抗酸化物質は、肌の健康を保つための魔法の弾丸のようなものです。
抗酸化物質とは、ビタミンA、C、E、亜鉛、ルテイン、緑茶など、自然界に存在するビタミンやミネラルのことで、健康全般を増進させ、透明感のある肌をもたらし、吹き出物を最小限に抑えます。
How to Fight Acne?
適切なスキンケアを行いながら、同時に抗酸化物質を食事に取り入れることで、より早く効果を得ることができます。 果物、野菜、ナッツ類、ハーブなどの植物性食品は、肌にとって非常に有益な抗酸化物質の最良の供給源です。
ビタミンA
肌の専門家によると、ビタミンAを多く含む食品は肌に総合的な栄養を与えるそうです。 この強力な抗酸化物質は、健康でニキビのない肌を作ります。 また、ニキビに伴う吹き出物や炎症に対抗するために必要な免疫力を高めるのにも役立ちます。
ビタミンC
ビタミンCは、フリーラジカルと戦いながら肌の再生を促す必要な抗酸化物質です。 また、皮膚や腱、瘢痕組織、血管などを作るコラーゲンの生成に欠かせない成分です。 さらに、紫外線や汚染などの外的要因によるニキビの吹き出物の発生を防ぐため、ニキビ肌の人にも有効です。
ビタミンE
この抗酸化物質は、赤血球の生成を促進し、肌を若々しく滑らかに保つのに役立ちます。 肌細胞の成長を促しながら、ニキビ跡やシミを最小限に抑えることができます。
亜鉛
亜鉛は、抗酸化作用と抗炎症作用を持つ有効なミネラルです。 ニキビの原因となるバクテリアを殺すのを助け、ニキビに伴う炎症を最小限に抑えることが知られています。 小麦胚芽、魚、ほうれん草などの食品には、この抗酸化物質が豊富に含まれています。
これらの抗酸化物質を食事に取り入れることで、フリーラジカルに対する体の防御システムを強化し、ニキビの吹き出物と戦うことができます。
抗酸化物質とは別に、ニキビ用のクリアジェルを塗ることで、吹き出物を効果的に取り除くことができます。