であろうと、事故であろうと、人間と同じように動物もいつかは死にます。 獣医師はペットのために素晴らしいことをしてくれます。 しかし、どんな医療技術をもってしても動物を救えないことがあります。 痛みが強く、回復しない場合は、獣医師が安楽死させなければならないこともあります。 これは安楽死として知られています(発音:yoo-thuh-nay-zhuh)。 獣医は動物に注射をして眠らせ、次に心臓の動きを止めます。 安楽死は、ペットが痛みや恐怖を感じることなく安らかに死ねるようにするものです。

Coping With the Death of a Pet

ペットが亡くなると、感情はとても複雑になります。 おそらく、悲しいと思うでしょうが、他の感情もあるでしょう。 例えば、ペットを失ったことが自分にとってどれほど大きな意味を持つかを友人が理解していないようであれば、怒りを感じるかもしれません。 また、ペットが亡くなる前にもっと一緒にいてあげられなかったという罪悪感もあるでしょう。

もしあなたが多くの人と同じように、誰かに “残念だけど、たかが動物だから “と言われたことがあるかもしれません。 では、ペットの死に対して動揺するのは普通のことなのでしょうか? その通りです。 私たちが10代になる頃には、多くの人がペットと共に成長し、家族の一員となっています。

Dealing With Grief

悲しみはさまざまな形で表れます。 たくさん泣く人もいます。 他の人は、死を受け入れるのに時間がかかります。 一時的に自分の好きなことに興味がなくなったり、一人で静かに過ごしたいと思う人もいます。 また、心を落ち着かせるために忙しくしたいと思う人もいるでしょう。 また、犬を散歩させていた公園や乗馬をしていたコースなど、ペットと関わりのある場面を避けたくなるのも当然のことです。 感情を認識し、整理することは大きな助けとなります。

多くの人にとって、ペットを亡くすことは初めての経験です。

自分の感情や考えを表現する方法は他にもあります。

自分の気持ちや考えを表現する方法は他にもあり、日記を書いたり、スクラップブックを作ったりすることは多くの人にとって有効です。 また、ペットのことを物語や詩にしたり、絵を描いたり、音楽を作ったりすることもできます。 また、ペットの葬儀や追悼式を計画するのもよいでしょう。 人によっては、ペットを偲んでアニマルシェルターに寄付をしたり、ボランティアをしたりすることもあります。

悲しみは誰にでもあるもので、ほとんどの人はすぐに乗り越えられるものです。 しかし、ストレスを抱えていたり、他の深刻な問題に対処しようとしていたりすると、悲しみに圧倒されてしまうことがあります。 悲しみの度合いが強かったり、ペットの死以外のことで動揺していると思われる場合は、専門のカウンセラーやセラピストに相談して、すべてを整理するのがよいでしょう。

ペットのことは決して忘れることはできません。

ペットのことを忘れることはできませんが、やがてつらい気持ちも和らいでいくでしょう。

Reviewed by: Steven Dowshen, MD
Date reviewed: 2018年6月

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