Wussten Sie, dass Ihr Körper seine eigene Klimaanlage hat, wenn es zu heiß wird? Man nennt es Schwitzen. Ihr Körper gibt Wasser auf der Haut ab, das dann verdunstet, um sich auf die normale Temperatur von 98,6 Grad abzukühlen.
Schweiß besteht zu 99% aus Wasser, kombiniert mit einer kleinen Menge Salz, Proteinen, Kohlenhydraten und Harnstoff, sagt der UAMS-Hausarzt Dr. Charles Smith. Daher besteht Schweiß nicht aus Giftstoffen aus Ihrem Körper, und der Glaube, dass Schweiß den Körper reinigen kann, ist ein Mythos.
„Sie können keine Giftstoffe aus dem Körper schwitzen“, sagt Dr. Smith. „Gifte wie Quecksilber, Alkohol und die meisten Medikamente werden durch die Leber, den Darm oder die Nieren ausgeschieden.“
Einige Menschen haben sogar an etwas teilgenommen, das „Schwitzhütte“ genannt wird. Einige indianische Kulturen verwenden die Hütte immer noch als eine sehr wichtige Reinigungszeremonie. Dr. Smith warnt jedoch, dass diese gefährlich werden können und manchmal zu Verletzungen oder, in schweren Fällen, zum Tod führen.
„Indem Sie Ihren Körper durch Hitzeeinwirkung oder schwere Übungen zum Schwitzen zwingen, können Sie Ihre Nieren dazu bringen, Wasser zu sparen und tatsächlich an den Giftstoffen festzuhalten, die in Ihrem System zirkulieren“, sagt er.