Lemongrasöl: Verwendungen und Vorteile

Zitrone und Gras. Es mag wie eine ungewöhnliche Kombination klingen, aber Zitronengras ist zufällig ein ätherisches Öl, das oft zum Kochen verwendet wird. Es wird auch in der Aromatherapie für Gesundheit und Schönheit verwendet.1Das ätherische Öl von Zitronengras stammt von Zitronengras-Pflanzen, die ähnlich wie Zitronen riechen und zur Familie der Poaceae gehören, die mehr als 50 verschiedene Pflanzensorten enthält. Es ist die Cymbopogon Flexuosus Art, die am häufigsten für Zitronengrasöl verwendet wird.2

Einheimisch in Afrika, Asien und Australien, riechen die Stängel der Zitronengraspflanze wie Zitronen. Der Duft von Zitronengrasöl hingegen ist frisch und leicht mit einem Hauch von Zitrone.

Wie wird es hergestellt?

Wie bei den meisten ätherischen Ölen wird Zitronengrasöl aus den Blättern der Zitronengraspflanze auf verschiedene Weise gewonnen, was in der Regel eine Wasserdampfdestillation beinhaltet.3

Wie lange wird ätherisches Zitronengrasöl schon verwendet?

Zitronengras hat eine lange und illustre Geschichte. Es gilt schon seit einiger Zeit als Heilpflanze und wird in Ländern wie Thailand, Indien und China häufig in Speisen und Getränken verwendet.

Im alten Indien wurde es Berichten zufolge zur Behandlung von Fieber und Durchfall eingesetzt. Die faserigen Stängel des Zitronengras-Krauts wurden in heißem Wasser aufgegossen, um einen Tee herzustellen. Die Verwendung von Zitronengras in der Aromatherapie kann bis ins Jahr 1905 zurückverfolgt werden. Seitdem ist die Popularität von Zitronengrasöl stark gestiegen.4

Wie kann es verwendet werden?

Es gibt so viel, was Sie mit Zitronengrasöl machen können. Sie können:

Sprühen Sie es

Geben Sie bis zu 10 Tropfen in eine kleine Sprühflasche, die mit destilliertem Wasser gefüllt ist und sprühen Sie es über Teppiche, Möbel und Bettwäsche, um muffige Gerüche zu bekämpfen.5 Sie können Zitronengras auch verwenden, um Ihr eigenes natürliches Mückenschutzmittel herzustellen.6

Massieren Sie es

Verdünnen Sie 5 Tropfen Zitronengrasöl mit 10 ml Miaroma Basisöl und massieren Sie es sanft in die Haut ein.7

Baden Sie darin

Lassen Sie ein warmes Bad ein und geben Sie 4 bis 6 Tropfen Zitronengrasöl hinein. Entspannen Sie sich dann mindestens 10 Minuten in der Badewanne, damit das Aroma wirken kann.8

Diffundieren Sie es

Geben Sie 8 bis 10 Tropfen in einen Diffusor und atmen Sie den erfrischenden, zitrisch-herben Duft ein.9

Inhalieren

Atmen Sie es direkt aus der Flasche ein oder geben Sie ein paar Tropfen davon auf ein Tuch oder einen Lappen und inhalieren Sie es sanft.10

Vorteile des ätherischen Öls von Zitronengras

Zitronengrasöl hat antimikrobielle, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.11 Daher gibt es viele Vorteile bei seiner Verwendung, einschließlich der folgenden:

1. Bekämpft Bakterien – Forschungen haben ergeben, dass ätherisches Zitronengrasöl effektiv gegen Bakterien wirkt, die Hautprobleme verursachen können.12
2. Beruhigt die Sinne – laut einer Studie aus dem Jahr 2011, die in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, beeinflusst das Eugenol, das in Zitronengrasöl enthalten ist, den Neurotransmitter Serotonin und die Aktivität der Blutplättchen. Beides kann Kopfschmerzen verursachen.13
3. Lindert Entzündungen – aufgrund der Tatsache, dass es Citral enthält, das ein natürlicher Entzündungshemmer ist.
4. Hält Moskitos in Schach – Zitronengrasöl ist eng mit Citronella verwandt und kann aufgrund seines einzigartigen Geruchs, von dem angenommen wird, dass er für Moskitos unattraktiv ist, ein ebenso effektives Repellent sein.14 Zitronengrasöl kann mit Zitroneneukalyptusöl gemischt werden, um ein Insektenschutzmittel zu erhalten, das bis zu sechs Stunden lang schützt.15

Wie Sie es sicher verwenden

Machen Sie immer einen Patch-Test, um sicherzustellen, dass es Ihre Haut nicht reizt, und verdünnen Sie es immer zuerst mit einem Trägeröl, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Richtlinien des Herstellers folgen, wie Sie es verwenden.16

Einige interessante Fakten über Zitronengras/Zitronengrasöl

• Zitronengras wird in einigen Kulturen „Fiebergras“ genannt, weil es hilft, Fieber zu senken17
• Das ätherische Öl von Zitronengras ist eng mit Citronella-Öl verwandt, aber sein Geruch ist viel stechender als süß18
• Lemongrasöl lässt sich gut mit den ätherischen Ölen von Geranie, Teebaum, Grapefruit und Kiefer mischen19

Shop Lebensmittel & GetränkWir hoffen, dass Sie diesen Leitfaden für Zitronengrasöl hilfreich fanden. Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie ätherische Öle in Ihren Alltag einbauen können? In diesem Artikel finden Sie einige praktische Ratschläge, wie Sie das beste ätherische Öl für Ihr Zuhause finden können.‘

Letzte Aktualisierung: 11. September 2020