Dream feedという言葉を聞いたことがない方は、「Dream feedとは何だろう？
この言葉はThe Baby Whispererによって作られたもので、夜遅くに赤ちゃんが眠っている間に行う授乳を意味します。
赤ちゃんは本能的にその授乳（母乳でも哺乳瓶でも）で必要なものを摂取します。
このブログでは、ドリームフィーディングが乳児の夜間覚醒の解決策になるかどうか疑問に思っている方のために、ドリームフィーディングを試すために必要な情報をまとめています。
よくある質問をいくつかご紹介します。
- ドリームフィーディングの方法
- ドリームフィーディングの対象年齢（dream feed baby,
- 夢精をやめるタイミング
- 夢精は安全ですか？
- 夢精のスケジュール
- 夢精中にゲップが出ることはありますか？
- 夢の中での授乳量はどのくらいですか？
- ドリームフィードの長所と短所
- ドリームフィードのために赤ちゃんを起こす方法
- ドリームフィードを中止する方法
ドリームフィードはなぜ効果があるのでしょうか（理論的にはどうなのでしょうか）。 通常、赤ちゃんが午後7時頃に就寝前の授乳をする場合、午後11時、午前12時、午前1時に目を覚まして再び食事をすることがあります。
午後10時頃に授乳することで、本当の空腹から目を覚ますことがなくなり、赤ちゃんがより長く眠れるようになるかもしれません（そしてあなたも）。
これは本質的に、赤ちゃんの長い睡眠時間を親に合わせて長くし、赤ちゃんがより多くの睡眠をとれるようにするものです。
お腹が空いて夜中にあなたを起こすチャンスがある前に、お腹を満たしてあげるのです。
スリープトレーニングを始めるときに、ドリームフィードを一時的に実施するのも有効です。 この方法では、赤ちゃんは起きたり泣いたりすることと授乳されることを関連付けません。
ドリームフィードは、スリープトレーニングを始めるときに一時的に導入するのにも役立ちます。
一部の人は、これを小さな子供の夜間離乳のための泣かない方法と考えるかもしれません。
「ドリームフィーディング」という言葉が使われるもう一つの方法は、ベッドシェアリング＋母乳育児をしているお母さんたちです。 ほとんどの場合、赤ちゃんは少しだけ起きて授乳し、起きたり泣いたりすることなく眠りにつきます。 基本的に、赤ちゃんは睡眠中に食事をしているか、非常に軽い睡眠サイクルです。
ドリームフィードの実際の結果よりも、ドリームフィードのアイデアの方がよく知られていて人気があることに気づくかもしれません。 都市伝説のようなものかもしれません。
ドリームフィーディングの方法
ドリームフィーディングの間、赤ちゃんは眠ったままか、うとうとしていてほしいものです。
- ステップ1: 哺乳瓶や乳房にしがみつく程度に、お子さんを優しく起こします。 食べるのに十分な警戒心が必要ですが、目を覚まして不機嫌になるほどではありません。 寝ている場所から連れ出すだけで十分に起きる赤ちゃんもいれば、もう少し必要な赤ちゃんもいます！プロのアドバイス：赤ちゃんを起こす最も良い方法は、頬をなでることで根回し反射を起こさせることです。
- ステップ2: 赤ちゃんに食事を与えましょう 簡単でしょう？ 赤ちゃんの頭が少し高くなっていることを確認してください。 もし、赤ちゃんを抱きかかえるのに苦労しているなら、赤ちゃんは十分に起きていません。
- あきらめないでください。 最初の数回はうまくいかないかもしれません。
注意していただきたいのは、ドリームフィードが効果的かどうかを証明する証拠に基づく研究はほとんど（あるいは全く）ないということです。
ドリームフィード（dream feed baby, dream feed newborn）の対象年齢は？
何歳からドリームフィードをするかは、千差万別です。
例えば、夕方になると騒ぐ子がいるとします。
その理由は、赤ちゃんの時間帯が魔女の時間帯だからではないでしょうか。 そのためには、何歳から何歳までの間、どのように対処すればよいかを知っておくことが大切です。 親はよく、その時期に先手を打って食事を与え、騒ぐ赤ちゃんから再び長時間起こされることを避けるようにします。
このコンセプトはどの月齢でも導入できますが、プロとしては、（うまくいくとすれば）すでに夜間の授乳が何度も行われている生後3～4カ月前が最も効果的だと思います。
ドリームフィーディングをやめるタイミングは？
一般的には、生後6～9ヶ月までにドリームフィーディングをやめるのが一番効果的です。
生後6～9ヶ月になると、赤ちゃんは警戒心が強くなる傾向があり、あなたがこっそり追加の授乳をしようとすると、遊びたくて完全に目を覚ましてしまいます。
もし、ドリームフィーディングをした後、赤ちゃんが落ち着くのが難しいと感じたら、それはたいていドリームフィーディングをやめるサインです。
これは夜の目覚めに対する短期的な解決策であり、いずれは習慣になるということを覚えておくことが大切です。
小児科医の中には、生後6ヶ月以降の赤ちゃんには夜中の授乳は必要ないという意見もありますが、赤ちゃんはそれぞれ違います。
ドリームフィーディングは一般的に夜通し寝かせるために行われるので、小児科医に確認するのが一番です！
ドリームフィーディングは安全？
ドリームフィーディングは、日中と同じように授乳すれば、まったく安全です。
また、授乳の際には、リクライニングチェアのような安全でない場所で抱っこしたまま眠ってしまったり、居眠りをして赤ちゃんを落としてしまったりしないように、注意を払ってください。
夢の給餌スケジュール
夢の給餌スケジュールは次のようなものです。
- 午後6時または7時の就寝前の授乳
- 午後10時または11時の夢の中の授乳
- 午前3時、4時、5時の夜間の授乳（赤ちゃんが成長し、長い睡眠時間を獲得し、最終的に通常の朝の目覚めまで寝るようになると、この目覚めの時間がだんだん遅くなります。
- 夢の授乳がない場合は、次のようになります。
- 午後6時または午後7時の就寝時の授乳
- 午前12時の夜間の授乳
- 午前4時の夜間の授乳
つまり、1回ではなく2回起きることになり、あなたの夜の睡眠だけでなく、彼らの夜の睡眠も分断されることになります。
夢の授乳後にゲップをしますか？
絶対にそうです。 授乳後のげっぷは、夜のリラックスした状態で行うのが一般的です。 赤ちゃんを寝かしつけた後、すぐに目が覚めてしまうような不快感を避けるためにも、この方法をとることをお勧めします。
この方法は、夢の中での授乳の後に赤ちゃんが吐くのを防ぐのにも役立ちます。
赤ちゃんによっては、リラックスしているので、夢の中で空気を吸う量が自然と少なくなってしまうことがあります。
赤ちゃんによっては、夢の中ではリラックスしているので、自然と空気を吸う量が少なくなることがあります。この場合、ゲップは出ないかもしれませんが、ゲップが出るようにしてあげてください。
夢の中の授乳ではどのくらいの量を与えるのですか？
ほんの少ししか飲まない赤ちゃんもいれば、全部飲んでしまう赤ちゃんもいます。
赤ちゃんのことはあなたが一番よく知っていますから、何が効果的か試してみてください。
ドリームフィーディングの長所と短所
ドリームフィーディングの長所：
- 夜の睡眠時間を延長します（あなたの睡眠時間も延長します!
- 赤ちゃんの睡眠の乱れが少なくなります
- 赤ちゃんの睡眠とあなたの睡眠がより一致するようになります
- 母乳育児をしているママの供給を助けることができます（または、ドリームフィーディングがうまくいかない場合は、ベッドに入る前にポンピングすることもできます！）。
- 赤ちゃんが食べ物を欲しがるのを予測して、泣く時間を短くすることができます
- 食べ物を欲しがるのを予測して、夜の覚醒を推測しなくてすみます
- 眠い赤ちゃんは不機嫌な赤ちゃんです。 夜間の覚醒回数を減らすことで、日中の不機嫌さを軽減することができます
- ママにとっては。 ママにとっては、次の目覚めを気にしながらベッドに入るのではなく、数時間余分に眠ることができるので、実際に睡眠を改善することができます（実際には効果がなくても、プラシーボ効果のようなものです）
- 赤ちゃんが授乳後の逆流に伴う痛みを避けることができるかもしれません
- もしあなたのお子さんが日中の摂取量に悩んでいるなら、夜の授乳で余分なカロリーを摂取することができます。
夢のような授乳の欠点。
- 授乳のために遅くまで起きている必要があるかもしれません
- 残念ながらいつもうまくいくとは限りません（つまり、授乳しても長くは寝てくれないかもしれません。
- 睡眠を妨げる可能性があります（その時間に食事をした後、簡単には寝付けないかもしれません）
- 赤ちゃんの自然な睡眠サイクルを妨げます（夜間に得られる最も回復しやすい睡眠を妨げます）
- それをやめるのは難しい（その時間に食べることを条件づけると習慣になる）
- これは「要求に応じた授乳」に反し、必要のない食事を強要していると言う人もいるでしょう
- 食べ物＝睡眠という認識を強めてしまう。 脳とおなかのつながりを強化します。
- 赤ちゃんのお腹を満たしすぎて、睡眠障害や胃腸の不快感を引き起こす可能性があります
- care.comによると、「赤ちゃんが夢のような授乳に依存するようになると、学習が行われず、意図的に吸う能力を失ってしまう可能性がある」とPotock氏は言います。 “私がお勧めするのは、夢の中での授乳と意識的な授乳のバランスを保つことです。 そうすることで、赤ちゃんは落ち着き、慰められ、母乳や哺乳瓶の最後には眠ってしまうかもしれませんが、時間をかけて意図的に吸うこと、飲むこと、呼吸することを学んでいるのです。
夢のような授乳のために赤ちゃんを起こすには？
赤ちゃんが食事のために（十分に）目を覚ますのが難しい場合は、いくつかの方法を試してみましょう：
夜の別の時間帯に試してみるのもよいでしょう。
赤ちゃんが深い眠りについているのであれば、眠りが浅くなるのを待って授乳することができます。
下から揺らしておむつを交換することができます（または、夜間の交換を容易にするために底部にジッパーが付いているKyte BABYスリープバッグを使用することもできます）。
足の裏をくすぐる（哺乳瓶や乳房にしがみつくように刺激する）
赤ちゃんを抱っこする姿勢を変えてみる（左右を入れ替えるなど）
哺乳瓶や乳房のミルクを唇に押し付ける。
「赤ちゃんの素晴らしいところは、乳首を見ていると吸いたくなるという自然な本能があることです」と、『The Dream Feed Method』の共著者であるJason Freedman氏は言います。
忘れてはいけないのは、これはお父さんが協力する素晴らしい方法だということです。
母乳で育てている場合は、交代でパパがドリーム・フィードを行うことで、ママは夜の初めに長く眠ることができます。
母乳で育てている場合は、哺乳瓶を導入して、寝る前に搾乳し、ドリーム・フィードのためにパパが哺乳瓶を与えることで、ママは長く眠ることができます。
ドリームフィーディングを中止するには？
赤ちゃんがドリームフィーディングから他の夜間授乳を経て、通常の朝の起床時間まで眠れるようになるまで、ドリームフィーディングをやめるのを待ちます。
その時点でドリームフィーディングを続けてもいいですし、離脱させてもいいでしょう。
ドリームフィーディングから朝の目覚めまで眠れるようになり、夜間の授乳や早朝の授乳がなくなったら、ドリームフィーディングをやめるまでに約2週間待ちます。
フィーディングをやめる準備ができたら、たくさんの選択肢があります。
- 哺乳瓶で育てている場合は、与えるオンスの量を減らすことができます（2～3日目の夜に1オンス半ずつ。
- 母乳で育てている場合は、授乳時間を短くすることができます（夢のような授乳時間を記録して、2～3日目の夜に1～2分短縮することができます）。
- 授乳をやめて、ベビースリープトレーニング法で夜間覚醒に対処することもできます。
この本では、新生児のドリームフィーディングを午前1時と4時に行い、1回の授乳になるまで徐々に授乳時間を短くしていき、その1回の授乳を必要としなくなるまで繰り返すことを提案しています。
また、この方法を使えば、4ヶ月までに赤ちゃんが夜通し眠れるようになるとも言われています。
いつものように、子供の成長と全体的な健康状態を評価できる医療従事者に相談してください。
ドリームフィーディングをやめるためのもう一つの重要な要素は、日中の素晴らしい習慣を身につけることです。
これが重要な理由です。
- 適切な睡眠時間を確保する（夜間に過不足があるために目が覚めないようにする）
- 栄養ニーズを満たす（日中に十分な量の食事を与えて、栄養を補給する）。
- 概日リズム/体内時計の設定
- メルトダウンする前にニーズを満たす
役に立つ実践方法は、起床時に毎回授乳するのではなく、起床時に毎回あやしてあげることです。
一般的に、空腹の赤ちゃんを落ち着かせるには、授乳が必要です。
お腹が空いている赤ちゃんは、授乳しないと落ち着きません。
また、覚醒に備えて「ル・ポーズ」を実践することも有効です。
完全に泣き叫ぶのではなく、軽い騒ぎやうなり声などであれば、次の睡眠サイクルに落ち着かせるために、「ルポーズ」を練習してもよいでしょう。
もし、本当に動揺していて、介入が必要であれば、安心させるために介入しましょう。
ドリームフィードをやめた場合の最悪のシナリオは、子どもがドリームフィードを求めて起き続けることです。
Pro tip: 夢精を導入する際には、おむつのサイズを上げること、夜用おむつを使用すること、またはおむつブースターパッドを挿入することを検討してください。
Takeaways about dream feed
すべての “ルール “を忘れましょう。 堅苦しいルールはありません。
抱っこしてもいいし、抱っこしなくてもいい。
抱っこしてもいいし、抱っこしなくてもいいし、オムツを替えてもいいし、できるだけ邪魔しないようにしてもいい。
目を覚ましても慌てないでください。ただ、相互作用を低く保ち、照明を落として、二人にとってリラックスした授乳にしてください。
ドリームフィードを試みてうまくいかなくても、ストレスを感じないようにしましょう。
ドリームフィーディングに挑戦してうまくいかなくても、ストレスを感じないようにしてください！すぐにはうまくいかないかもしれませんが、それを続けるか、赤ちゃんに夜の授乳を任せてみるかは、あなた次第です。
どちらでも構いません。自分と赤ちゃんに合った方法を見つけてください。
どちらでも構いません。
新生児にはある程度の睡眠不足がつきものですが、ドリームフィーディングはその対策のひとつになります。
ドリームフィーディングについては、きちんとした無作為化対照研究が行われていないので、賛否両論のほとんどは逸話的証拠や人々の意見に基づいています。
やってみて損はないと思いますよ。
最良の場合は、睡眠時間を増やすことができ、最悪の場合は、通常の授乳時間に目が覚めることになります。
著者略歴。
アシュリー・オルソンは、公認の小児用睡眠コンサルタントで、Heaven Sent Sleepのオーナーです。
彼女は3年間、ご家族と一緒に仕事をした経験があります。 彼女の専門は、オーダーメイドのスリーププランと、睡眠習慣を変えるための1対1のサポートです
。
