オン/オフの関係に対処する専門家の助けを得ましょう。
誰もが経験したことのある、あるいは友人を慰めたことのある「別れと復縁のサイクル」。
・・・そして、どちらかが心変わりする。
それはとても混乱することであり、しばしば非常に悩ましいことである。
この記事では、人々がどのようにしてこのループに陥るのか、そして、どのようにしてそのループから抜け出すのかを見ていきます。
どのようにしてサイクルに陥るのか
Breaking Up：
さて、あなたとパートナーは別れました。 人はよくそういうことをします。
先に進むために必要なスペースをお互いに与えることを約束し、近い将来、友人として会うことに同意します。
これは素晴らしいことに聞こえますが、かなり高い確率でそのようにはいきません。
なぜでしょうか？
感情はすべてのこと、特に別れの邪魔をします。
何人かの人は自分の人生を歩みます…つまり、数か月間喪に服して、酔っ払って元カレにメールを送ろうとしたり、友人がその手から携帯電話を奪い取ったりした後です。
他の人は「別れた人用の髪型」にしたり、ジムに通ったり、1ヶ月以内に新しい人と出会ったりします。
しかし、このサイクルで起こることは、別れがうまくいっていないということです。
仕事でひどい目にあって孤独を感じている日に、元カレがランダムにメッセージを送ってきます。
あなたは元彼に偶然出会い、大人しくコーヒーを飲むことにしました。
あなたたちはお互いが恋しくなっていたことに気づき、今回は本当に違うと感じました。
復縁：
別れた後にもう一度やり直そうと思う理由は、関係する二人だけではなく、関係する人によっても異なります。
別れを経験したときに周りにいる家族や友人は、私たちの行動に大きな影響を与えます。
もしあなたの親しい友人が皆、「もう終わったことだから受け入れなさい」と言っていたら、彼らはあなたがそれを乗り越えるために最善を尽くすでしょう。
親しい友人が皆、「もう終わったことを受け入れよう」と言っていれば、彼らはあなたが乗り越えるのを全力でサポートするでしょう。あなたが泣き叫んでも、次に進むのを手伝ってくれるでしょう。
友人が「自分や相手が間違っていたと思う」と言い続ければ、あなたはもう一度やり直すべきかどうか考え始めるでしょう。
すでに感情的で傷つきやすい状態にあるとき、私たちは自分自身を信じるよりも、愛する人や彼らの意見を信じてしまいそうになります。
関係の終わり方も、その後の気持ちに影響を与えます。
カップルが別れを決意したとき、はっきりしないこともあります。
別れた後に何が起こるかは、当事者である二人が大きく影響します。
すでに何が起こっているのかわからず、交際中に不安を感じていた人は、別れたことですべてを疑うようになるでしょう。
カップルの復縁には、寂しさも大きく影響します。
自尊心の低さもここに関係しています。
もちろん、当事者同士が同じように感じていれば、お互いに引き戻されます。なぜなら、自分のことを知っていて、過去に自分のことを良くしてくれた人と一緒にいるのは心地良いからです。
別れた後に復縁するのはよくあることで、理由はさまざまです。
時には、お互いに間違いを犯したことに気付き、元の状態に戻りたいと思うからです。
What Does It Mean For The Relationship?
もしあなたが関係を終わらせた人であれば、最初にあなたを追いやったすべての小さなことに気付き始めるでしょう。
パートナーが最初のラウンドで物事を終わらせた場合、あなたはおそらく自分のすることすべてに過剰な注意を払うでしょう。
なぜ物事が終わったのかわからない場合、あなたは自分の行動に過剰な注意を払い、パートナーが迷惑している兆候がないか監視するでしょう。
どちらにしても、二人とも卵の殻をかぶったような状態になり、一緒にいるのが苦痛になってしまいます。
ひとつの方法は、自分は悪くないと二人で固執して、過剰に大胆で自信に満ちた行動をとることです。
また、別れたという事実を無視するという選択肢もありますが、これも同様に不健康です。
道に段差がないかのように装うことで、二人はファンタジーの世界に生きていることになります。お互いの悪い癖を払いのけ、完璧に物事を進めたいがために口論を避けます。
二人とも正しい目的を持っていますが、いきなり完璧になることを期待するのは現実的ではありません。
もちろん、他の可能性としては、二人とも過去の関係から多くのことを抱え込んでいるということです。
私たちは皆、前に進むことに関しては善意であり、過去の出来事を忘れて新たに始めることに同意します。
おそらくうまくいかないでしょう。
いずれにせよ、何度も何度も挑戦し続けるのでしょうか？
How Can You Break The Cycle?
この記事をここまで読んでくださった方は、物事を変えなければならないことをご存知でしょう。
自分の行動が自己破壊的であることを認めるのは難しく、愛する人が自分の人生で有害な役割を果たしていることを想像するのも難しいでしょう。
二人の間にはたくさんの歴史と愛があります。なぜそれを続けたくないのでしょうか？
愛を手放すのはつらいことですが、不健康なサイクルに自分を閉じ込めておくのもつらいことです。
まず第一に、コミュニケーションをとること。
メールや電話ではなく、きちんと。
このサイクルに巻き込まれていると、自分が関係に何を求めているのかを思い出すのは難しいかもしれません。
時には、慣れているので誰かにそばにいてほしいだけかもしれません。
時には、単に慣れているので誰かにそばにいてほしいと思うこともあれば、純粋にパートナーが恋しくて何とかしたいと思うこともあります。
時には、必然的に生じたセックスや親密さの空白を埋めたいと思うこともあります。
二人が何を望んでいるのかを話し合うことで、このままずっと一緒にいるのか、それともきっぱりと終わらせるのかを決断するのに役立つでしょう。
そして、次のことを決めてください…
約束
あなたは、本当に約束することを決めました。
これがあなたの進む道であれば、いくつかのアドバイスがあります。 友達や家族に伝える。
恥ずかしいから秘密にしておきたかったのかもしれませんし、心の底では長続きさせたくないと思っていたのかもしれません。
ただ、人間関係は難しく、長続きさせるためには努力が必要だということを覚えておいてください。
「許す」こと。 パートナーとの最初の関係で起こったことや、その間の5つの「オン」の瞬間を忘れることはできないかもしれませんが、許し始める必要があります。
過去に起こったことについて、パートナーを許しましょう。
過去に起こったことを許しましょう。もしそれが許せないものであれば、相手との交際を考えるべきではありません。
相手の過ちや失敗を見過ごしても、まだこの仕事を続けたいと思えるのであれば、それを貫く必要があります。
相手が過去にしたことを持ち出して、それを恨んではいけません。
コミュニケーションをとることです。
もし何かがあなたを怒らせているなら、それについて話してください。
この関係がうまくいく唯一の方法は、それがただの関係であるように行動することです。
あなたはまだ同じものを必要としています：セキュリティ、親密さ、サポート、そして愛です。
オープンで正直であること – お互いに同じことを経験してきたのですから、自分がしていることを偽ったり、隠したりする必要はありません。
Or End It
永久に物事を終わらせるのであれば、実際にそうしなければなりません。
まだやり残したことや不安がたくさんある場合は、お互いにじっくり話し合う必要があります。
別れてこのサイクルから抜け出す場合は、次のステップに従ってください。
人に伝える。
友人たちは、あなたとの関係に慣れてしまっていて、あなたの行動を見過ごしているかもしれません。 公式に。
書き出してみてください。
意地悪である必要はありませんが、物事を永久に終わらせる理由をしっかりとリストアップする必要があります。
おそらく最初は自分を信じられない部分もあるでしょう。終わらせると言って実際に実行しないことに慣れてしまっているからです！
自分が揺らいでいると感じるたびにリストをチェックすると、とても助けになります。
これは正直言ってひどいものになるでしょう。
これまで経験した中で最もつらい別れになるでしょう。なぜなら、最終的にその人だけでなく、うまくいくかもしれないという希望も手放すことになるからです。
嘆き悲しんだり、落ち込んだりする時間を十分に取る必要があります。
最初は自分に優しくしてあげてください。瞑想やヨガ、Netflixの視聴、お風呂に入って大泣きするなど、自分が気持ちよく過ごせることをしてください。
続いて、自分に厳しくなりましょう。 この人はあなたのための人ではなかったし、この別れがあなたを定義するものでもありません。
あなたは理由があって物事を終わらせたのですから、それを生かす必要があります。あなたはもっと自由になりたかったし、もっと自立したかったし、有害なものの一部になりたくなかったし、自分自身に戻りたかったのです。 このような状況では、恋愛の専門家のアドバイスが大いに役立ちます。 一人で話し合うにしても、カップルで話し合うにしても、自分の考えや気持ちを中立的な第三者に伝えて、アドバイスをもらうのがいいでしょう。 そこで、Relationship Heroの専門家とオンラインでチャットしてみてはいかがでしょうか。 チャットするにはここをクリックしてください。
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