流産について A Guide to Care

妊娠初期にはさまざまなことが起こります。 妊娠初期の約5回に1回は流産となります。 このようなケースのほとんどは、胎児が正常に成長していなかったためです。

ほとんどの場合、流産の原因はわかっていません。

ほとんどの場合、流産の原因はわかりません。

悲しみ

他の喪失感と同様に、流産はさまざまな感情をもたらしますが、通常は段階的に訪れます。 しびれや不信感が一般的です。

怒り。 自分自身、パートナー、または医師に対して怒りを感じるかもしれません。

自責の念。 自分のしたことが流産の原因になったと感じることがあります。 妊娠に気づく前に、薬を飲んだり、お酒を飲んだり、無理をしたりした場合、流産したことで自分を責めるかもしれません。

赤ちゃんを授かることに複雑な感情を抱いていた場合、悲しみと同時に安堵感を感じることを恥ずかしく思うかもしれません。 あなたは無力感やコントロール不能を感じるかもしれません。

Acceptance（受容）。 喪失感に折り合いをつけることは、痛みを伴いますが重要なステップです。

流産を予防する方法はわかっていません。 仕事、運動、セックス、さらには避妊薬やその他のほとんどの薬の服用など、普段行っていることが流産の原因になるとはわかっていません。 流産の原因はストレスではありません。

悲しみのプロセスは、最初の1〜2ヶ月が一番ひどいです。

悲しみのプロセスは、最初の1～2ヶ月が最もひどく、その後1年以上続くこともあります。

Other Emotions

人によっては、妊娠の喪失は他の感情によって複雑になることがあります。

妊娠中の女性を見ると、自分の喪失感を思い出すかもしれません。 嫉妬したり、怒りを感じたりするかもしれません。

自分の痛みを理解してくれる人が少ないと感じ、孤独を感じるかもしれません。

友人や家族は、あなたを慰めようとしたり、また妊娠できると言ったりするかもしれません。

再び流産や中絶を経験した場合、妊娠できるかどうか心配になるかもしれません。

夫婦の悲しみ方はさまざまです。

夫婦の間では、悲しむ方法が異なることがよくあります。例えば、どちらかが率直に泣く一方で、もう一方は控えめです。 お互いの違いを理解しましょう。

Guidelines for Self-Care after a Miscarriage

• 肉体的にも精神的にも癒すチャンスを与えてあげてください。
• 次の5日間は夕方に体温を測ってみてください。
• 数日間は月経のような出血があるかもしれません。
• 数日間は月経のような出血があるかもしれませんが、その後は4週間ほど点状出血が続くかもしれません。
• 最初の24時間はパッドを使用してください。
• 最初の24時間はナプキンを使用し、その後（大量に出血していなければ）タンポンを使用することができます。 少なくとも8時間ごとに交換してください。
• 出血が止まるまでは性交しないでください。
• 潅水はしないでください。

以下の場合は医師に連絡してください：

• 華氏100度以上の熱がある。
• 大量の出血（通常の生理の最も重い日よりも多い）
• 最初の2、3日後にけいれんを起こした
• 激しい痛み

Things You Can Do

自分自身を大切にしてください。 悲しみを癒すための時間と許可を与えましょう。

必要なものを求めましょう。

必要なものを求めましょう。悲しいことがあったら、パートナーや友人に話を聞いてもらいましょう。

何かの儀式があれば、喪失感を和らげることができるかもしれません。

あなたの経験を専門家に相談してみてください。 かかりつけの医師や看護師、産婦人科医や助産師に相談してみましょう。

次の妊娠を計画する

流産した女性のほとんどが、次の妊娠では健康な状態であることを覚えておいてください。 身体的にも精神的にも、喪失感から回復するのに十分な時間が必要です。

再び妊娠するには、流産後少なくとも1回の月経が来るまで待つのがよいでしょう。

流産後、少なくとも1回の月経を経てから妊娠するのがよいでしょう。

私たちは、少なくとも400から800マイクログラムの葉酸を含むマルチビタミンを毎日摂取することをお勧めします。 葉酸は、胎児の神経系が正常に発達するのを助けます。 また、糖尿病の方は、妊娠前に血糖値をしっかりコントロールしておく必要があります。

Where You Can Get Help

Kaiser Permanenteのソーシャルワーカー

ソーシャルワーカーと話すには、206-630-1924に電話するか、メディカルセンターに電話してソーシャルワーカーとの面会を手配してください。

サポートグループ

PSは、流産、死産、乳児死亡を経験した人のための両親のサポートグループです。 インフォメーションライン（206-782-0054）に電話してメッセージを残してください。 ボランティアが折り返しお電話いたします。

Suggested Reading

• “Empty Arms: Coping With Miscarriage, Stillbirth, and Infant Death,” Sherokee Ilse, Wintergreen Press, 1990
• “Miscarriage:
• 「流産：砕かれた夢」シェローキー・イルゼ、ウィンターグリーン・プレス、1995年
• 「流産。 Women Sharing From the Heart,” Marie Allen and Shelly Marks, John Wiley & Sons, Inc., 1993