Istnieje granica zdrowego picia – i jest ona znacznie mniejsza niż mogłoby się wydawać.
Dystansowanie społeczne jest w pełni w toku w USA- odwołane imprezy, zamknięte restauracje i bary, przepisy dotyczące pracy w domu – ale to nie powstrzymało Amerykanów od picia (może nawet trochę więcej niż zwykle). Ostatnie dane z różnych źródeł pokazują, że sprzedaż alkoholu w czasie pandemii COVID-19 kwitnie: Jedna z ankiet przeprowadzonych przez Alcohol.org wykazała, że ponad 1 na 3 Amerykanów powiedział, że jest bardziej skłonny pić więcej w odosobnieniu, a badania rynkowe Nielsena wykazały, że sprzedaż alkoholu w USA wzrosła o 55% w tygodniu kończącym się 21 marca, pierwszym tygodniu, w którym wiele osób zaczęło się dystansować społecznie.
Dla wielu, wzrost sprzedaży alkoholu może być wynikiem po prostu spędzania większej ilości czasu w domu – ale Światowa Organizacja Zdrowia nadal musiała przypominać ludziom, że picie alkoholu nie ma żadnych korzyści ochronnych przed COVID-19, a picie produktów alkoholowych innych niż alkohol etylowy (etanol) jest niezwykle niebezpieczne. „Najważniejsze, o czym należy pamiętać: spożywanie alkoholu w żaden sposób nie ochroni Cię przed wirusem COVID-19 ani nie zapobiegnie zakażeniu nim” – napisano w broszurze opublikowanej w tym tygodniu na stronie regionalnego biura WHO dla Europy.
Agencja podzieliła się informacją, że „alkohol ma wpływ, zarówno krótkotrwały, jak i długotrwały, na prawie każdy organ Twojego ciała” i że dowody sugerują, że „nie ma bezpiecznego limitu” spożycia alkoholu, dodając, że „używanie alkoholu, zwłaszcza w dużych ilościach, osłabia układ odpornościowy, a tym samym zmniejsza zdolność do radzenia sobie z chorobami zakaźnymi”. WHO wyjaśniła również, że ciężkie używanie alkoholu zwiększa również ryzyko wystąpienia zespołu ostrej niewydolności oddechowej (ARDS), jednego z cięższych powikłań COVID-19. WHO zwraca również uwagę, że „jego spożycie prawdopodobnie zwiększa ryzyko zdrowotne, jeśli dana osoba zostanie zakażona wirusem.”
RELATED: Casual Alcohol Use Has Been Linked to Several Major Cancers-So Where’s the Campaign?
As far as excessive drinking goes-defined by the CDC as heavy drinking (eight drinks or more per week for women, 15 for men) and binge drinking (four drinks in one sitting for women, five for men)-experts agree that it can weaken the immune system. „Alkohol nie działa jak środek czyszczący w organizmie, ale jest silnym narkotykiem, który może zmienić wiele normalnych funkcji prozdrowotnych organizmu” – mówi dr Ellen F. Foxman, patolog z Yale Medicine w Laboratorium Wirusologii Klinicznej oraz adiunkt medycyny laboratoryjnej i immunobiologii w Yale School of Medicine. „W rzeczywistości liczne badania wykazały, że picie napojów alkoholowych ma negatywne konsekwencje zdrowotne i może tłumić układ odpornościowy.”
Część z tych badań – artykuł przeglądowy z 2015 roku w czasopiśmie Alcohol Research: Current Reviews-ustalił, że „klinicyści od dawna obserwują związek między nadmiernym spożyciem alkoholu a niekorzystnymi skutkami związanymi z układem odpornościowym, takimi jak podatność na zapalenie płuc.” Badacze zauważyli również, że te związane z układem odpornościowym skutki zostały ostatnio „rozszerzone na większe prawdopodobieństwo oprócz potencjalnie komplikujących szereg innych problemów zdrowotnych.” Ogólnie rzecz biorąc, powiedzieli, że „alkohol zakłóca szlaki immunologiczne w złożony i pozornie paradoksalny sposób”, w tym upośledzając zdolność organizmu do zwalczania infekcji.
Inne badanie z 2015 r. opublikowane w czasopiśmie Alcohol również wykazało, że upojenie alkoholowe (aka, binge drinking) może zmniejszyć liczbę monocytów lub białych krwinek, które zwalczają wirusy, bakterie i inne infekcje w organizmie do pięciu godzin po upojeniu – ostatecznie osłabiając układ odpornościowy.
RELATED: Czy ćwiczenia zwiększają odporność? What to Know About Working Out Right Now, According to Experts
A co z umiarkowanym piciem alkoholu? Czy ma to wpływ na układ odpornościowy?
Należy pamiętać, że umiarkowane spożycie alkoholu – przynajmniej według CDC – jest definiowane jako jeden drink dziennie dla kobiet i dwa drinki dziennie dla mężczyzn. Ta ilość jest uważana za bezpieczną. Wszystko ponad ten umiarkowany próg, jednak, jest uważany za nadmierne, Purvi Parikh, MD, alergii i chorób zakaźnych lekarza z Allergy & Asthma Network i NYU Langone Health, mówi Zdrowia. Dodaje, że najlepiej jest ograniczyć spożycie alkoholu „tak bardzo, jak to tylko możliwe.”
Ale nawet umiarkowane picie nie jest bezpieczne dla niektórych osób. Zgodnie z wytycznymi żywieniowymi USA, wiele osób nadal nie powinno pić alkoholu w ogóle, w tym tych, którzy biorą pewne leki bez recepty lub na receptę lub którzy mają pewne schorzenia, tych, którzy leczą się z alkoholizmu lub nie są w stanie kontrolować ilości, które piją, i każdego, kto jest młodszy niż 21 lat. Wytyczne mówią również, że nie jest znany bezpieczny poziom spożycia alkoholu dla kobiet w ciąży, a te, które karmią piersią, powinny skonsultować się z lekarzem. Dr Parikh dodaje, że alkohol może pogorszyć wszelkie przewlekłe zaburzenia, takie jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i astma – wszystkie czynniki ryzyka ciężkiej choroby związanej z COVID-19.
Ogółem, wydaje się, że okazjonalna lampka wina lub koktajl nie wpłyną na Twój układ odpornościowy, ale wszystko inne (zwłaszcza wszystko, co zmierza w kierunku ciężkiego lub jednorazowego picia) może być niebezpieczne i należy tego unikać – zwłaszcza teraz.
Informacje zawarte w tej historii są dokładne w czasie pracy. Jednakże, ponieważ sytuacja wokół COVID-19 wciąż się rozwija, możliwe jest, że niektóre dane uległy zmianie od czasu publikacji. Choć „Zdrowie” stara się, aby nasze artykuły były jak najbardziej aktualne, zachęcamy również czytelników, aby byli na bieżąco z informacjami i zaleceniami dla swoich społeczności, korzystając z zasobów CDC, WHO i lokalnego departamentu zdrowia publicznego.
Aby otrzymywać nasze najlepsze artykuły na swoją skrzynkę pocztową, zapisz się do biuletynu Healthy Living
Wszystkie tematy dotyczące koronawirusa
Darmowe członkostwo
Uzyskuj wskazówki dotyczące odżywiania, porady dotyczące wellness i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki pocztowej od Health