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「学校は嫌いだ、もう戻らない！」
そんなことを思ったことはありませんか？ 多くの子供たちがそう思っています。 通常、この気持ちは長くは続きません。 しかし、この気持ちが強すぎるとどうなるでしょうか？
では、学校について、そして学校が嫌なときにどうすればいいかについてお話しましょう。
Signs of School Stress
学校のことで悩むと、体にも影響が出てきます。 学校のことでストレスを感じている子供は、頭痛や腹痛を感じるかもしれません。
眠れないのもストレスの表れです。
睡眠不足もストレスの表れです。十分な睡眠がとれていないと、日中、不機嫌になったり、疲れたりするでしょう。
ストレスがたまると、判断力が低下することがあります。 朝、何を食べるか、何を着るか、昼食に何を詰めるか、何も決められないのです。 学校に行きたくないから、荷物をまとめるのを後回しにしてしまう。 そして、学校に行く準備ができないまま、またバスに乗り遅れてしまったのです。
なぜ学校が嫌いな子がいるのか
学校が嫌いな子は、まずその理由を知ることから始めましょう。 いじめられたり、嫌いな子が自分にまとわりついてきたりして、学校が嫌いになったのかもしれません。 また、先生とうまくいかないこともあるでしょう。
授業や学業に問題がある場合もあります。 仕事が簡単すぎて飽きてしまうのかもしれません。
時には授業や学業に問題がある場合もあります。 読書や数学はあなたにとって難しいかもしれませんが、あなたはたくさんのことを期待されています。 あなたはどんどん遅れをとっていて、一生追いつけないように思えるかもしれません。
学校が嫌いな理由を考えてみると、状況を改善するためのステップを始めることができます。
助けを求める
学校での問題を誰かに話してみるのは良いことです。 お母さん、お父さん、親戚、先生、スクールカウンセラーなどが助けてくれるでしょう。
もう一つの良いアイデアは、学校に対する自分の気持ちを日記に書くことです。 日記帳やダイアリーを使ってもいいし、普通のノートに書いてもいい。 自分の中に詰まっている感情を吐き出すのに最適な方法です。
もし、学校の勉強についていけないと感じたら、先生やスクールカウンセラーが助けてくれるでしょう。
学校の勉強についていけないと感じたら、先生やスクールカウンセラーが助けてくれます。 すべての教科がとても難しいと感じたら、スクールカウンセラーが物事を整理する手助けをしてくれます。
問題をあまり長引かせないようにしましょう。
Feeling Better About School
今度、学校が嫌いだと思ったら、次のことを試してみてください：
- まず、学校の嫌いなところをすべて書き出します。
- 次に、楽しいことのリストを作ります（休み時間とランチだけでも、それがスタートです！）
さて、「嫌いなこと」のリストで何を変えることができますか？ 宿題を忘れずにやっておけば、授業中に声をかけられたときに自信が持てるでしょうか。 難しい学校の勉強を手伝ってもらうことはできますか？ あなたが抱えている心配事や問題について、誰かに相談できますか？ 自分の特別な興味や才能をアピールする方法を見つけられるか？ もし、たった一人でも新しい友達ができたら、あなたは孤独を感じなくなりますか？ もし誰かの孤独感を和らげる手助けをしたら、さらに気分が良くなるだろうか？
もちろん、あなたの「嫌いなもの」リストのすべてを変えることはできないかもしれません。 いじめっ子は簡単にはいなくならないかもしれません。 読書はいつまでたっても難しいかもしれません。 でも、それでいいのです。 変えられることに焦点を当てれば、学校にクールさを取り戻すことができるかもしれません！