アーユルヴェーダの世界で最も珍重されている食材のいくつかは、私たちの身の回りに普通に存在しています。 台所のどこかに潜んでいたり、近所のハーブ園でひっそりと育っていたりします。 そのひとつがアロエベラです。 アロエベラはヒンディー語で「Ghritkumari」と呼ばれ、健康に役立つ数多くの成分を含んでおり、様々な病気を治すことができます。 アロエベラジュースは、伝統的に多くのアーユルヴェーダの製剤、薬、トニックの一部となっています。 “アロエベラジュースは、体に完全な栄養を与えてくれます」とBaidyanath社のClinical Operations and Coordination ManagerのAshutosh Gautam博士は語ります。 アロエベラジュースの効果をお伝えします。
ルパリ・ダッタ博士によると、「アロエベラは、食品、医薬品、化粧品業界にとって重要な成分です。 様々な科学雑誌に掲載された最近の研究では、アロエベラジュースの経口摂取が、糖尿病患者や高脂血症患者の血糖値のコントロールや脂質の低下を促進することが示されています。”
div アロエベラジュースの効能。 アロエベラジュースを飲むメリット
ビタミンやミネラルがたっぷり
ジュースには、私たちの体に欠かせないビタミンやミネラル、抗酸化物質がたくさん含まれています。 “アロエベラに含まれていないのは、ビタミンDだけです」とゴータム博士は語ります。 アロエベラジュースは、市場で簡単に手に入ります。 アロエベラジュースは市販されているので、まずはそのまま飲んでみて、次にアムラ、ギロイ、トゥルシー、カレラなどのジュースと一緒に飲んでみるといいでしょう。 消化器系の病気に効くアロエベラジュースを毎日飲むと、消化不良、便秘、酸欠、ガス欠などの消化器系の病気に効果があると言われています。
アロエベラジュースの利点。 3. 体内の毒素を洗い流す
アロエベラジュースの摂取は、体内の毒素を洗い流してくれます。 早朝に飲むことで、消化器系の問題を解決したり、体をきれいにしたりと、さまざまな面で役立ちます。 貧血の治療に役立つ Ghritkumari Saarは、Kumari Asavaとして知られるアーユルヴェーダの調合薬に積極的に使用されており、消化器系や肝臓系の疾患、貧血、黄疸、胆管や胆嚢などに関連する病気の改善に役立ちます
アロエベラジュースの効能。 アーユルヴェーダの調合で積極的に使用されるグリットクマリ・サー。 Image credits: iStock
Balances Hormonal Problems
アロエベラジュースは、ホルモンの問題や、膵臓や脾臓に関連する疾患を治すために重要な他の多くのハーブトニックによく使用されます。
6.髪と肌に良い
アロエベラジュースは、滑らかで光沢のある肌を維持し、髪の成長を促進します。 局所的に使用することで、表面的な火傷や傷跡を緩和することができます。
アロエベラジュースの利点。 Boosts Immunity
アロエベラジュースの健康上の利点は、体の免疫力を高めることでもあり、特にアムラ、トゥルシー、ジロイジュースと一緒に飲むと、季節の変わり目には理想的な調合となります。
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How To Use
アロエベラドリンクは、空腹時に飲むのが理想的です。 20mlをコップ1杯の水に混ぜて飲みます。 アロエベラジュースと同量のトゥルシー（ホーリーバジル）、アムラ（インディアングーズベリー）、ギロイ（ハートリーフドムーンシード）のジュースを混ぜてもいいでしょう。また、40/60mlのカレラ（ゴーヤ）ジュースと20mlのアロエベラジュースをコップ1杯の水と一緒に混ぜてもいいでしょう。 カレラジュースは、糖尿病やコレステロールに効果があり、アロエベラジュースと組み合わせることで、それぞれの薬の力が倍増します。
アロエベラジュースの効用。 アロエベラジュースは空腹時に飲むのが理想的ですジュースは下剤として作用しますので、妊娠中の女性や動きが敏感な方にはお勧めできません。 食生活に取り入れる前に、専門家に相談してください。