Die kollektive Besessenheit mit Meghan Markle ist schwer zu leugnen – sie ist einfach so sympathisch. Es fühlt sich fast so an, als wäre sie Ihre beste Freundin, die zufällig eine königliche Herzogin ist – weshalb die Welt jeden ihrer Schritte beobachtet. Besonders seit der Bekanntgabe ihrer Schwangerschaft.
Die Welt beobachtet Markle mit einer familiären Mischung aus Freude und Sorge, schwärmt von ihrem Babybauch und fragt sich, ob sie jetzt wirklich in ein Flugzeug steigen sollte (Antwort: ja). Es gibt auch Bedenken über ihre Beauty-Routine. Wir wissen bereits über ihre Lieblings-Retinol-Lotion und ihren Lieblings-Highlighter Bescheid, die sie wahrscheinlich immer noch benutzt. Ihre Spa-Behandlungen lassen uns jedoch zweifeln – insbesondere, ob Markles Lieblings-Gesichtsbehandlung schwangerschaftssicher ist.
Die Herzogin ist angeblich ein Fan von bukkalen Gesichtsbehandlungen, die eine tiefe Massage nutzen, um die Muskeln des Gesichts zu formen und die Kollagenproduktion zu stimulieren, laut Real Simple. Diese Art der Gesichtsbehandlung ist etwas invasiv – die Kosmetikerin steckt ihre Hände in den Mund, um den bukkalen Bereich (aka die Wangen) angemessen zu erreichen – und einige invasive Massagetechniken sind potenziell schädlich für schwangere Frauen. (Der bukkale Bereich ist allerdings gut – puh!)
Beispielsweise, Die Stimulierung bestimmter Druckpunkte im Körper durch die Fußreflexzonenmassage kann Uteruskontraktionen auslösen, die möglicherweise zu einer Fehlgeburt führen (obwohl dies noch nicht ausführlich untersucht wurde) oder sogar zu vorzeitigen Wehen, sagt Ehsan Ali, M.D., der Beverly Hills Concierge Doktor. Es besteht auch ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel während der Schwangerschaft, daher sind Massagegriffe, die die Blutzirkulation beeinflussen, nicht ratsam. Und da die Wahrscheinlichkeit, eine Schwangerschaft zu verlieren, in den ersten 12 Wochen am höchsten ist, wird empfohlen, dass Frauen in dieser Phase so ziemlich alle Arten von Ganzkörpermassagen vermeiden.
Nach der 12-Wochen-Marke „Vermeiden Sie die Massage des Bauches oder des Bauches“, sagt Dr. Ali. „Ansonsten sind Massagen für den Rest der Schwangerschaft so gut wie sicher.“
Lesen Sie hier mehr über acht Massagen, die nicht nur schwangerschaftssicher sind, sondern auch empfohlen werden.
Bukkal-Massage
Laut Experten, Markles Go-to-Massage ist zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft (ja, sogar in den ersten 12 Wochen) sicher. „Da die bukkale Massage als nicht-invasive Gesichtsmassage gilt, müssen sich schwangere Frauen keine Sorgen machen. Sie ist absolut sicher während der Schwangerschaft“, sagt Deisy Suarez, die Geschäftsführerin des DESUAR Spa in Downtown Los Angeles, gegenüber The Zoe Report. „Diese sanfte Anti-Aging-Massage zielt darauf ab, die Muskeln um die Lippen, den Kiefer und die Wangen zu straffen und zu festigen.“
Gesichtsmassage
„Manuelle Gesichtsmassage jeglicher Art hat keine berichteten Kontraindikationen“, fügt Suarez hinzu. In Anbetracht der vielen Veränderungen, die der Körper einer Frau während der Schwangerschaft durchläuft – darunter Kopfschmerzen, Schwellungen im Gesicht und hormonell bedingte Flecken wie Melasma und Hyperpigmentierung – ist die Gesichtsmassage für werdende Mütter besonders wohltuend, da sie all das anspricht, indem sie die Entspannung, den Flüssigkeitsabfluss und den Zellumsatz fördert.
Während die schwangere Kundin entspannt und ruhig ist, werden bei der Massage Glückshormone oder Endorphine ausgeschüttet, die sowohl für die Mutter als auch für das Baby von Vorteil sein können“, erklärt Suarez.
Kopfhautmassage
Gleich wie die Gesichtsmassage ist auch die Kopfhautmassage mehr als nur schwangerschaftssicher – sie wird dringend empfohlen, um den Körper von schwangerschaftsbedingten Kopfschmerzen zu befreien.
„Bei The NOW bieten wir ‚The CROWN‘ an – unsere Version einer Kopfhautmassage“, erklären Gara Post, Mitbegründerin und Creative Director von The NOW Massage, und Hektor Rojas, Head of Recruitment der Marke, gegenüber The Zoe Report per E-Mail. „Es ist großartig, um Verspannungen in Kopf, Nacken und Schultern zu lösen, und wir können unser Bio-Kokosnussöl hinzufügen, um die Kopfhaut zu stimulieren und dem Haar Glanz zu verleihen.“
Effleurage-Massage
Suarez empfiehlt die Effleurage-Massage (die lange, weiche Streichungen) für werdende Mütter. „Das ist sehr entspannend und ein guter Weg, um Stress, Kopfschmerzen und Ängste im Zusammenhang mit den hormonellen Veränderungen zu reduzieren“, sagt sie.
Schwedische Massage
Im zweiten Trimester kann die Stimulation durch die schwedische Massage die Gesundheit der werdenden Mütter fördern. Eine Studie des National Center for Complementary and Alternative Medicine fand heraus, dass Freiwillige, die eine 45-minütige schwedische Massage erhielten, eine signifikante Abnahme des Stresshormons Cortisol erlebten.
Allerdings sagt Suarez, dass schwedische Streichungen, die den Kreislauf beeinflussen, im dritten Trimester vermieden werden sollten, vor allem, wenn der Kunde ein Herzleiden hat. Um dieses Risiko zu mindern, stellen Sie sicher, dass Ihr Massagetherapeut eine pränatale Ausbildung hat.
Tiefengewebsmassage
Die langsame, feste Strichmuster der Tiefengewebemassage hilft bei Muskel-, Gelenk- und Nervenschmerzen – also bei vielen der Hauptsymptome der Schwangerschaft. „Die tiefe Gewebemassage wird für die pränatale Massage empfohlen, da sie dabei hilft, Adhäsionen oder ‚Knoten‘ zu lösen, die die Durchblutung stören und Schwellungen verursachen können“, erklärt Saurez. „Sie kann auch Ischiasnervenschmerzen verbessern, die dadurch entstehen, dass die Gebärmutter auf den Muskeln des Beckens ruht.“
Pränatale Massage
Natürlich ist eine Behandlung, die den Namen „pränatal“ trägt, für schwangere Frauen sicher. Das NOW Massage in Los Angeles hat „The GLOW“ speziell für werdende Mütter ab der 12. Woche entwickelt. „Zu den Vorteilen gehören gelöste Muskelverspannungen, verbesserte Durchblutung und reduzierte Schwellungen“, erklären Post und Rojas. „Diese Massage kann auch einen erholsamen Schlaf fördern, was während der Schwangerschaft sehr wichtig ist.“
Lymphatische Massage
Dr. Ali fügt hinzu, dass die lymphatische Massage, eine Methode, die Flüssigkeit aus den Lymphknoten des Körpers ableitet, eine ist, die schwangere Frauen besonders genießen werden. Warum? Weil sie hilft, Schwellungen in den Beinen und Füßen zu lindern, ein Problem, das so ziemlich alle schwangeren Frauen nachvollziehen können.
Während Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren sollten, bevor Sie eine Massage während der Schwangerschaft buchen – besonders während des ersten Trimesters – ist es sicher zu sagen, dass Markle ihr Funkeln bis zum Tag der Entbindung beibehalten wird. Und, Sie wissen schon – auch bis zum Happy End.