より良い習慣を身につけるための軍事戦略の使い方

孫子は古代中国の伝説的な軍事戦略家で、名著『孫子の兵法』の著者でもあります。 孫子は「ソフトパワー」の達人であり、「アジャイル・ウォーフェア」の生みの親でもあります。 彼は可能な限り、戦わずして勝つか、少なくとも、最も簡単な戦いで最初に勝つことを好んだのです。 1

彼は、「戦争では、勝利した戦略家は、勝利を得た後にしか戦いを求めない」と書いています。 また、「予想外のルートを通り、無防備な場所を攻撃せよ」と兵に助言しています。 また、「軍事戦術は水のようなものだ。 水は自然の流れの中で、高いところから逃げて下に向かって急ぐものです。

孫子の教えは、目的を達成するための最も簡単な方法を見つけることに重点を置いているため、戦いの場をはるかに超えています。

ここでは、軍事戦略を日常生活に応用する方法についてお話しましょう。

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The Battle for Better Habits

私たちは、新しい習慣を身につけたり、大きな目標を達成したり、あるいは力ずくで「人生に勝とう」とすることがよくあります。

例えば、

• 友人と食事をしているときに、厳しい食事制限をしようとする
• 騒がしい環境で本を書こうとする
• お菓子や砂糖でいっぱいの家で、健康的な食事をしようとする
• 騒がしい環境で、本を書こうとする
• 騒がしい環境で、健康的な食事をしようとする
• 。
• テレビをつけたまま宿題をしようとする。
• ソーシャルメディアのアプリやゲームなどで満たされたスマートフォンを使いながら、集中しようとする。

そして、道を踏み外したり、目標を達成できなかったりすると、「欲しさが足りなかった」「意志の力が足りなかった」と自分を責めてしまいます。 しかし、多くの場合、失敗は意志の弱さではなく、戦略の弱さに起因します。

優れた軍事指導者は、まず簡単な戦いで勝利して地位を高め、相手が弱体化して士気が下がるのを待ってから、敵に直接攻撃を仕掛けます。 なぜ戦争を始めるのに、防御された場所で戦うのでしょうか？

孫子は、自分に有利でない地形の戦いに軍を率いることはありません。

孫子は、自分に有利でない地形のところに軍を送り込むことはしませんし、敵が最も強いところを攻撃することもしません。

孫子、習慣の達人

孫子の教えをより良い習慣作りに応用してみましょう。

例1：

• 孫子。 “無防備な場所だけを攻撃すれば、確実に攻撃を成功させることができる」
• 適応させます。 “

例2：

• 孫子：「維持しやすい習慣だけを作れば、習慣を成功させることができる。 “He will win who knows when to fight and when not to fight.”
• Adapted: “

例3:

• 孫子。 “それゆえ、賢い将軍は、軍隊の精神が鋭いときには避け、停滞していて帰りたがっているときには攻撃する。”
• 翻意。 “

Fight Battles You Are Destined to Win

上達するということは、単に意志の強さや勤勉さの問題ではありません。 それは、戦略の問題でもあります。

• 本をたくさん読もうとしているなら、ビデオゲームやNetflix、テレビがたくさんある部屋ではしないでください。 気が散らない環境に移動しましょう。
• 非常に太っている人は、大学のアスリート向けのワークアウトプログラムに従おうとしないでください。 最終的には達成できるでしょうが、それは今すぐにやるべきことではありません。
• あなたの周りに、あなたの目標を打ち砕く人がいるなら、別の場所でプロジェクトに取り組むか、同じような考えを持つ人に連絡を取りましょう。
• 子供が学校から帰ってきて、家の中が混乱しているときに文章を書く習慣をつけようとしているなら、別の時間に取り組みましょう。 抵抗が少ない時間帯に切り替えましょう。

習慣を身につけるのは、そうしやすい場所で行いましょう。 状況を再定義する。 自分に有利になるようなゲームを作る。

簡単なことのように聞こえますが、難しい戦いをして、簡単な戦いを無視していることがどれだけあるでしょうか。 難しい戦いをする時間はいくらでもあります。

改善のための最も賢明な道は、抵抗の少ない道です。