Massage-Therapie hat viele Vorteile, aber Entgiftung ist nicht einer von ihnen.
Einige Massage-Therapeuten und viele Kunden glauben immer noch, dass Massage Giftstoffe freisetzt – und Massage-Therapeuten sollten es vermeiden, diese Fehlinformation aufrechtzuerhalten und stattdessen Kunden über die Wahrheit aufklären, wenn das Thema aufkommt.
Wenn die Massagetherapie als gültige Gesundheitsdienstleistung respektiert werden soll, können wir diese Fehlinformation nicht weiter aufrechterhalten.
Was sind Toxine?
Ein weiteres Problem ist, dass die Leute die Worte Toxin und Entgiftung falsch verwenden. Hier sind die Definitionen dieser Wörter von Merriam-Webster:
Toxin: „eine giftige Substanz, die ein spezifisches Produkt der Stoffwechselaktivitäten eines lebenden Organismus ist und normalerweise sehr instabil ist, besonders giftig, wenn sie in das Gewebe eingeführt wird, und typischerweise in der Lage ist, die Bildung von Antikörpern zu induzieren.“
Entgiftung: „1a: eine schädliche Substanz (z. B. ein Gift oder Toxin) oder die Wirkung einer solchen entfernen; b: (eine schädliche Substanz) unschädlich machen; 2: (jemanden, z. B. einen Drogenkonsumenten oder einen Alkoholiker) von einer berauschenden oder süchtig machenden Substanz im Körper oder von der Abhängigkeit oder Sucht nach einer solchen Substanz befreien.“
Es gibt verschiedene Arten von toxischen Substanzen, darunter solche, die im Körper als Teil der physiologischen Prozesse gebildet werden, und Umweltgifte, die eingenommen, injiziert, eingeatmet oder absorbiert werden.
(Zwei gute Informationsquellen zur Toxikologie sind der ToxTutor des US-Gesundheitsministeriums & Human Services (HHS), ein Tutorial zum Selbststudium, das die wichtigsten Prinzipien der Toxikologie abdeckt, und die spezialisierten Informationsdienste des HHS zu Umweltgesundheit und Toxikologie.)
Körpereigene Abfallprodukte
Fünf Organe verarbeiten körpereigene Abfallprodukte: die Haut, die Lunge, die Nieren, die Leber und der Darm. Die Organe unseres Körpers wissen, wie sie solche Produkte verarbeiten können.
Die Biotransformation ist der Prozess, bei dem eine Substanz durch eine chemische Reaktion im Körper von einer Chemikalie in eine andere umgewandelt wird. Nur wenn die normalen homöostatischen Prozesse zusammenbrechen, sammeln sich diese Arten von Substanzen an und verursachen eine Anhäufung von Giftstoffen im Körper.
Es gibt drei Haupttypen von körpereigenen Abfällen:
- Katabole Abfälle bleiben nach der Zerlegung großer Moleküle in kleinere für die Körperprozesse übrig und werden über die Haut, die Nieren, die Lunge und den Darm aus dem Körper entfernt. Harnstoff, Ammoniak und Harnsäure sind die drei wichtigsten Abfallstoffe, die ausgeschieden werden. Um diese Abfallprodukte auszuscheiden, wird Wasser benötigt. (Deshalb müssen wir hydratisiert bleiben.)
- Stoffwechselabfälle entstehen, wenn eine Zelle Sauerstoff und Nährstoffe zur Energiegewinnung nutzt. Kohlendioxid ist das Hauptabfallprodukt, das durch die Lunge ausgeatmet wird. (Deshalb müssen wir ausatmen.)
- Verdauungsabfälle sind das, was nach der Verdauung und Aufnahme von Nahrung übrig bleibt. Diese Feststoffe werden durch den Dickdarm ausgeschieden. (Deshalb brauchen wir regelmäßigen Stuhlgang.)
Doch die ständige Verwirrung und die Behauptung, dass Massage Giftstoffe – insbesondere Milchsäure – ausspülen kann, hält an. Massage spült keine Milchsäure aus den Muskeln, weil nach etwa einer Stunde keine Milchsäure mehr in den Muskeln ist.
Lassen Sie mich erklären.
Alles, was wir tun, erfordert Energie. Diese Energie wird aus Glukose durch einen Prozess namens Glykolyse gewonnen. Glukose wird zu einer Substanz namens Pyruvat abgebaut (metabolisiert). Wenn die Atmung nicht genügend Sauerstoff liefert, wandelt der Körper Pyruvat vorübergehend in eine Substanz namens Laktat um, die es ermöglicht, den Glukoseabbau fortzusetzen.
Die arbeitenden Muskelzellen können diese Art der anaeroben Energieproduktion für einige Minuten fortsetzen, aber die Laktatwerte im Gewebe steigen an. Hohe Laktatwerte erhöhen den Säuregehalt im Gewebe, was zu dem brennenden Gefühl führt, das bei starker Anstrengung auftritt.
Wenn der Körper langsamer wird, wird Sauerstoff verfügbar und Laktat kehrt zu Pyruvat zurück und es findet eine Verschiebung zurück zum aeroben Stoffwechsel statt.
Der Cori-Zyklus oder Milchsäurezyklus ist der physiologische Mechanismus, bei dem Laktat, das durch die Glykolyse von Glukose im kontrahierenden Muskel entsteht, in der Leber wieder in Glukose umgewandelt und über den Kreislauf in die Muskeln zurückgeführt wird. Dieser Prozess kann einige Minuten bis zu einer Stunde dauern.
Umweltgifte
Wir sind umgeben von hartnäckiger organischer chemischer Verschmutzung.
Toxine aus der Umwelt gelten als Gifte und sind für den Körper schwieriger zu verarbeiten und auszuscheiden als körpereigene Toxine.
Persistente organische Schadstoffe sind Chemikalien, die nicht leicht abbaubar sind und in der Umwelt und im Körper bleiben können.
Diese Umweltgifte kommen in Pflanzen und Giften vor und werden von Viren, Bakterien, Pilzen und Protozoen, natürlich vorkommenden Metallen oder synthetisch hergestellten Substanzen wie Pestiziden, Herbiziden, Fungiziden, Benzin, Flammschutzmitteln und mehr produziert.
Diese giftigen Substanzen finden sich in der Luft, im Boden und im Wasser, aber auch in Baumaterialien, Einrichtungsgegenständen, Reinigungsmitteln, Kosmetika und Körperpflegeprodukten. Wir atmen, essen und nehmen einige dieser Chemikalien über die Haut auf.
Sobald Umweltgifte im Körper sind, können sie ausgeschieden, gespeichert oder biotransformiert werden.
Biotransformation ist die chemische Veränderung, die der Körper an chemischen Substanzen vornimmt, damit die Substanz genutzt oder ausgeschieden werden kann.
Die Verdauung der Nahrung ist eine Form der Biotransformation.
Die Leber ist das primäre Biotransformationsorgan aufgrund ihrer Größe und hohen Konzentration an Biotransformationsenzymen. Danach folgen die Nieren und die Lunge.
Das Problem bei persistenten organischen Schadstoffen ist, dass Biotransformationsprozesse diese Substanzen nicht effizient oder effektiv in andere Chemikalien umwandeln, die durch normale Prozesse eliminiert werden können, und sie werden im Gewebe gespeichert.
Die primären Orte im Körper für die Akkumulation von persistenten organischen Schadstoffen sind Fettgewebe, Knochen sowie die Leber und die Nieren. Diese Anhäufung wird mit vielen chronischen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht.
Es wäre fantastisch, wenn Massage direkt zur Entfernung dieser Substanzen aus dem Körper beitragen würde – aber das tut sie nicht.
Schwitzen Sie weiter
Forschungen zeigen, dass starkes Schwitzen dem Körper helfen kann, einige, aber nicht alle persistenten organischen Schadstoffe zu eliminieren. Daher kann Schwitzen als eine Form der Entgiftung angesehen werden, wenn es um Umweltgifte geht.
Die von den Schweißdrüsen ausgeschiedene Flüssigkeit besteht aus Wasser, das Natriumchlorid und Phosphat, Harnstoff, Ammoniak, Sulfate, Kreatinin, Fette und andere Abfallprodukte enthält. Durch regelmäßiges, induziertes Schwitzen kann ein Teil der im Körpergewebe gespeicherten Umweltgifte ausgeschieden werden.
Aktivitäten, die Schwitzen erzeugen, sind Sport und Sauna. Wasser, das beim Schwitzen verloren geht, muss durch das Trinken von sauberem Wasser ersetzt werden.
Kunden aufklären
Wenn sich die Gelegenheit ergibt, erklären Sie, dass die Massage keine im Körper gespeicherten Giftstoffe entfernt.
Erklären Sie den Kunden über die möglichen Vorteile von Aktivitäten, die Schwitzen verursachen, wenn sie versuchen, diese Arten von Giftstoffen zu entfernen. Wir können Klienten auch empfehlen, die sichere und vorteilhafte Nutzung von Bewegung und Sauna mit ihrem Arzt zu besprechen.
Massage hat sicherlich einen Wert zur Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden. Die Belastung durch Umweltgifte ist ein wachsendes Problem für die öffentliche Gesundheit und stellt eine zusätzliche Belastung für unseren Körper dar.
Der Körper ist in der Lage, die Homöostase besser aufrechtzuerhalten, wenn er entspannt und ausgeruht ist.
Massagetherapie kann Menschen helfen, sich zu entspannen und auszuruhen. Das ist eine gute Sache.
Über die Autorin
Sandy Fritz ist ein Gründungsmitglied der Alliance for Massage Therapy Education und besitzt und leitet die Massageschule Health Enrichment Center in Lapeer, Michigan. Sie ist die Autorin von Massage-Lehrbüchern, darunter Mosby’s Fundamentals of Therapeutic Massage; Mosby’s Essential Sciences for Therapeutic Massage: Anatomy, Physiology, Biomechanics, and Pathology; and Sports & Exercise Massage: Comprehensive Care for Athletics, Fitness, & Rehabilitation. Ihre Artikel für das MASSAGE Magazin beinhalten „Borrow Franchises‘ Marketing Practices For Your Massage Business“
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