授乳中のアルコールについて
赤ちゃんが寝た後の静かな夜でも、友人との必要な夜の外出でも、どんな母親でも（責任を持って）お酒を飲んでリラックスする権利がありますし、体内にアルコールがある状態で授乳することについて、情報に基づいた判断をする権利があります。
ほとんどの専門家は、飲酒量をワインなら8オンス、ビールなら2オンスに抑え、授乳の2時間前までに済ませることを勧めています。 また、アルコールの摂取量は週に1〜2杯程度に抑えることが推奨されています。 つまり、たまの飲酒と節度ある行動が重要です。
また、夕方にグラス1杯のビールやワインを飲むと、母乳の出がよくなるという話を聞いたことがあるかもしれません。
また、夜にビールやワインを飲むと母乳の出がよくなるという話を聞いたことがあるかもしれませんが、現在の研究では、アルコールがオキシトシンの分泌を阻害する可能性があることがわかっていますので、母乳の出をよくするためにアルコールを飲むことはお勧めできません。
「ママ業」は大変な仕事ですから、たまにはコーヒーや冷たいビールを飲んでもいいと思います。 安全で十分な情報に基づいた決断をしている限り、あなたとあなたの家族にとってベストなことをする力を得られるでしょう！
「ママ業」は大変な仕事です。