Maszyny TENS są stosunkowo tanią, aczkolwiek skuteczną, metodą osiągnięcia ulgi w bólu, gdy cierpisz na rwę kulszową. Jeśli potrzebujesz szybkiej ulgi po szczególnie złym tygodniu, nie szukaj dalej niż ten artykuł!
Po pierwsze, jeśli chcesz listę 10 najlepszych urządzeń TENS specjalnie dla rwy kulszowej, kliknij na ten link!
Zanim się zanurzymy, proszę mieć świadomość, że jesteśmy częścią programu partnerskiego Amazon. Ta strona może zawierać linki partnerskie Amazon, więc jeśli zdecydujesz się na zakup produktu na rwę kulszową, który polecamy poprzez link na tej stronie, otrzymamy niewielką prowizję bez dodatkowych kosztów dla Ciebie. To pomaga nam utrzymać Pokonać Rwę kulszową przy życiu! Dziękujemy za wsparcie. Proszę mieć pewność, że polecamy tylko produkty, które naszym zdaniem mogą pomóc.
W tym artykule, dowiemy się:
- Dlaczego maszyna TENS może być świetnym rozwiązaniem dla Twojej rwy kulszowej
- Jak działają maszyny TENS i jak ich używać
- Badania naukowe.poparte naukowo badania stojące za ich użyciem
- Moje 3 najlepsze polecane urządzenia TENS do uśmierzania bólu rwy kulszowej
Co to jest maszyna TENS?
Maszyna TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) jest małym, zasilanym bateriami urządzeniem zdalnego sterowania, podłączonym przewodami do elektrod lub podkładek. Elektrody są umieszczane na określonych obszarach ciała, a urządzenie TENS przesyła prąd elektryczny do tych obszarów.
Maszyny TENS wykorzystują kojące impulsy elektryczne, które są wysyłane przez elektrody przez skórę i wzdłuż włókien nerwowych.
Te impulsy tłumią sygnały bólowe do mózgu i zachęcają organizm do wytwarzania wyższych poziomów własnych, naturalnych substancji chemicznych zabijających ból.
Możesz przeczytać więcej o roli, jaką odgrywa mózg w bólu rwy kulszowej TUTAJ.
Wiele osób pyta mnie, czy TENS może być stosowany do uśmierzania bólu rwy kulszowej.
Dla większości osób odpowiedź brzmi „Tak”. TENS może złagodzić rwę kulszową – nawet silne promieniujące bóle, których często doświadczają moi klienci. Urządzenia TENS stanowią bezpieczną, nie uzależniającą alternatywę dla leków przeciwbólowych, która może pomóc Ci zmniejszyć dyskomfort i zyskać trochę mobilności po szczególnie ciężkiej rwie kulszowej.
Najlepszą stroną urządzeń TENS do leczenia rwy kulszowej jest to, że są one tak wygodne; możesz używać urządzenia TENS w domu, w pracy lub w podróży. Są one również często bardziej skuteczne niż tradycyjne metody uśmierzania bólu, do których ludzie uciekają się podczas gorszego tygodnia z rwą kulszową – takie jak środki przeciwbólowe na receptę – nie uzależniają i mają o wiele MNIEJ skutków ubocznych!
Nauka związana z urządzeniami TENS do uśmierzania bólu rwy kulszowej
Więc, jak dokładnie TENS może złagodzić rwę kulszową?
Urządzenia TENS wysyłają impuls elektryczny o niskim napięciu do skóry, który przemieszcza się do mięśni i nerwów. Impuls ten robi trzy rzeczy:
- Po pierwsze, stymuluje nerwy i powoduje produkcję endorfin – naturalnego środka przeciwbólowego Twojego organizmu.
- Po drugie, może również zmylić lub zablokować sygnały bólowe przedostające się do układu nerwowego i rdzenia kręgowego.
- Po trzecie, impulsy elektryczne mogą pomóc napiętym, zwężonym mięśniom w bolesnym obszarze RELAKS, zapewniając natychmiastową ulgę.
Co muszę wiedzieć o stosowaniu urządzeń TENS na rwę kulszową?
Zależnie od poziomu bólu i pożądanego rezultatu, niektórzy ludzie mogą odnieść duże korzyści z urządzenia TENS już po jednej 30-minutowej sesji.
Inni mogą potrzebować używać urządzenia dłużej – do kilku godzin dziennie. Ale nie martw się – łatwo jest dopasować korzystanie z urządzenia TENS do swojego dnia, ponieważ mieści się ono w kieszeni i jest niezauważalne dla innych wokół ciebie.
Podczas korzystania z urządzenia TENS będziesz musiał umieścić na swoim ciele co najmniej dwie elektrody. Jest to konieczne, aby prąd elektryczny mógł przemieszczać się z jednej elektrody do drugiej przez skórę, nerwy i mięśnie. Jeśli założysz tylko jedną poduszkę, nie będzie żadnego efektu.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dokładnie JAK używać urządzenia TENS do leczenia rwy kulszowej!
Czy są jakieś skutki uboczne podczas używania urządzenia TENS do leczenia rwy kulszowej?
Ogólnie rzecz biorąc, urządzenia TENS są bardzo bezpieczne i nie stanowią zagrożenia dla wielu innych metod leczenia lub leków.
Skutki uboczne, które istnieją, są zazwyczaj nie gorsze niż podrażnienie skóry, jeśli elektrody pozostają w tym samym miejscu przez kilka dni.
Jednakże pacjenci z istniejącymi wcześniej chorobami serca, ci, którzy noszą rozrusznik serca i kobiety w ciąży powinni zawsze porozmawiać ze swoimi lekarzami przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia TENS.
Badania nad skutecznością terapii rwy kulszowej z użyciem urządzenia TENS
Mimo, że badania nad skutecznością terapii rwy kulszowej z użyciem urządzenia TENS są nieco niespójne, większość specjalistów medycznych zgadza się, że wynik jest ogólnie pozytywny.
Około 70% do 80% osób z rwą kulszową odczuwa ulgę w bólu podczas PIERWSZEGO użycia urządzenia TENS.
Jednakże, uważam, że użycie urządzenia TENS stanowi coś w rodzaju „okna możliwości” dla osób, które chcą rozpocząć program ćwiczeń na rwę kulszową, ale obecnie są ograniczone przez silny ból. Jeśli początkowe złagodzenie bólu przy użyciu urządzenia TENS pozwoli na wprowadzenie łagodnych ćwiczeń, terapia TENS może ostatecznie doprowadzić do bardzo długotrwałej ulgi w bólu!
W zakresie skutecznego ustawienia urządzenia TENS, badania wykazały, że każdy poziom stymulacji oferuje pewną ulgę w bólu.
Jednakże, długotrwały, głębszy poziom ulgi przychodzi, gdy urządzenie TENS jest starannie skalibrowane w celu znalezienia właściwej dawki. Oznacza to, że może to wymagać pewnych prób i błędów, aby dowiedzieć się dokładnie, które ustawienia, czas trwania i umiejscowienie elektrod są dla Ciebie najlepsze. Nie poddawaj się zbyt szybko, jeśli urządzenie TENS nie zadziała za pierwszym razem!
Jak korzystać z urządzenia TENS na rwę kulszową
Aby rozpocząć terapię TENS, po prostu podłącz elektrody do urządzenia, a następnie przyłóż urządzenie do skóry na nogach lub w dolnej części pleców. Wyreguluj urządzenie, aż poczujesz ulgę w bólu. Jak wspomniałam wcześniej, może to zająć kilka prób, aż znajdziesz odpowiednią częstotliwość, czas trwania i siłę prądu elektrycznego.
Umieszczenie elektrod w określonych miejscach na plecach i nogach może lepiej złagodzić ból.
Ten filmik poniżej zapewnia świetne wyjaśnienie, jak umieścić elektrody:
Umieszczenie elektrod TENS podczas używania maszyny TENS do leczenia rwy kulszowej
Umieszczenie elektrod TENS do leczenia rwy kulszowej jest krytyczne podczas używania tej metody. Jeśli to i ustawienia urządzenia TENS dla rwy kulszowej są prawidłowe, ulga może być bardzo szybka.
Gdzie umieścić elektrody TENS dla rwy kulszowej i bólu pleców
Jedną z opcji jest umieszczenie elektrod na dolnej części pleców w pobliżu obszaru bólu pleców. Dostosuj częstotliwość w razie potrzeby i przesuń elektrody, aby uzyskać najlepszą ulgę w bólu.
Zdjęcia poniżej powinny dać Ci pewne pojęcie o tym, gdzie najlepiej umieścić elektrody.
Powinieneś zacząć odczuwać ulgę od TENS bardzo szybko po znalezieniu ustawień i umiejscowienia elektrod, które są dla Ciebie najlepsze.
Jeśli masz Rwę kulszową TYLKO lub zespół mięśnia gruszkowatego
Aby złagodzić ból nóg, umieść elektrody z tyłu nóg. Poniższe zdjęcia powinny pomóc w rozmieszczeniu elektrod.
Ponownie, kontynuuj regulację częstotliwości i przesuwaj elektrody, aż złagodzisz promieniujące bóle w nogach.
Ogólne porady
Zalecałbym umieszczenie jednej elektrody w pobliżu „góry” twojego bolesnego obszaru, a drugiej w pobliżu „dołu” twojego bolesnego obszaru. Możesz umieścić do czterech padów – możesz spróbować dwa pady na plecach i dwa na nogach.
Jak już wspomniałem, spróbuj umieścić pady na górze i na dole bolesnej strefy, tak aby prąd podróżował przez bolesny region pomiędzy padami.
Jeśli znajdziesz jeden szczególnie bolesny region na plecach lub nogach, dobrym pomysłem jest umieszczenie elektrody dokładnie nad tym miejscem, tak aby najsilniejszy efekt wystąpił w tej strefie.
Najlepsze urządzenia TENS na rwę kulszową i zespół mięśnia gruszkowatego
Poniżej znajdują się polecane przeze mnie urządzenia TENS na rwę kulszową i zespół mięśnia gruszkowatego. Każdy z poniższych wyborów to urządzenia TENS, które sam sprawdziłem i uważam, że reprezentują one zarówno wysoki poziom skuteczności, jak i niesamowity stosunek jakości do ceny.
#1 – TENSCare Perfect TENS Pain Relief Machine
Ten aparat TENS na rwę kulszową ma 8 wstępnie ustawionych programów, więc nie musisz go sam „dostrajać” – po prostu wybierz ustawienie i gotowe! Istnieje możliwość zakupu „Value Pack”, który zawiera zapasowe elektrody, co zdecydowanie polecam.
Kliknij TUTAJ, aby obejrzeć urządzenie TENSCare Perfect TENS Pain Relief Machine na Amazon UK
Kliknij TUTAJ, aby obejrzeć urządzenie TENSCare Perfect TENS Pain Relief Machine na Amazon US (najbliższe dopasowanie)
#2 – SHANGPS TENS Machine do uśmierzania bólu
Konstrukcja SHANGPS zrewolucjonizowała sposób, w jaki urządzenia TENS są używane do leczenia rwy kulszowej – co oznacza, że możesz teraz uzyskać skuteczną ulgę w bólu w podróży. Dzięki dyskretnej konstrukcji, możesz z łatwością ukryć go pod ubraniem i kontynuować codzienne czynności bez konieczności zatrzymywania się i siadania, aby użyć urządzenia TENS do uśmierzania bólu rwy kulszowej. Zakup z zapasowymi elektrodami zapewnia najlepszy stosunek jakości do ceny.
Kliknij TUTAJ, aby zobaczyć maszynę SHANGPS TENS na Amazon UK
#3 – TPN 200 Plus TENS Maszyna TENS
Niezwykle prosty, a jednocześnie elegancki design.prosty i elegancki design, ta maszyna TENS jest idealna dla tych, którzy chcą bardzo skutecznego modelu i są pewni, że używają maszyny TENS do uśmierzania bólu rwy kulszowej. To urządzenie nie posiada wymyślnego wyświetlacza, więc możesz dostosować ustawienia do swoich potrzeb, zmieniając częstotliwość, aż znajdziesz taką, która będzie dla ciebie najlepsza.
Kliknij TUTAJ, aby zobaczyć TPN 200 Plus TENS Machine na Amazon UK
Kliknij TUTAJ, aby zobaczyć TPN 200 Plus TENS Machine on Amazon US (closest match)
Podsumowanie
Mam nadzieję, że znalazłeś informacje w tym poście przydatne. Jedynym sposobem na określenie, czy urządzenie TENS będzie przydatne, czy też nie dla Twojej rwy kulszowej, jest wypróbowanie go. Są one zazwyczaj niedrogie (~£20-£40) i jedyną częścią, którą będziesz musiał wymienić są baterie i elektrody.
Czy używałeś wcześniej urządzenia TENS na rwę kulszową? Jak ci poszło? Dlaczego nie zostawisz mi komentarza w sekcji poniżej i nie dasz mi znać!
Masz pytanie? Wyślij je na adres: [email protected]
Informacje na stronie Overcome Sciatica nie powinny być nigdy używane jako substytut porady medycznej od lekarza. Nigdy nie należy wprowadzać w życie żadnych wskazówek lub technik z Przezwyciężyć rwę kulszową bez uprzedniego sprawdzenia z lekarzem. Proszę zobaczyć pełne warunki użytkowania tutaj.