私は16歳のときからPhishのコンサートを見ており、初めてのショーから100回以上のショーを見てきました。
そうそう、パッチワークのズボンを履いたこともありますよ、ありがとうございます。
確かに、いくつかのことを変えなければなりませんでしたが（ショーの前に飲むビールなど）、それでも昔のように楽しんで、お尻を振って踊ることができました。
ここでは、妊娠中にお気に入りのバンドを楽しむための、私なりのコツをご紹介します。
Whatever You Do, Wear Comfortable Shoes
ビーチサンダルを履いてライブに行く時代は、少なくとも9ヶ月間は終わりました。
一番大きくてクッション性のあるスニーカーを出して、汗をかきにくい靴下を履いて、靴ひもを締めます。
足元は、お腹の赤ちゃんも含めて、全身の土台となっています。 (老婆心ながらネタバレしますと、子供が2人になった今でも、私はスニーカーでライブに行っています。
When In Doubt, Ask Your Doc
子供の聴覚が胎児期に影響を受けるのではないかと心配ですか？ 専門家は大丈夫だと言っていますが、妊娠中にコンサートに行くことに疑問や不安がある場合は、必ず医師に相談してください。
HYDRATE！
妊娠中はとにかく大量の水を飲むべきです。コンサートに行くときは、透明なものを一生懸命飲んでください。 しかし、….
Know Where The (Clean) Bathrooms Are
妊婦以上におしっこをしなければならないのは、コンサートで大量の水を飲んでいる妊婦だけです。
Strategize About Your Seats
チケットを購入する前に座席表をチェックしましょう。例えば、トイレ休憩を楽にするために通路側の席を希望したり、早めに予約して混雑を避けるために会場の後ろの席を希望したりします。
Snack It Up
もしあなたが妊娠初期の吐き気に悩まされているなら（多くの人が知っているように、これは妊娠期間中ずっと続くことがあります）、お腹を快適に保つために好みのスナックを用意しておきましょう。
ただ、アンコールの途中で酸欠になったときのために、旅行用のTumsも忘れずに用意しておきましょう。
If You Need A Little Extra Energy, Sip A Soda
さて、私は妊娠中にできるだけ健康的な食事をすることをサポートします。
しかし、アメリカ産科婦人科学会によると、妊娠中のほんの少しのカフェインは問題ありません（1日200mgまで）。
私が妊娠していた頃は、オープニングバンドがステージに立つ午後7時には、よくベッドに入る準備をしていました。
少しのソーダは目を開けておくのに役立ち、夜を踊り明かすためのエネルギーを少しだけ与えてくれました。
Get To Know Your Neighbors
妊娠6か月のときにフィッシュを見たのですが、ショーの最中にタバコを吸っている人たちに囲まれていました（会場では許可されていませんでしたが、そういう人もいますよね）。
そこで、私は自己紹介をして、お腹を指差し、丁寧に、でもしっかりと、ショーの最中にタバコを吸わないようにお願いしました。
The Fancy Parking Is Worth It
普段、私はVIPパーキングパスにお金をかけることを拒否しています。
しかし、妊娠中は、歩くたびに背中が斧で割られているような感覚に襲われるので、できるだけ入り口に近い場所に駐車する価値があります。
もし、手持ちのお金があれば、会場近くの快適な場所にお金を払ってください。
もしお金があれば、会場の近くの快適な場所にお金を払ってください！体が喜ぶし、おまけに –
Stretch It Out
Forget pre-natal yoga-dancing at concert is a legit work out, and you need to prepare your body accordingly！
ショーの前後、特にショー中に立ったり踊ったりする予定がある場合は、5～10分の簡単なストレッチをしましょう。
Get Your Kid A Keepsake
まだ小さいお子さんでも、ショーの記念品を買ってあげたり、作ってあげたりするのもいいですね。
私の娘たちは、胎児の頃に参加したショーの話を聞くのが大好きです。思い出を共有する楽しい方法ですし、もっと言えば、あなたと同じように好きなバンドを好きになるように訓練することにもなります。
Go Big Or Go Home
一晩だけ、お金に糸目をつけないように行動してみましょう（合理的にそうする余裕がある場合に限ります）。
でも、せっかく妊娠しているのだから、少しは楽しんでみませんか？
でも、妊娠中だからこそ、少し贅沢をしてみませんか？体に負担をかけず、快適な夜を過ごすことができるだけでなく、赤ちゃんが生まれたら、思うようにショーに行けなくなるかもしれません。
ミニマスターママのケイトさんは、夫と6歳と4歳の娘さんと一緒に南カリフォルニアで暮らしています。 怒鳴ったり、テレビを見たり、砂糖を食べたりすることはありません。