心配することは誰にでもあることですが、一部の人にとっては生活の一部となっていて、すべての行動に大きな影響を与えています。 心理学の修士号を取得した人の多くは、「なぜ人は人よりも心配性なのか」という疑問を解決することをキャリアの目標としています。 ここでは、なぜ人は人よりも心配性なのかについて、いくつかの説明を詳しく見てみましょう。
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デフォルト・モード・ネットワーク
一部の研究者やメンタルヘルスの専門家は、この心配性の高まりは、デフォルト・モード・ネットワークと呼ばれる、特に何も集中していないときに活性化する脳の領域に起因すると考えています。 ある専門家によると、デフォルトモードネットワークによって引き起こされる思考がネガティブなものや恐怖に基づいたものである場合、何も集中していないときに悲観的な感情が出てくる傾向があるとのことです。 逆に、集中しているときには、デフォルト・モード・ネットワークは効果的にオフになり、ネガティブな思考は抑制されます。 しかし、人によっては、デフォルト・モード・ネットワークが過剰に働き、心の中でネガティブな出来事が常に再生されたり、自己嫌悪を刺激されたりすることがあります1
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知覚
一部の専門家は、自分が隣の人よりも心配していると考えるのは、誤った知覚に基づいていると主張しています。 実際には他の人と同じくらい心配しているかもしれませんが、心配していることを私たちに話さないために、他の人は心配していないように見えるのです。 私たちは自分の心配事をよく知っていますが、他の人がどの程度心配しているかについては、単に議論されないため、あまり正確な理解ができません。2 メンタルヘルスの専門家に不安を相談する以外に、人前で不安や疑問を話すことは社会的な規範に反します。
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感情的な感受性
心理学の専門家の中には、他の人よりも心配性の人がいるのは、感情的な感受性が高いからだと考える人がいます。 調査によると、感情的に敏感な人ほど、悪い状況に打ちのめされることが多いそうです。
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ストレス
別の研究によると、心配事が増えるのは、トラウマになるようなことだけでなく、一般的なストレスが長引くことでも起こりうるそうです。 私たちは何か困難に遭遇すると、エネルギーと集中力を高めるコルチゾールを分泌します。 しかし、科学者の中には、コルチゾールが過剰な状態が長く続くと問題が生じると主張する人もいます。 このようにして、ストレス反応の調節がうまくいかなくなり、心配事が強くなったり、長く続いたりすることがあります4。
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生まれつきのもの
ある心理学者は、私たちには生まれつき心配性の傾向があると考えています。 彼らは、生まれてから青年期、成人期までの子どもたちを追跡し、彼らがどのように心配や不安を感じているかを調べる縦断的な研究を引用しています。 いくつかの研究によると、新しい状況に対して強い反応を示す赤ちゃんは、大人になってからも不安を感じやすい傾向があるようです。 このような反応の強い赤ちゃんは、成長してからも扁桃体の活動が活発で、ストレスに対する心拍数の増加や瞳孔の拡大が、他の赤ちゃんに比べて大きいことがわかっています5。 これは、心理学者やメンタルヘルスの専門家が研究し続けている問題です。 これは、認定されたオンライン教育機関で心理学の修士号を取得することで解決できる多くの疑問の1つです。 心理学の修士号を取得すると、自分の知識や研究を実際の状況に応用することができます。
Walden Universityは、オンラインで心理学の学位プログラムのMSを提供する認定機関です。
1Source: www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-nourishment/201808/why-can-t-i-stop-worrying
2Source: www.psychologytoday.com/us/blog/the-narcissus-in-all-us/200808/why-do-you-worry-more-other-people
3Source: www.2knowmyself.com/Why_some_people_worry_more_than_others
4Source: www.nbcnews.com/better/wellness/born-anxious-why-some-us-are-wired-worry-n748896
5Source: www.nytimes.com/2009/10/04/magazine/04anxiety-t.html?pagewanted=1&_r=1&hpwウォルデン大学は、The Higher Learning Commission, www.hlcommission.org.
の認定を受けています。