Cross Training Schoenen vs. Hardloopschoenen – Wat is het verschil?

Als het op het kiezen van trainingsschoenen aankomt, heb je twee belangrijke keuzes – cross training schoenen en hardloopschoenen.

Beiden lijken op elkaar, maar het verschil weten tussen hardloop- en cross training schoenen is belangrijk.

De schoenen die je draagt kunnen een grote impact hebben op je training. De juiste schoenen zijn niet alleen comfortabeler, ze helpen je ook harder te trainen, beter te presteren en zelfs minder blessures op te lopen.

Cross training vs. hardloopschoenen – wat is het verschil?

In dit artikel ga je daar achter komen! We zullen ook enkele van de beste schoenen voor hardlopen en crosstraining onthullen.

Running Shoes

De makkelijkste manier om te beslissen welk type schoenen geschikt is voor jou, is door het verschil tussen hardloop- en crosstrainingsschoenen te onderzoeken.

Laten we beginnen met hardloopschoenen…

Zoals hun naam al doet vermoeden, zijn hardloopschoenen ontworpen om te rennen. Je kunt ze ook voor andere oefeningen gebruiken, en ze zien er goed uit in combinatie met een spijkerbroek voor een casual look, maar hardloopschoenen zijn gemaakt voor hardlopers en hardlopen.

Hardlopen heeft een grote impact. Als je hardloopt, raken je voeten de vloer met drie keer je lichaamsgewicht. Dit betekent dat hardloopschoenen zeer schokabsorberend moeten zijn.

Zonder deze sponzigheid zou al die impact tot blessures kunnen leiden. Dat is een van de belangrijkste redenen dat hardloopschoenen een opgebouwde hak hebben.

Ze zijn ook ondersteunend en je kunt hardloopschoenen kiezen op basis van je loopstijl. Als je voeten bijvoorbeeld naar binnen rollen, wat pronatie wordt genoemd, zijn er schoenen die dit kunnen helpen corrigeren.

Er zijn ook schoenen speciaal voor mensen wier voeten naar buiten rollen, die platte bogen hebben, of die hardlopen met een uitgesproken hielslag. Kortom, met hardloopschoenen kun je eventuele voetvalproblemen verhelpen die je anders blessures zouden kunnen bezorgen.

Running shoes zijn ook heel licht. Wie wil er immers extra gewicht dragen tijdens het hardlopen?

Elk extra gewicht zou je snel moe maken, en hardlopen is al zwaar genoeg!

Als je een regelmatige hardloper bent, en vooral als je buiten hardloopt, zijn hardloopschoenen je beste schoenkeuze. Ze bieden alles wat je nodig hebt voor een comfortabele training, en kunnen zelfs voorkomen dat je hardloopblessures oploopt.

Samenvatting hardloopschoenen

Kan je hardloopschoenen gebruiken voor crosstraining?

Omdat ze licht, comfortabel, ondersteunend en dempend zijn, lijken hardloopschoenen ook perfect te zijn voor crosstraining.

Maar voordat je je loopschoenen vetert en naar de sportschool gaat, denk er nog eens goed over na!

Cross-training omvat een breed scala aan trainingsactiviteiten – van springen tot gewichtheffen en van fietsen tot circuittraining.

Hoewel je hardloopschoenen voor al deze activiteiten kunt gebruiken, zijn ze misschien niet je beste keuze.

Om te beginnen kunnen al die demping betekenen dat je hardloopschoenen samendrukken als je gewichtheft. Dit kan je instabiel maken – geen goede zaak als je onder zwaar ijzer staat.

Running schoenen zijn ook ontworpen voor voorwaartse beweging, en niet voor zijwaartse beweging. Als je tijdens je trainingen veel zijwaartse bewegingen maakt, zoals bij behendigheidsoefeningen of groepslessen, zijn je hardloopschoenen daar misschien niet tegen opgewassen.

Ten slotte moet je bedenken dat hardloopschoenen maar goed zijn voor zo’n 500 kilometer hardlopen. Daarna beginnen ze wat van hun demping en ondersteuning te verliezen.

Crosstraining op je hardloopschoenen zorgt ervoor dat ze sneller verslijten.

Weet je niet zeker welke hardloopschoenen geschikt zijn voor jou?

Ik zal je niet 4 specifieke modellen geven waarvan ik subjectief zou denken dat het de beste hardloopschoenen zijn, maar ik zal je een lijst geven van reeds bestaande content op GGP over hardloopschoenen.

Kijk welk artikel het beste bij jouw voeten past (bijv, je bent een underpronator) en ga naar dat specifieke artikel dat je veel opties geeft om uit te kiezen, evenals meer informatie over die schoenen voor jouw voeten.

Cross Training Shoes

Cross training schoenen zijn ontworpen om een breed scala van activiteiten aan te kunnen. Ze hebben een aantal kenmerken van hardloopschoenen, maar bieden ook veel meer.

Als hardloopschoenen raceauto’s op het circuit zijn, zijn crosstrainers off-road SUV’s!

Cross trainers zijn over het algemeen wat steviger, bieden minder schokabsorptie en bieden meer zijdelingse steun, zodat je voeten bij zijwaartse bewegingen goed blijven staan.

Waar hardloopschoenen zijn gemaakt om op je hielen te landen, zijn cross trainers meer gedempt in de voorvoet. Dit betekent dat ze uw voeten beschermen wanneer u meer op uw tenen landt, bijvoorbeeld bij touwtje springen en sprinten.

Omdat ze steviger zijn, zijn crosstrainers perfect voor krachttraining.

Waar een hardloopschoen zou samendrukken en inzakken onder zwaar gewicht, doen crosstrainers dat niet. Dat is goed nieuws als je graag oefeningen doet zoals squats en deadlifts waarbij een squishy schoen een toch al zware oefening nog moeilijker zou maken.

Het materiaal dat voor cross trainers wordt gebruikt is ook anders en is meestal sterker dan het materiaal dat voor hardloopschoenen wordt gebruikt.

Daardoor zijn ze slijtvaster. Dat is goed nieuws, want crosstraining kan zwaar zijn voor uw schoenen.

Springen, fietsen, gewichtheffen en sporten betekent dat uw schoenen het zwaar te verduren krijgen, en hardloopschoenen kunnen al die slijtage niet aan. Omdat ze van steviger materiaal zijn gemaakt en demping niet zo’n belangrijke rol speelt, gaan crosstrainers vaak langer mee. Dat is goed nieuws als je een kleiner budget hebt.

Het nadeel is dat deze grotere stevigheid een prijs heeft: extra gewicht.

Dat is geen groot probleem tijdens een cross-training, maar dat extra gewicht is een andere reden dat hardloopschoenen je beste keuze zijn als hardlopen meer je ding is.

Samenvattend overzicht cross-trainingsschoenen

Kijk eens naar onze TOP 24 CrossFit-schoenen voor mannen en TOP 25 CrossFit-schoenen voor vrouwen.

Kan je crosstrainers gebruiken om te hardlopen?

Je kunt wel hardlopen met crosstrainers, maar ze zijn eigenlijk alleen geschikt voor korte, incidentele loopjes of voor gebruik tijdens een warming-up of cooling-down.

Ze hebben niet de demping die je nodig hebt voor langere of frequentere loopjes. Ze zijn prima om mee te lopen, maar lange afstanden lopen in crosstrainers is niet aan te raden.

Als je veel verschillende activiteiten traint, zoals cardio, krachttraining, groepslessen en misschien sporten als basketbal of tennis, dan zijn crosstrainers de juiste schoen voor jou.

Cross Trainingsschoenen vs. Hardloopschoenen – Wat is het verschil?

Loopschoenen en crosstrainers lijken misschien op elkaar, maar ze zijn eigenlijk totaal verschillend. Als je serieus bent over je workouts, moet je ook serieus zijn over je schoenkeuze en de juiste schoenen voor je werk kopen.

Je wilt tenslotte de beste schoenen voor hardlopen en crosstraining, toch?

Als je regelmatig hardloopt, lange afstanden aflegt, of liever buiten dan op een loopband loopt, heb je hardloopschoenen nodig.

Licht, ondersteunend, corrigerend en dempend, hardloopschoenen wiegen je voeten voor een comfortabele, veilige workout.

Als je workout echter meestal in de sportschool is en bestaat uit dingen als gewichtheffen, touwtje springen, fietsen en slechts een klein beetje hardlopen, zijn cross-trainingsschoenen je beste keuze.

Ze bieden je de demping en ondersteuning die je nodig hebt, maar kunnen de eisen van je training veel gemakkelijker aan.

Maar ik loop EN doe aan crosstraining – wat moet ik doen?

Als je veel verschillende soorten training doet, en je kunt het je veroorloven, is de beste optie om hardloopschoenen en crosstrainingschoenen te kopen, waarbij je voor elke soort training andere schoenen draagt.

Dit lijkt een onnodige uitgave, maar kan je uiteindelijk geld besparen omdat je hardloopschoenen langer meegaan en je minder hardloopblessures oploopt, dus minder doktersrekeningen!

Samenvatting

Cross-trainingsschoenen vs. Hardloopschoenen – wat is het verschil? Nu weet je het, en zou je geen probleem moeten hebben om de juiste schoenen voor je trainingen te kiezen.

Bedenk dat als je een regelmatige hardloper bent, hardloopschoenen het beste voor je zijn. Maar als je veel verschillende soorten trainingen doet, dan zijn crosstrainers wat je nodig hebt.

• Auteur
• Recent Posts

Michael is een fitnessexpert en professioneel bouwer van een huis/tuin fitnessruimte. Zijn tutorials, gidsen, en beoordelingen worden ondersteund door zijn eigen ervaring en zal u zeker helpen uw doelen te bereiken. Hij houdt er ook van om mayo EN ketchup op de pizza te doen om de een of andere reden!

Laatste berichten van Michael DuBoff (zie alle)

• 20 Beste fitnesstrackers onder de $50 – 9 maart, 2021
• 15 Beste Massagepistolen – november 2020 Review & Kopersgids – 22 november 2020
• 10 Beste Pilates Ballen 2021 – 17 november 2020