De Physical Activity Readiness Questionnaire is ontworpen om de veiligheid van een individu te bepalen bij het starten van een nieuw oefenprogramma. De meeste mensen kunnen zonder zorgen aan een oefenprogramma beginnen; sommige mensen hebben echter een voorafgaande gezondheidscontrole nodig om er zeker van te zijn dat ze het juiste activiteitenniveau voor hun medische aandoening aannemen.
Personal trainers gebruiken de PAR-Q vaak om eventuele redenen te identificeren waarom hun cliënt niet aan een cursus lichamelijke oefening zou moeten beginnen. Een PAR-Q geeft aan of een klant een medische aandoening of een fysieke handicap heeft waar hij met zijn huisarts over moet praten en waar de trainer tijdens de training rekening mee moet houden. Vanuit het oogpunt van aansprakelijkheid verkleint de PAR-Q het risico dat de klant letsel oploopt, ziek wordt of zelfs een ongeluk krijgt.
Wat houdt een PAR-Q in?
Een PAR-Q bevat meestal vragen als:
- Heeft u pijn op de borst bij het uitvoeren van lichamelijke activiteit?
- Bent u zwanger of bent u in de afgelopen 6 maanden bevallen?
- Heeft u een bot- of gewrichtsprobleem waardoor u pijn heeft bij het sporten?
- Bent u recent geopereerd?
- Heeft u andere beperkingen waar rekening mee moet worden gehouden bij het ontwikkelen van een trainingsplan (bijv. diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, artritis, rugklachten etc.)?
Als een cliënt ja antwoordt op een van deze vragen, kan hij of zij een ongeschikte kandidaat zijn voor uw training.
Waarom moeten klanten een PAR-Q invullen?
Elke personal trainer of elk bedrijf zou zijn eigen PAR-Q moeten opstellen voor het type activiteit dat hij aanbiedt. Ook zou hij een aantal richtlijnen moeten opstellen waarin staat wat er moet gebeuren als een klant een ‘negatief’ antwoord geeft op de PAR-Q. Dit kan inhouden dat de cliënt wordt geadviseerd met zijn of haar huisarts te praten of dat het oefenplan wordt aangepast aan de specifieke behoeften van de cliënt. In extreme gevallen kan het zijn dat u een cliënt uw diensten moet ontzeggen om letsel of een incident te voorkomen.
Als u uw cliënten niet heeft gevraagd een PAR-Q in te vullen en ze lopen een blessure op als gevolg van een eerdere aandoening of een lastig lichaamsdeel, kunnen er problemen ontstaan. Het kan u verweten worden dat u een cliënt gevraagd hebt een activiteit te ondernemen waartoe hij lichamelijk niet in staat was. Dit kan worden gezien als nalatigheid van uw kant.
Waar kan ik een formulier krijgen?
We hebben een basissjabloon gemaakt dat u als leidraad kunt gebruiken voor uw eigen PAR-Q. Zorg ervoor dat u dit basissjabloon aanpast aan uw specifieke bedrijfsactiviteiten en maak een aparte set richtlijnen om eventuele ‘negatieve’ reacties op het formulier te beheren.
Bekijk ons voorbeeld van de Physical Activity Readiness Questionnaire.
Onze Personal Trainer-verzekering is verkrijgbaar vanaf slechts € 4,09 per maand – vraag vandaag nog een offerte aan!