Todos precisamos de um toque de inspiração para reacender o fogo na nossa alma, seja para estimular ideias criativas para um projecto em que estamos a trabalhar ou simplesmente para quebrar a monotonia do piloto automático da vida e perdermo-nos no momento da possibilidade durante algum tempo.
É fácil ficar preso à agitação do dia-a-dia que nos rouba o tempo e nos rouba o sentimento ligado às inspirações pessoais que nos dão um gosto pela vida.
Senti pessoalmente esta desconexão na semana passada. Tinha andado a vaguear por uma rotina durante um tempo sólido e senti-me desligado das coisas que me fazem sentir inspirado; coisas simples como ouvir música, passear à noite e socializar com os amigos.
Por isso, tomei medidas afirmativas e escrevi uma lista de coisas que gosto de fazer no meu quadro branco, como forma de me lembrar de incorporar regularmente estas coisas na minha vida.
Esta acção fez-me pensar noutras acções inspiradoras que todos nós podemos fazer para colocar uma mola no nosso passo e ajudar-nos a fazer as pazes com a nossa existência aparentemente absurda.
Aqui estão 12 que eu inventei:
Vai ao mundo e liga-te a outros humanos
Trabalho, compromissos familiares e a moagem geral diária muitas vezes impedem-nos de sermos os seres sociáveis que fomos concebidos para ser. Em vez de darmos tempo a este prazer humano essencial, substituímos a verdadeira amizade virtual no Facebook, ou uma série de televisão que envolve a mente com personagens interessantes.
Isto, no entanto, não é realmente suficiente. Você é humano. Precisa de interacção social, e muito dela. Prosperas em falar, rir, debater, ajudar, ouvir, sorrir e geralmente fazer parte de um grupo (tribo). Por isso, arranje tempo para noites fora, dias fora, um café e uma conversa, um passeio com um amigo. Não esteja demasiado ocupado para socializar. É absolutamente essencial para o seu bem-estar.
Nota: Ser sociável no trabalho não preenche este vazio, por isso certifique-se de encontrar amigos para conversas e diversão no mundo real.
Faça uma chávena do seu chá preferido (metaforicamente)
Atiro isto para a lista porque tenho uma paixão por chás do mundo que tenho tendência a esquecer. Por vezes passo semanas sem sair da minha colecção de chás e de um dos meus bules para me entregar à confecção de um chá verde ou de flores de lótus.
O facto de se tratar de chá é metafórico de certa forma porque pode ser qualquer coisa de que goste realmente, apenas algo simples e gratificante que goste de fazer e que o leve para longe da monotonia do dia e para um lugar quente e espaçoso durante algum tempo.
Levar uma viagem a um lugar onde nunca esteve
Não tem de ser às Montanhas Rochosas, embora eu adorasse ir, mas apenas a um lugar que faça a sua cara iluminar-se quando pensa numa visita. Pode ser em qualquer lugar: um novo museu na cidade, uma famosa estação ferroviária sobre a qual uma vez leu, um parque nacional, seja o que for, basta reservá-lo e tratar-se às suas maravilhas.
Mude a sua perspectiva sobre algo
Há sempre mais do que uma maneira de ver uma situação, e nós próprios prestamos um mau serviço quando fechamos a nossa mente à possibilidade. Por isso, parem por cinco minutos hoje e considerem uma situação que vos perturba e explorem mentalmente a sua dinâmica.
Parto frequentemente de escrever por um momento e olho pela janela para as árvores balançantes e para o vasto céu. Fixado em nada em particular, permito que a situação processe através da minha própria mente, permitindo que surja um ponto de vista alternativo sobre aquilo em que estou a pensar. Este é um exercício particularmente bom quando se procura soluções criativas.
Criar um espaço de trabalho inspirador
Câmara arrumada, mente arrumada, assim diz o ditado, mas arrumada pode não ser tão inspiradora para si como é para mim. Portanto, dêem uma vista de olhos ao espaço em que estão a trabalhar e vejam como isso vos faz sentir. Será que a desordem o faz sentir-se preso? Será a cegueira de uma secretária demasiado organizada e mínima que o faz sentir glum?
Pense nas coisas que gosta de ver e gosta de estar rodeado e desenhe um espaço novo e inspirador. Talvez traga uma planta ou algumas fotografias da sua família para o seu escritório. Se trabalhar a partir de casa, ou se tiver autoridade para mudar o seu escritório no trabalho, mova a sua secretária para mais perto da janela para que possa olhar para fora sempre que quiser. Pense em como poderia criar um lugar mais agradável e inspirador para se sentar e trabalhar.
Passar entre a Mãe Natureza
No centro somos animais; seres sencientes com uma relação interdependente e interligada com o mundo natural. É por isso que é tão bom estar ao ar livre, ver animais na natureza, estar na costa do mar. Então, de que estás à espera? Sai daquelas quatro paredes e vai passar algum tempo com a Mãe Natureza!
Cantar no chuveiro
Quem não gosta de cantar, mesmo que tenha uma voz terrível como eu? Claro, um duche é sempre refrescante, mas transforma-se numa experiência libertadora, quase primordial, quando gritas uma das tuas canções favoritas no topo da tua voz enquanto a água desce em cascata sobre o teu corpo. Fique no duche por mais 5 minutos hoje e desfrute de um local de canto.
Desenhar algo (mesmo que seja o pior artista do mundo)
P>Even se não conseguir desenhar para caramelo, pegue num lápis e almofada e tente. É divertido, e ainda mais quando partilhado como uma actividade de grupo com os seus filhos ou parceiro. Escolha um objecto na sala e desenhe-o como o vê. Não há razão para fazer isto, a não ser simplesmente largar algumas engrenagens e exercitar um pouco de criatividade mental. Poderá surpreender-se quando alguém disser: “Ei, isso é muito bom!” Infelizmente, normalmente só me riem, mas gosto sempre de tentar.
Ler qualquer livro durante um mínimo de 20 minutos
É tão fácil esquecer como a leitura é agradável, até porque hoje em dia a maior parte da leitura que fazemos não é realmente leitura, é mais como uma digestão de texto, e-mails e posts nas redes sociais. Assim, ficção ou não-ficção, qualquer que seja o tipo de livro de que goste, faça uma data com um bom livro durante um mínimo de 20 minutos de leitura tranquila. Combine com #2 para uma experiência feliz.
Oiça música esquecida
Eu adoro música. Do folclore ao tambor e ao baixo, tenho amplo gosto e diferentes humores que me inspiram a ouvir géneros diferentes. Na semana passada, no entanto, apercebi-me que não tenho ouvido muita música ultimamente.
Sinto-me consciente disto, no entanto: estarei a tocar no meu portátil a pensar, colocarei alguma música num minuto, ou uma canção específica surgirá na minha mente desde “há muito tempo” e inspirar-me-á a colocá-la. Mas depois vou distrair-me e esquecer. Isto é uma loucura porque ouvir música pode tornar até a tarefa mais laboriosa agradável, para não mencionar que demora apenas alguns segundos a ligar-se.
Por isso, quando pensar num artista ou num álbum que adora, ou quando uma canção antiga surgir na sua mente e desencadear algumas memórias felizes, não deixe passar o momento. Escave a faixa, aumente os altifalantes e dance, apita, ou simplesmente acene com a cabeça.
Faça algo espontâneo e divertido
A definição disto irá, naturalmente, diferir muito entre as pessoas, mas mesmo assim é um acto essencial de auto-liberação. Espontâneo e divertido neste contexto significa algo fora da normalidade da sua rotina diária; algo que normalmente não faria e que irá apimentar um pouco a sua vida. Pode significar que de repente sente a vontade de correr, e em vez de ignorar essa vontade e continuar com o que está a fazer, coloca imediatamente os seus treinadores e vai lá para fora correr durante um minuto ou dois. Ou pode significar que telefona e faz amizade e vai a um clube numa noite de uma semana, depois vai para o trabalho no dia seguinte sentindo-se cansado como o inferno, mas com um sorriso estridente na cara. Basta quebrar a monotonia e viver um pouco. Merece-o.
Joga com o teu cão, gato, ou miúdo(s)
Eu guardei o meu preferido até ao fim. Nada me faz mais feliz do que brincar com a minha filha. O sorriso dela ilumina a minha alma e, nesse momento de ver a sua felicidade, a vida é absolutamente completa para mim.
Se não tiver um filho, ou uma sobrinha ou um sobrinho com quem passar tempo, talvez tenha um cão ou um gato. Ou talvez haja alguém com quem goste de estar por perto, mas não passe tanto tempo com ele como gostaria. Portanto, em vez de passar tempo a desejar ter mais tempo, e pensar no quanto gosta de estar com esse animal ou pessoa, arranje tempo! Faça-o hoje. Se for necessário, tire um dia de folga do trabalho. Você merece, eles merecem, e ambos beneficiarão imensamente da ligação.
Tire algumas coisas desta lista hoje e inspire-se a ser mais feliz. Quebre a monotonia, fazendo algo divertido e criativo.
