Seth Meyersのように、ビルのロビーで出産を手伝いたいとは思わないでしょう。 陣痛がどのくらい続くのか、完全に拡張していきむ準備ができるまでにどのくらいかかるのか、厳密なルールはありませんが、陣痛計を使えば、物事がどのように進行しているのかをある程度把握することができます。 最高の陣痛計アプリは、陣痛の長さと頻度、それぞれの間隔を記録することで機能します。そのため、暗算を省き、パートナーを慰めることに集中しても、陣痛の正確な記録を残すことができます。 陣痛計の中には、病院に行くべきタイミングを示してくれるものもありますし、すべてが明記されていないものでも、陣痛の進行速度を測り、専門家の助けを借りに行くタイミングを自分で判断するのに役立ちます。
「人々は常に陣痛の時間を計ってきましたが、それを簡略化した方法です」と、ニューヨークのワイル・コーネル・メディスンで産婦人科の医師を務めるシドニー・ウー医師は言います。 アプリは「補助的に役立つものです。 必要でしょうか？ しかし、有害ではありません。 ただ、アプリに書かれていることを鵜呑みにせず、自分で判断するように注意したいですね。 常識を働かせてください。 お医者さんに電話してみてください。 陣痛の状態は人それぞれです。 アプリは役に立ちますし、一般的なガイダンスを提供してくれます」
初期の陣痛はしばらく続きます。 そのため呉さんは、あまり早く病院に行かないことが大切だと言います。 陣痛が始まってからでは間に合わず、家に帰されてしまうか、ママが病院のベッドで長時間過ごすことになります。 “呉さんは、「本当に不安になるまで家にいてください」と言います。 目安としては、呉さんが「5-1-1ルール」と呼ぶ陣痛が5分ごとに起こり、それが1分続き、さらにそれが1時間続いたときに医師を呼ぶのがよいでしょう。
今回が初産でない場合は、もっと早い段階で病院に行く準備をしてください。 “
AppleとAndroidの両方のデバイス（Apple Watchを含む）で利用できるFull Termは、最も人気があり、評価の高い陣痛タイマーアプリの1つです。 非常にシンプルなインターフェースには、収縮のタイミングを計るための巨大な明るい緑色のスタートボタンがあり、技術に疎い人でも、その場で使い方を理解することができます。 収縮のタイミングを計ると、アプリが過去1時間から過去6時間までの持続時間と回数を記録してくれます。
もう一つのオールインワン妊娠アプリ、Sprout Pregnancyには、非常に簡単に使える陣痛タイマーがあります。 無料アプリのツールセクション（キックカウンターやウェイトトラッカーも含まれています）に移動し、タイミングを取り始めます。 陣痛の履歴をメールで送信することもできるので、医師に連絡するときにも便利です。 難点は、陣痛の強さを評価する機能がないので、陣痛が強くなっているかどうかを気にするしかありません。
Storkyでは、ボタンをタップして収縮の測定を開始し、収縮が終わったら再びボタンをタップします。 陣痛の概要と間隔の長さが一度にわかるので、メールで医師と情報を共有することができます。 陣痛の間隔が短くなると、病院に行ったほうがいいかもしれないことを知らせてくれます。
このアプリでは、陣痛の開始時と終了時にボタンをタップすることで、陣痛の記録を取ることができます。 陣痛の持続時間と頻度を分析し、病院に行くタイミングを予測してくれます。
確かにこのアプリには陣痛タイマーがあります。 しかし、それ以外にもたくさんの機能があります。 このアプリは、妊娠の各週を案内する妊娠ガイドです。 赤ちゃんの蹴りを数えることもできます。 さらに、毎日の妊娠ニュースフィード、食事と栄養のヒント、健康と妊娠中の運動のヒント、毎週のチェックリストとリマインダー、つわりに対処するためのヒントもあります。 そして、いよいよ出産というときには、陣痛タイマーやバースプランチェックリストを起動します。