PCOSがあなたのニキビの原因ですか？

残念ながら、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性の約30％がニキビに悩まされています。

このニキビができると、恥ずかしいだけでなく、できた炎症性のシストや結節が硬くて長く続くため、痛みを伴うこともあります。

このホルモン性のニキビができる理由は、大きく分けて2つあります。

これらをもう少し詳しく見てみましょう

体が適切な量のエストロゲン、プロゲステロン、テストステロンを生成するには、脳下垂体からの信号に頼ります。

テストステロンのレベルが上がると、皮脂腺が大きくなり、過剰に働くようになります。

テストステロン値が上昇すると、皮脂腺が大きくなり、過剰に分泌されます。

これにより、毛包内の「リノール酸」と呼ばれる物質が希釈され、正常な皮膚の剥離が妨げられます。

全身の炎症とニキビ

いくつかの研究によると、PCOS患者は、慢性的な低級炎症の指標であるCRP（C-reactive protein）の血中濃度が高いことが指摘されています。

炎症は、傷に対する体の自然な反応で、私たちがよく知っているような、赤く腫れて痛みを伴う特徴を引き起こします。これはもちろん、傷が治るまでその部分に触れないようにするためのものです。

もちろん、炎症は一時的なものですから、慢性化すると免疫系が過剰に働き、ニキビを治そうと炎症を起こす化学物質を大量に送り込んでしまいます。これは、ニキビの原因となっているバクテリアを治すことになりますが、同時に皮膚の毛穴にダメージを与え、赤みや毛羽立ち、痛みを伴うようになります

そのため、テストステロンと炎症の両方をコントロールする助けが必要になります

高いテストステロンレベルをコントロールする最も一般的な方法は、避妊薬です。

また、スピロノラクトンという利尿剤がありますが、これはアンドロゲンブロッカー（テストステロンはアンドロゲン）なので、低用量を服用することでテストステロンの影響を最小限に抑えることができます。

ただし、避妊ピルもスピロノラクトンも即効性はなく、3ヶ月以内に結果が出ることはほとんどありません。

全身の炎症を抑える

これは、ほとんどが食生活によります。自然に炎症を起こす食品もあります。

また、以下のような自然に抗炎症作用を発揮する食品もあります。

よく食べ、活動的に過ごし、健康的な待てを維持することは、PCOSの症状を全体的に改善することにつながります。理想的なPCOSの食事については、こちらでお話しています

英国皮膚科医協会によると、あなたは以下のこともすべきだとしています。

British Association of Skin Camouflage（英国スキンカモフラージュ協会）が書いたニキビをカバーする方法についての有益なアドバイスがあります。

お役に立てれば幸いです。

このウェブサイトに掲載されている健康に関するアドバイスはすべて正確で最新のものであるように努めていますが、これは情報提供を目的としたものであり、医師や医療専門家への訪問に代わるものではありません

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PCOSがニキビの原因になる理由