Chá verde oferece um grande número de benefícios para a saúde do nosso corpo. É feito das folhas da planta Camellia Sinensis e, ao contrário do chá preto ou oolong, não é oxidado. Os antioxidantes naturalmente presentes no chá verde também podem ser potenciados com a adição de limão, que possui muitos nutrientes vitais. O chá verde com limão é um maravilhoso elixir que é baixo em calorias e rico em nutrientes. Especialmente para aqueles que procuram resultados de perda de peso mais rápidos, esta bebida pode ser uma grande bênção. Vamos aprender mais sobre os melhores benefícios para a saúde do chá verde com limão e também sobre a receita para o preparar.
Is Green Tea With Lemon Good For You?
Chá verde, como todos sabemos, é chamado “ouro líquido” pelas numerosas vantagens para a saúde que oferece. Está carregado de antioxidantes, flavonóides e outros fitonutrientes que comprovadamente combatem muitas doenças, incluindo o cancro. A adição de sumo de limão fresco a esta bebida pode duplicar as suas propriedades medicinais, juntamente com a melhoria do sabor. O chá verde e o limão juntos fazem uma bebida de vitamina C, que tem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas para o ajudar a manter-se afastado dos medicamentos!
Como preparar chá verde com limão?
A forma mais fácil de consumir esta bebida é optar por sacos de chá verde com sabor a limão prontos a usar. Contudo, estes saquinhos contêm elementos artificiais que não correspondem aos ingredientes naturais em qualidade e sabor. Vamos verificar como fazer chá verde com limão em casa:
Coisas de que vai precisar:
- Saco de Chá Verde – 1
- Sumo de Limão – 1 colher de sopa
- Água – 1 chávena
Processo:
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li> Colocar um saco de chá numa chávena e deitar a água quente.li>Esperar 2-3 minutos até que o chá se infiltre em.li>Adicionar agora algum sumo de limão a esta bebida.li>Servir quente. p>Servir sugestão: Pode adicionar um pouco de mel para diminuir a acidez e dar uma doçura natural à bebida.h2>Baseada na pesquisa de benefícios para a saúde do chá verde e do limão:
Aqui estão os 14 incríveis benefícios de beber chá verde e limão. Vamos dar-lhes uma vista de olhos.
1. Ajuda na Digestão:
Sumo de Citrus realiza os antioxidantes do chá verde, tornando-os mais acessíveis para que o seu corpo os absorva. As catequinas, que favorecem o ambiente ácido do estômago, transformam-se em ruínas na situação extra alcalina do intestino delgado mais grosso, onde quer que ocorra a absorção de nutrientes. O sumo de limão pode aumentar em até seis vezes o número de catecinas que o seu corpo retira do chá verde. Os compostos no chá podem retardar a assimilação de ferro dos alimentos da sua dieta, ingerir o chá verde com limão para reduzir o efeito.
2. Baixar a propriedade da diabetes:
Isto ajuda a cortar os danos renais que ocorrem devido à propriedade da diabetes. Os altos níveis de zinco encontrados no gengibre desempenham um papel primordial na produção e secreção de insulina. É a insulina que controla os níveis de açúcar no sangue e mantém a diabetes sob controlo. Os antioxidantes presentes na bebida podem combater outros efeitos nocivos da diabetes como a pressão arterial, problemas cardíacos e assim por diante.
3. Ajuda na perda de peso:
Todos sabem que os benefícios do chá verde e do limão para a perda de peso é uma solução natural comprovada. Esta bebida tem a capacidade de queimar gordura e oferecer um aumento no seu metabolismo. Embora o chá verde contenha obviamente EGCG e cafeína, o grau adicional de energia mais o fornecimento de alerta pelo chá pode ser valioso para manter os níveis de energia ao longo do dia. Os limões são óptimos em fibra de pectina que ajuda a combater o desejo de fome.
4. Best For Skin Plus Great Hair:
Green Lemon Tea é rico em anti-oxidantes mais vitaminas que são valiosas para a pele ideal, cabelo bem como para a saúde. As propriedades anti-sépticas e antibacterianas defendem a sua pele de infecções. A vitamina A com C combate o fabrico de DHT no couro cabeludo que, por sua vez, activa o crescimento do cabelo. Uma pele suave, brilhante e cabelo brilhante é um dos muitos benefícios do chá verde com limão para pele e cabelo.
5. Quick Wound Healing:
Lemões são uma excelente base de vitamina C que pode curar feridas e proteger o poder dos ossos, além dos dentes. Os bioflavonóides presentes nos limões impedem que as células cancerosas se levantem e se dispersem. Os anti-oxidantes nos limões ajudam a reduzir os sintomas de inflamação e artrite.
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6. Luta contra o cancro:
Como espreme o sumo de limão no seu chá verde pode colocar em benefícios para a saúde juntamente com o sabor. Ao somar, os limões possuem um fitoquímico que dá direito a um limoneno que pode combater o cancro. Antioxidantes mais EGCG são elementos naturais que protegem as células do seu corpo dos danos das toxinas ecológicas mais radicais livres.
7. Níveis de PH equilibrados:
Lemões envolvem ambos cítricos juntamente com ácido ascórbico, ácidos frágeis simplesmente metabolizados do corpo permitem que a substância mineral dos limões ajude a alcalizar o sangue. Beber chá verde com água de limão ajuda a eliminar a acidez geral do corpo, contando o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de dor mais inflamação.
8. Limpa o seu sistema / É um diurético:
Chá verde com sumo de limão ajuda a lavar os materiais excedentes em parte à medida que os limões aumentam a carga de micção no corpo. O ácido cítrico nos limões ajuda a explorar a função enzimática que estimula o fígado, além de ajudar na desintoxicação.
9. Bom para a saúde do fígado:
O limão ajuda a restaurar o pH natural do corpo e também limpa o fígado. Isto ajuda a fazer com que o fígado produza mais bílis que ajuda a digestão. Além disso, certos anti-oxidantes presentes na bebida, tais como EGCG, EGC etc., funcionam reduzindo os danos celulares causados pela oxidação. O consumo regular desta bebida pode reparar estas células hepáticas danificadas e encorajar o crescimento fresco.
10. Retenção de Anti-Oxidantes no Corpo:
A combinação de chá verde com limão tem mais benefícios para a saúde do que se fosse antes. Um estudo mostra que a adição de sumo de limão à sua chávena de chá verde ajuda na retenção de anti-oxidantes únicos, mesmo após uma digestão simulada. O limão faz com que 80% dos chás verdes catequinas permaneçam no corpo. As catequinas são o principal composto saudável encontrado no chá que reduz o risco de cancro, ataque cardíaco e outras doenças. Mas, infelizmente, os intestinos não são capazes de absorver adequadamente tudo isto. A vitamina c no limão impede a degradação das catequinas nos intestinos, uma vez que os sumos cítricos têm o efeito estabilizador no organismo.
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11. Aumento da BMR:
Todos ouvimos dizer que só o chá verde aumenta a taxa metabólica básica em 4% ao longo de um dia. Resume-se a cerca de 70 calorias por dia de chá verde queimado extra. No entanto, beber 3-4 chávenas do chá verde azedo durante todo o dia pode não agradar a todos os paladares. Faça o seu chá gelado e adicione sumo de limão a ele. Fará o seu próprio refrigerante saudável que é saboroso e bebê-lo ajudá-lo-á a aumentar a sua BMR.
12. Trate o frio e a gripe:
Os limões estão cheios de vitamina c, que suporta o sistema imunitário do corpo. O chá verde está cheio de anti-oxidantes, o que ajuda a construir um sistema imunitário forte. O sumo de limão também é conhecido por afastar do sistema os efeitos do frio e da tosse. Assim, misturar o limão no seu chá verde não só reduz a gripe como também ajuda a construir uma forte resistência contra o frio desagradável. Esta mistura ajuda-o a ficar bom rapidamente se apanhar uma constipação.
13. Prevenir as doenças cardíacas:
Chá verde é algo que, escusado será dizer, é uma bênção para a saúde. É preciso saber as doses certas a tomar diariamente para obter resultados eficazes e desejados. Esta bebida é especialmente boa para a saúde do coração, pois queima os níveis de colesterol, que bloqueiam as artérias. As pessoas com doenças crónicas de saúde são aconselhadas a consumir esta bebida regularmente.
14. Sistema imunitário reforçado:
Um dos importantes benefícios de beber chá verde de limão é um sistema imunitário reforçado. Sendo rica em vitamina C, esta bebida protege o corpo de micróbios causadores de doenças e ajuda o corpo a combater sem antibióticos. Ao consumir esta bebida regularmente, terá menos riscos de ser propenso a infecções.
Efeitos secundários do chá verde com limão:
Embora esta bebida seja bastante benéfica para a sua saúde, o sobreconsumo pode levar a muitas complicações de saúde. Seguem-se alguns dos efeitos secundários do chá verde de limão comummente sentidos.
- Li>Queimadura do Coração
- Acidez
- Indigestão
- Úlceras
- Sensação ardente na garganta
- Perturbações hemorrágicas
- Deficiência de iões
Li>Perda de FezesLi>Perda de Apetite
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Chá verde com limão é a forma mais saborosa e económica de transmitir boa saúde. Pode ser feito facilmente, mesmo no seu local de trabalho. Um saco de chá verde, uma fatia de limão, um pouco de água quente. E é tudo! Está classificado! Em apenas alguns dias, pode notar mudanças visíveis no seu corpo que são demasiado boas para acreditar. Nada pode trazer um sorriso no seu rosto, a não ser uma cintura reduzida. Está na hora de cortar a sua comida de plástico e mudar para esta bebida saudável.
