あなたの幼児は就寝時にヒステリックになっていませんか？
突然のことだとは思いませんか？ あなたの幼児は、夜寝かしつけているときに突然、何時間も泣き叫ぶようになりました。
寝るのを怖がっていますが、部屋に行って安心させても事態は悪化するばかりです。 彼女は完全にメルトダウンし、あなたにしがみついて泣きます。 あなたがそばにいても、彼女は泣き続けます。
そして、彼女を自分のベッドに寝かせることは「効果的」ですが、毎晩そうすることができないことはわかっています。
就寝時にヒステリックになる幼児をどうするか
私の幼児は就寝時を拒否するようになり、そのことを口にしただけで真っ赤になっていました。
しかし、子供は寝る時間も含めて、私たちと離れている時間を別離と考えているのだと思い直しました。
このことを念頭に置いて、私は、就寝時にヒステリックになる幼児を最終的に終わらせるために、さまざまな方法を試してみました。
これらのヒントを試してみて、最終的にあなたと家族全員が必要とする睡眠を得ることができることを願っています。
あなた自身のリマインダーや、ルーチンを回避したりタスクをやり忘れたりした時のことを考えてみてください。
では、就寝前にはどのようにすればよいのでしょうか。
では、就寝時にはどのようにすればよいのでしょうか。まず、日中に就寝時のことを思い出させてあげましょう。
「歯を磨いたら、お風呂に入れて、パジャマに着替えさせてあげようね」と始めましょう。 “歯を磨いたら、お風呂に入れて、パジャマに着替えさせてあげる。 それが終わったら、あなたの部屋に行って、スタッフィーたちにおやすみを言いましょう。 ドアを閉めたら、静かにして横になっていてね」
そして、日課をこなしながら、次のステップと期待することをもう一度彼女に思い出させます。
現在行っているしつけの方法では、お子さんのためにならないと思いませんか？ この問題に直面しているのは、あなただけではありません。
ここで学ぶヒントだけで、子どもとの関係を変えることができると想像してみてください。
ここで学ぶヒントだけで、子どもとの関係を変えることができます。
“これは素晴らしい!!!! どうもありがとうございました。” -Cari-Ann Walls
Create(and stick to!
一貫した就寝前のルーティンを作る（そして守る！）
ルーティンは、すべてが真新しいものではなく、これから起こることに対して幼児を準備し、彼女が持つかもしれない恐怖や不安を軽減します。 何が起こるかわからないという不確実性を嫌うのです。
まだやっていないのであれば、ほぼ毎晩できる就寝時の習慣を作りましょう。 例えば、午後6時45分にお風呂に入り、午後7時30分には消灯するなど、時間を一定にすることから始めましょう。
将来的には、必要に応じてルーティンを変更したり、逸脱したりするかもしれません。
Teach your toddler to comfort a stuffed animal
時には、慰めを感じる最良の方法は、他の人に打ち明けることです。
出かける前に、怖いと思ったら、ぬいぐるみに「伝える」ように説明してください。 怖くて目が覚めたら、シャーキーに『怖い』と言って、抱きしめて、横になってごらん」と言ってみましょう。
寝る前の仲間に打ち明けることで、夜の間の孤独感を減らすことができます。
幼児の睡眠環境を変える
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就寝時のヒステリーを避けるための簡単な方法の1つは、幼児の部屋を変えることです。
例えば、暗闇を怖がるようであれば、ナイトライト（このようなもの）を取り付けたり、ドアを少し開けておいたりします。 また、幼児用のベッドを導入し、シーツに好きなキャラクターを描いてあげると、寝るのが楽しみになるでしょう。
彼女の部屋をポジティブで安全なものにしておくことで、彼女はもっと眠りたくなり、一晩中そこにいることができるでしょう。
幼児の昼寝を試してみる
日中の幼児の睡眠の質や量は、就寝時間に影響します。 例えば、お昼寝の後に起きている時間が長すぎて、就寝時には疲れすぎてしまっているのかもしれません。 対策は？
逆に、お昼寝の後、十分に起きていないために、興奮してしまい、就寝時に十分に眠れないのかもしれません。
まず、最善の推測から始めてください（たとえば、娘が疲れすぎていると思うので、就寝時間を早めてみるなど）。
幼児が昼寝から泣いて起きてしまったときの対処法をご紹介します。
Hold your ground (and check in as needed)
就寝前のルーティンであれ、夜中であれ、就寝時というのは、おそらくあなたの意志が最も弱いところです。
就寝時には、一日の疲れがたまっており、リラックスして一息つく準備ができています。
寝る時間になると、1日の疲れが取れて、リラックスして休めるようになります。
そして、夜中に目が覚めると、混乱して支離滅裂な状態でベッドから出てきます。
寝る時間にヒステリックになっている幼児を我慢するのが難しいのは当然です。
でも、それをしないでいると、その習慣がさらに強まってしまいます。たとえば、寝る前に「もう一回水を飲みたい」と言ってきたり、「お風呂に入りたい」と言ってきたり。
泣いて要求されても、落ち着いて、自信を持って、自分のベッドや部屋で大丈夫だと言い聞かせてください。
そして、5分後にもう一度チェックして、あなたがまだここにいること、そして、最初は難しいかもしれないけれど、自分の部屋でよく頑張っていることを伝えます。
あなたが自分の立場を堅持しなければならない最大の理由を発見してください。
Considerider the changes in your toddler’s life
時々あるお母さんが、寝る前にヒステリックになる幼児についての課題を私に説明してくれますが、最後には「…それに、私は新生児の世話をしているのよ！」と言います。”
そこに答えがあります。
赤ちゃんが生まれただけではありません。 大小さまざまな変化が、幼児の睡眠に影響を与えます。
これはなぜ役に立つのでしょうか？ 睡眠の問題に取り組むだけではなく、根本的な原因そのものに焦点を当てることができます。
より深い問題を解決することで、そもそも寝る前の癇癪を避けることができます。
幼児の寝る前の癇癪を止める方法をご紹介します。
Conclusion
あなたのお子さんがいつもチャンピオンスリーパーだったとしても、就寝時にヒステリックな幼児に対処するのは大変なことです。
まず、あなたが期待することを幼児に思い出させることから始めましょう。
まず、子供に期待することを思い出させることから始めましょう。そして、一貫した就寝時の習慣を作り、できるだけそれを守ります。
寝るときの照明やベッドを変えるなど、寝る環境を変えることで、より快適で楽しい時間を過ごせるようにしてあげましょう。
夜の照明や新しいベッドなどの睡眠環境を変えて、睡眠をより快適でエキサイティングなものにする。
そして最後に、彼女の生活に何か変化があった場合、それを最初に解決することです。
安心してください。これで、就寝時にヒステリックになる幼児の対処法がいくつかわかりました。
その他のヒントはこちら。
- 毎朝泣いて起きる幼児に何をすべきか
- 成功する幼児の睡眠スケジュールの作り方
- あなたの子供の
- 幼児の睡眠退行を乗り切るためのトップ6のヒント
- 18ヶ月で幼児用ベッドに移行する
そして、Sleepy.Goodnight Buddyをチェックしてください。
そして、Drew Daywaltの『Sleepy, the Goodnight Buddy』もご覧ください。
今のしつけの方法では、幼児には通用しないのでは？
ここで学ぶヒントだけで、お子さんとの関係を変えることができると想像してみてください。
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