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ドライブラッシングについては、さまざまな健康上の主張があります。 ドライブラッシングとは、乾いた硬い毛のブラシを使って、毎日体をマッサージすることです。 冬のカサカサ肌の改善、血行促進、デトックス、消化促進、さらにはセルライトの改善にも効果があると言われています。 しかし、これらの主張は本当でしょうか？
以下に、ドライブラッシングについて患者さんからよく聞かれる質問をご紹介します。
ドライブラッシングの本当の健康効果とは？
ドライブラッシングの機械的な動きは、冬の乾燥した肌の角質を取り除くのに最適です。 また、血行を促進し、リンパの流れや排出を促すことで、デトックス効果も期待できます。 ドライブラッシングは、角質除去の過程で毛穴の詰まりを解消します。
ブラッシングは消化を助けたり、セルライトを減らしたりすることができますか？
ドライブラッシングが消化を助けたり、セルライトを減らしたりすることを確認する証拠は、文献にはまったくありません。 人々がセルライトの減少と解釈しているものは、実際には、血行促進による一時的な「肌のふくらみ」に過ぎないと思われます。
なぜドライブラシなのか？
乾いた状態でブラッシングすることで、シャワーのお湯のように肌の水分を奪うことなく、角質を除去して血行を促進することができます。
どんなブラシを使えばいいの？
天然の硬い毛のバス/シャワーブラシで、できれば長いハンドルのものを使いたいものです。 毛の硬さには個人差がありますので、お肌の状態やお好みに合わせてお選びください。
How do I do?
必ず乾いた肌に天然毛のブラシを使って始めます。 私は通常、足や足首から始めて、手足は流れるような長いストロークで、胴体や背中は円を描くようにして上に向かって動かしていきます。 胴体や背中は円を描くようにして、上に向かって動かします。
長い持ち手があると、下向きのストロークでブラッシングできる背中にも手が届くので便利です。 1箇所につき数回重ねてブラッシングすれば十分です。 あまり長い時間かけてしまうと、皮膚が破れて炎症を起こしたり、出血したりしてしまいます。
When should I am dry brush?
ドライブラッシングに最適なのは、シャワーの直前です。 古い角質やカサカサの肌を洗い流すことができます。
敏感肌の人はどうすればいいですか？
切り傷、擦り傷、傷口、日焼けした肌など、壊れている肌の上では絶対にブラッシングしないでください。 また、感染症や赤み、炎症、蜂窩織炎、皮膚がんなどの症状がある部分には絶対にブラッシングしないでください。 肌が炎症を起こした場合は、ドライブラッシングを中止してください。 また、顔への使用もお勧めできません。
このブラシの毛は、通常かなりしっかりしています。
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