Schönheit. Liebe. Verlust. Diese drei sind eigentlich alle ein und dasselbe. Das ist der Gedanke, der mir eines faulen, entspannten Morgens kam, als ich einen Blumenstrauß auf meiner Kommode betrachtete. Er war in warmes Sonnenlicht getaucht, und ich war tief berührt von seiner Schönheit. Aber während ich mir bewusst wurde, dass ich ein warmes, liebevolles Gefühl empfand, fühlte ich mich auch zunehmend traurig über seinen bevorstehenden Verlust. Das Licht würde sich bald von den Blütenblättern entfernen, und schließlich würden die Blumen sterben. In einem Moment der, wie ich später erkannte, unbewussten Verzweiflung versuchte ich, den Moment festzuhalten, indem ich ein Foto mit meinem Handy machte. Aber das Ergebnis war eine billige Kopie eines lebenden Meisterwerks. In diesem Moment wurde es mir klar – Schönheit zu schätzen ist eine Art von Liebe, und Trauer ist untrennbar mit dieser Liebe verbunden. Im Kontext des Lebens war dies eine kleine Liebe und ein kleiner Verlust, aber seine Botschaft war wie eine Neonreklametafel: Schönheit und Liebe sind eins, und sie existieren nur mit dem Schatten des drohenden Verlustes.
Die Möglichkeit des Verlustes besteht immer, wenn wir Liebe empfinden – sei es für eine Person, eine Sache oder eine Erfahrung. Das macht die Liebe um so kostbarer. Sie ist eine zerbrechliche, schöne Erfahrung, die es zu schätzen gilt.
Aber manchmal werden Menschen durch den befürchteten oder erwarteten Schmerz, der mit diesem Verlust verbunden ist, überwältigt – sogar gelähmt. Also versuchen sie, sich vor ihrem Schmerz zu schützen. Sie versuchen vielleicht, den Moment festzuhalten, indem sie zum Beispiel ein Foto machen. Oder indem sie dafür sorgen, dass eine Beziehung positiv bleibt und Konflikte um jeden Preis vermieden werden. Leider unterbrechen diese Bemühungen die lebendige Verbindung und machen das Objekt ihrer Liebe eher zu einem Besitz. Man kümmert sich vielleicht um das Objekt, schaut sich das Foto an – oder macht alles „richtig“ für den Partner – aber man ist nicht mehr völlig offen und verbunden. Unweigerlich stirbt die Liebe.
Manchmal wehren sich Menschen gegen den befürchteten oder erwarteten Schmerz des Verlustes, indem sie sich emotional von Menschen fernhalten. Sie halten ihr Leben vielleicht sogar klein und kontrollierbar. Aber dadurch fühlen sie sich abgeschnitten von einem wichtigen Teil von sich selbst, der neugierig ist, der erforschen und wachsen will oder sogar eine verborgene Leidenschaft hat. Das Ergebnis ist, dass sie unterdrückt bleiben und sich innerlich leer oder tot fühlen.
Wenn Sie erkennen, dass Sie sich vor dem Schmerz des Verlustes schützen, müssen Sie eine Entscheidung treffen. Sie können diesen Moment der Erkenntnis verstreichen lassen und weiterhin ein abgeschirmtes Leben führen. Oder Sie können Maßnahmen ergreifen, um sich zu befreien. Vielleicht möchten Sie ein Tagebuch führen, mit unterstützenden Freunden sprechen oder das Thema mit einem Therapeuten ansprechen. (Mehr darüber, wie Sie sich Ihrer selbst bewusster werden können, erfahren Sie in Der Schlüssel zum Glücklichsein). Sobald Sie klar sehen, was Sie tun, können Sie sich entscheiden, sich Ihren Emotionen zu öffnen – sowohl den schmerzhaften als auch den erbaulichen. Es hilft auch sehr, sich selbst gegenüber mitfühlend zu sein, während Sie die sehr schwierige Aufgabe angehen, so vollständig zu leben.
Es führt kein Weg daran vorbei. Wahrhaftig zu leben – Liebe und Schönheit vollständig zu erfahren – ist eine riskante Angelegenheit. Es bedeutet, sich zu entscheiden, Neuland zu erkunden und sich verletzlich zu machen. Die rohe Erfahrung, im Moment mit einem tiefen Gefühl der Verbundenheit zu sein, kann mächtig sein – sowohl indem sie Ihnen das berauschende Gefühl des Lebens einhaucht, als auch indem sie Sie dem Risiko eines zutiefst schmerzhaften Verlustes aussetzt. Aber wenn Sie es zulassen, stellen Schönheit, Liebe und Verlust allesamt Chancen für persönliches Wachstum und ein erfülltes Leben dar.
Leslie Becker-Phelps, Ph.D. ist klinische Psychologin in privater Praxis und gehört zum medizinischen Personal des Robert Wood Johnson University Hospital, Somerset in Somerville, NJ.
Die Beiträge von Making Change sind nur für allgemeine Bildungszwecke gedacht. Sie können für Ihre spezielle Situation relevant sein oder auch nicht; und sie sollten nicht als Ersatz für professionelle Hilfe dienen.