クリーミーなケト・チョコレート・プディングのレシピ

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家族全員が喜ぶ、おいしいローカーボケトチョコレートプディングのレシピです。

家族全員が喜ぶ、おいしい低炭水化物ケトチョコレートプディングのレシピです。ボックスミックスよりもずっとヘルシーで、あっという間にできあがります。

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• Low Carb Keto Chocolate Pudding Recipe
• Creamy Milk Chocolate Pudding

最近、チョコレートがとても食べたくなっています。 いつもは、チョコレートの塊か、いくつかのチョコレートチップを食べます。 でも、今回は昔好きだったものが食べたくなったんです。

砂糖不使用のプリンはもう買いません。なぜなら、天然成分だけで作られたものがないからです。 というのも、天然素材だけを使ったものがないからです。

自分のレシピを見返してみて、普通のクリーミーなミルクチョコレートプディングの低炭水化物レシピがないことに気づきました。

私のアーカイブを検索すると、カリフラワー チョコレート プディング、豆腐チョコレート プディング、チョコレート チア プディング、アボカド ベースのチョコレート プディングのレシピが見つかりました。

低炭水化物の牛乳とココアを混ぜただけのレシピを投稿していなかったことに驚きました。

この低炭水化物クリーミーミルクチョコレートプディングのレシピは、長い間待ち望まれていたものです。私が低炭水化物の食生活に移行する前に、コーンスターチと通常の全乳を使って作っていたものに近いものを開発するのに、なぜこれほど時間がかかったのか分かりません。

このレシピは、卵を使わないのでカスタードではなく、本当のプリンです。

コーンスターチをキサンタンガムに、普通の牛乳を低炭水化物牛乳と生クリームに、砂糖を低炭水化物甘味料に置き換えたことを除けば、何年も前に作っていた自家製チョコレートプディングとほとんど同じです。

オリジナルのレシピに書かれていた分量を覚えていなかったので、ここで見つけたハーシーのココアを参考にしました。

オリジナルのレシピと同じように、沸騰するまで1分ほど加熱してから火から下ろします。 その後、バターとバニラエッセンスを加えます。 皮ができないようにラップを敷いてから冷やしています。

パイを作るのであれば、準備したパイ生地に直接混合物を流し込んでから冷やします。 私はクリーミーなプリンにしたかったので、冷やしたものを電動ミキサーで泡立てて、ふんわりとさせました。 これが、とろみのあるプリンではなく、クリーミーなプリンにするための秘訣だと思います。

ホイップしたプリンをパイにしてもいいと思いますが、十分な固さになるかどうかわかりません。 少しゼラチンを加える必要があるかもしれません。

私が作った低炭水化物チョコレートプリンのレシピの中で、このレシピは私が以前作っていた高炭水化物チョコレートプリンに最も近いものです。 それに、人工甘味料を使った砂糖不使用のプリンよりも美味しいですよ。

私の娘たちはとてもうるさいのですが、2人ともこのプリンの味を美味しいと言ってくれました。 このようにして、私は夫にこのレシピをこっそり教えることができましたが、夫は普通の高炭水化物レシピだと思わなければなりません。

もし私が夫と同じものを食べていたら、少なくとも30ポンドは重くなっていたでしょうし、気分は最悪です。

もし私が夫と同じものを食べていたら、少なくとも30ポンドは重くなっていたでしょう。

私の夫は、あの小さなパッケージのケーキと2リットルの普通のソーダのボトルで生活しています。

私の夫は、小さなパッケージのケーキと2リットルの炭酸飲料で生活しています。

このプリンを使って、夫が好きそうな低カロリーのチョコレートクリームパイを作る計画があります。

このプリンを使って、夫が喜ぶローチョコレートクリームパイを作ろうと思っていますが、ローカーボであることを知られてはいけません。

Low Carb Keto Chocolate プリンのレシピ

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クリーミーなミルクチョコレートプディング

著者。 Lisa MarcAurele

4.62 from 13 votes

家族みんなが喜ぶ、おいしいローカーボクリーミーミルクチョコレートプリンです。 箱入りのものよりずっとヘルシーで、あっという間にできあがります。

レシピ動画（画像をクリックすると再生されます。

Prep Time5 分

調理時間10分

合計時間15分

Course: デザート

料理。 アメリカ料理

プリント ピン 保存 レシピを見る コレクション 保存 レシピ

4人分

カロリー 141

材料

• & frac13;
• ▢ ¼カップの無糖ココアパウダー
• ▢ ¼ティースプーンのステビア濃縮パウダー
• ▢ 2カップの無糖ココナッツミルク（So Deliciousブランドのカートン入りを使用）
• ▢ ¼カップのヘビークリーム
• ▢ キサンタンガム小さじ1
• ▢ バター大さじ2
• ▢ バニラエッセンス小さじ1

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• ▢ ホイップクリーム（お好みで）

作り方

• Swerve.ココア、ステビアを一緒に泡立てる。 ココアとステビアを中火で混ぜる。
• ココナッツミルクとヘビークリームを少しずつ混ぜる。
• 中火で沸騰するまで煮る。
• 中火で沸騰するまでかき混ぜます。
• キサンタンガムを振り入れ、完全に混ざるようにかき混ぜる。
• バターとバニラエッセンスを入れて混ぜる。
• とろみがつくまで冷蔵庫で数時間冷やす。
• 冷えたらボウルに移し、電動ミキサーでホイップすると、なめらかでクリーミーな食感になります。

注意事項

このレシピは2倍にしてパイのフィリングとして使うことができますが、追加でとろみをつける必要があるかもしれません。

低炭水化物甘味料｜Keto甘味料換算表

Nutrition

Serving: 0.5cup｜Calories: 141 ｜ 炭水化物 4g｜タンパク質：1g｜脂質：14g｜飽和脂肪酸：9g｜コレステロール：35mg｜ナトリウム：91mg｜カリウム：93mg｜食物繊維：2g｜糖質：0g｜ビタミンA：645IU｜ビタミンC：0mg｜カルシウム：67mg｜鉄：0.7mg

追加情報

Net Carbs: 2g | % Carbs: 5.8% | % Protein: 2.9% | % Fat: 91.3% | SmartPoints: 7

Values

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栄養情報についての注意事項

レシピの栄養情報は提供されているものであり、概算でしかありません。 当サイトに掲載されているレシピに記載されている栄養情報の正確さを保証するものではありません。 エリスリトールの炭水化物は、血糖値に影響を与えないことがわかっているため、炭水化物の数には含まれていません。 純炭水化物は、総炭水化物から食物繊維を除いたものです。

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