Psychologie heute

Wenn Sie auf der Suche nach einem Partner oder auch nur nach neuen Freunden sind, kann es ratsam sein, einige der potenziellen Anzeichen dafür zu kennen, dass eine Person zu Dramen neigt. In bestimmten Lebensabschnitten kann es besonders wichtig sein, sich mit Menschen zu umgeben, mit denen man leicht eine Beziehung oder Freundschaft eingehen kann.

Betrachten Sie diese Szenarien:

• Sie haben sich gerade aus einer dramatischen Beziehung mit jemandem gelöst, der bedürftig und intensiv war. Sie erholen sich gerade und suchen nach einer Gesellschaft, die nicht so stressig ist.
• Vielleicht sind Sie selbst ein wenig bedürftig und dramatisch. Sie wissen, dass Sie Menschen in Ihrem Leben brauchen, die stabil sind, exzellente Grenzen haben und sich nicht auf die emotionalen Spiele einlassen, zu denen Sie neigen.
• Sie befinden sich mitten in einer Lebensphase, in der etwas unglaublich viel von Ihrer Zeit beansprucht (z.B. Sie sind ein neuer Arzt, der seine Facharztausbildung macht). Ihre emotionalen Reserven sind immer fast leer. Sie fühlen sich jedoch etwas einsam und wünschen sich eine enge Beziehung.

Menschen, die zu emotionaler Instabilität neigen, können viele großartige Eigenschaften haben, aber sie können auch harte Arbeit sein, und ob Sie dem gewachsen sind, hängt von Ihren eigenen Umständen und der Ausgewogenheit der Situation ab. Deshalb sage ich nicht, dass Sie Menschen, die eine der folgenden Eigenschaften aufweisen, sofort abschreiben sollten, aber seien Sie bei Ihren Entscheidungen bedacht.

1. Die Person macht wütende, berechtigte Aussagen.

Wir haben wahrscheinlich alle schon die Erfahrung gemacht, jemanden eine Aussage machen zu hören und zu denken „Wow, das klingt so berechtigt.“ Zum Beispiel macht die Person einen Fehler und denkt, dass andere Leute ihn beheben sollten, ohne dass sie irgendwelche Konsequenzen zu spüren bekommt.

Achten Sie auch auf Menschen, die unverhältnismäßig wütend oder verärgert sind, wenn etwas Kleines nicht so ist, wie sie es erwartet haben – zum Beispiel, wenn sie zur Check-in-Zeit in einem Hotel auftauchen und ihr Zimmer nicht fertig ist. Oder die Person überreagiert auf kleine, wahrgenommene Kränkungen. Zum Beispiel schlägt sie ihrem neuen Arbeitsteam eine Idee vor und wird um weitere Informationen gebeten, damit das Team eine Entscheidung treffen kann. Sie reagieren mit: „Wie können die Leute es wagen, mich in Frage zu stellen?“

2. Die Person kämpft damit, regelmäßig zu Dingen zu erscheinen.

Ein gutes Zeichen für emotionale Stabilität ist es, wenn jemand regelmäßig seine Verpflichtungen einhält, sei es, dass er seine Arbeit pünktlich abgibt, tatsächlich zu Veranstaltungen erscheint, zu denen er zugesagt hat, oder in der Gruppe Sport treibt.

3. Die Person hat eine dramatische Familie.

Es ist unbestreitbar schwer, eine Person nach ihrer Familie zu beurteilen, aber wenn jemand keine liebevollen, zuverlässigen Bezugspersonen hatte, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er diese Fähigkeiten selbst nicht entwickelt hat.

Auch gibt es ein genetisches Element für das Temperament, so dass jemand mit emotional instabilen Eltern eher dazu neigt, selbst so zu sein. Manchmal kann man ein Merkmal sehen, das in einer Familie vorkommt, wobei einige Familienmitglieder eine einigermaßen adaptive Version dieses Merkmals zeigen und andere eine eindeutig maladaptive Ausprägung. Zum Beispiel ist ein Geschwisterteil drogensüchtig und kriminell, das andere ist ein Adrenalinjunkie, der bei seinen Geschäften große Risiken eingeht. Wenn Sie jemand sind, der Risikobereitschaft hasst, dann könnte auch die letztgenannte Person keine gute Partie für Sie sein. Wenn Ihnen Risiko nichts ausmacht, könnte es gut sein.

Betrachten Sie die Stabilität der Familie der Person in Verbindung mit den anderen Hinweisen, die ich erwähnt habe.

4. Die Person zeigt kein angemessenes Einfühlungsvermögen.

Wir alle haben schon erlebt, dass wir eine Aussage gemacht haben, bei der wir eine Art von Antwort erwartet haben und sie nicht bekommen haben. Sie teilen zum Beispiel etwas mit, das für Sie gut gelaufen ist und erwarten ein „Gut gemacht“. Oder Sie teilen etwas Stressiges mit und erwarten, dass Ihr Gesprächspartner zumindest ein „Das ist scheiße“ als Antwort bringt.

Achten Sie darauf, wenn Sie einen Kommentar abgeben, der normalerweise eine empathische oder unterstützende Reaktion hervorrufen würde, und die Person vom Thema abschweift und über sich selbst spricht.

5. Die Person versucht immer, Sie zu übertrumpfen.

Dieser Punkt ist eine Abwandlung des obigen Punktes. Wenn Sie eine Aussage machen, versucht die andere Person immer, Sie zu übertrumpfen? Sie erwähnen zum Beispiel, dass Sie Stress haben, und Ihr Gegenüber erwähnt etwas, das seiner Meinung nach noch stressiger ist. Ein Freund von mir nannte dieses Reaktionsmuster immer: „You’ve got a headache? Nun, ich habe einen Gehirntumor.“ Menschen mit begrenzten emotionalen Fähigkeiten sehen ihr Verhalten manchmal als empathisch an und merken nicht, dass es das nicht ist.

Eine andere Manifestation dieses Musters ist, wenn Sie versuchen, über ein Ziel zu sprechen, an dem Sie arbeiten, und die andere Person Ihnen von ihrem größeren Ziel erzählt.

6. Die Person „bescheißt“ leicht andere Leute.

Angenommen, ein Trainer hat für alle Mannschaftsuniformen bezahlt, und jedes Mannschaftsmitglied soll ihm die Kosten für seine Uniform zurückzahlen. Eine instabile, berechtigte Person kann dies einfach bequem „vergessen“. Wenn sie denkt, dass sie damit durchkommt, eine Rechnung nicht zu bezahlen, wird sie es tun, selbst wenn sie sie schuldet.

7. Die Person kann niemals zugeben, dass sie im Unrecht ist.

Anstatt einen Fehler zuzugeben, lügt sie, erfindet Ausreden, spielt eine Situation herunter oder gibt immer anderen Menschen oder Umständen die Schuld.

8. Die Person ist extrem ängstlich vor jeglicher Kritik oder kleiner Zurückweisung.

Menschen, die keine guten Bewältigungsfähigkeiten haben und zu Grübeln und Stimmungsschwankungen neigen, neigen dazu, sehr ängstlich vor negativen emotionalen Erfahrungen zu sein, wie z.B. kritisiert oder zurückgewiesen zu werden, obwohl diese bis zu einem gewissen Grad Teil des Lebens sind.

9. Die Person rennt vor Problemen davon, anstatt angemessen mit ihnen umzugehen.

Ihr potenzieller Partner ändert unerwartet seine Telefonnummer, und Sie finden heraus, dass er dies tut, um Inkassoanrufe zu vermeiden. Oder er ist mit seiner Hypothek im Rückstand, aber anstatt sich der Situation zu stellen und mit dem Kreditgeber zu arbeiten, versucht er, dem Problem auszuweichen.

Sie lernen jemanden kennen, bei dem jede seiner letzten drei Beziehungen dazu geführt hat, dass er eine einstweilige Verfügung gegen seinen vorherigen Partner erwirkt hat, oder dass er verhaftet wurde. Das ist ein Hinweis darauf, dass etwas vor sich geht. Sie haben wahrscheinlich ein Trauma erlebt, mit dessen psychologischen Folgen sie noch nicht umgehen können, und bringen sich immer wieder in neue, chaotische Situationen. Dies unterscheidet sich von jemandem, der ein Trauma erlebt hat, aber es verarbeitet hat. Zumindest wird jemand, der in der Vergangenheit sehr dramatische Beziehungen hatte, einige emotionale Narben (und möglicherweise noch offene Wunden) von diesen Erfahrungen haben.

Stabile Beziehungen können Menschen dabei helfen, von vergangenen instabilen Beziehungen zu heilen, aber eine Beziehung mit jemandem zu führen, der diese Vorgeschichte hat, erfordert typischerweise mehr emotionale Anstrengung. Je nachdem, was in Ihrem Leben vor sich geht und ob Sie selbst emotional stabil sind, wollen Sie sich vielleicht darauf einlassen oder nicht (oder haben selbst die emotionalen Fähigkeiten dazu).

11. Die Person geht nicht konsequent mit ihren medizinischen Bedingungen um.

Wenn jemand täglich Medikamente für ein langfristiges Problem einnehmen sollte und mit der Konsistenz kämpft, ist das ein mögliches Zeichen dafür, dass sein Verhalten nicht sehr zuverlässig sein wird.

Gleichermaßen ist es ein Anzeichen dafür, dass eine Person, die Verhaltensmaßnahmen zur Bewältigung einer Erkrankung ergreifen sollte (z. B. Sport treiben oder die Salzaufnahme reduzieren), dies aber nicht tut, da sie Schwierigkeiten hat, diese konsequent durchzuziehen.

Wenn Sie andererseits jemanden treffen, der eine Erkrankung konsequent bewältigt, dann ist das ein sehr gutes Zeichen dafür, dass er gute oder potenziell gute Fähigkeiten zur Selbstregulierung hat. Selbst wenn die Person einige dramatische Elemente in ihrer Vergangenheit hatte, ist sie in der Lage, über diese hinwegzukommen, zumindest in einem Bereich.

12. Die Person kann sich nicht in die Sichtweise anderer hineinversetzen.

Die Fähigkeit, die Sichtweise anderer zu sehen, hilft uns, emotional ausgeglichen zu bleiben. Wenn Sie zum Beispiel verstehen können, warum etwas für jemand anderen eine große Sache ist, auch wenn es das für Sie nicht ist, dann können Sie mit Verständnis reagieren und nicht mit Verärgerung oder indem Sie sich über den Ärger des anderen aufregen.

Menschen, die die Sichtweise anderer nicht sehen können, neigen dazu, emotional explosiv zu sein und können nicht verstehen, warum es wichtig ist, dass jeder zu seinem Recht kommt.

13. Die Person scheint zu intensiv zu sein.

Das kann sich auf verschiedene Weise äußern. Zum Beispiel jemand, der sich zu schnell selbst entblößt oder der dazu neigt, sich in Dinge zu stürzen, über die er sich zu sehr aufregt. Oft neigen Menschen, die andere idealisieren, dazu, später auszuflippen, wenn etwas diese Seifenblase zum Platzen bringt.

Zusammenfassend

Wie ich eingangs erwähnt habe, sollten Sie keinen der Faktoren, die ich erwähnt habe, isoliert betrachten. Für jeden einzelnen Punkt, den ich erwähnt habe, könnte es eine alternative Erklärung geben. Zum Beispiel verpasst eine Person regelmäßig Veranstaltungen, weil sie unter ADHS leidet und Probleme mit der Planung hat. Wie auch immer, wenn Ihre intuitiven Alarmglocken bei jemandem läuten, betrachten Sie diese Liste von Faktoren, um zu sehen, ob sie Ihnen hilft zu verstehen, warum Sie dieses Gefühl haben.