Estas 15 receitas Smoothie de pequeno-almoço de aumento de energia são perfeitas para os seus planos de se manterem saudáveis durante todo o ano. Há muitas receitas com baixo teor de carboidratos e keto e outras são vegan. Todas estas receitas são recheadas e, claro, muito satisfatórias!!
Tenho partilhado convosco muitas receitas de smoothie com baixo teor de carboidratos ultimamente e estamos todos a apreciá-las tanto. Estou muito feliz por vocês adorarem smoothies porque é definitivamente uma óptima maneira de começar o vosso dia!
Os smoothies são óptimos porque estão a ter uma “refeição” saudável, o que significa ter mais verduras, frutas, proteínas e vegetais e menos alimentos processados.
Então, hoje estou a partilhar convosco as minhas receitas de smoothie preferidas do meu site para vos ajudar a encontrar tudo num só sítio. Por isso, aqui estou eu. Estes smoothies estão cheios de nutrientes de que precisa para tratar o seu corpo melhor do que nunca.
Também são muito deliciosos, sem lacticínios, sem glúten, e feitos apenas com quatro ou cinco ingredientes. São fáceis e rápidos de fazer e são definitivamente uma óptima opção de pequeno-almoço para os vossos dias atarefados.
P>Espera que todos desfrutem destas receitas saudáveis e saborosas!
Misturadores Recomendo que façam Smoothies:
Antes de mergulharmos nas deliciosas receitas que quero partilhar convosco os meus misturadores favoritos.
NutriBullet – Vão precisar de um bom misturador para fazer um bom smoothie. Porquê? Porque é importante ter um liquidificador que consiga esmagar o gelo num slush bebível e cortar bem frutas, legumes, nozes e sementes congeladas. O NutriBullet faz exactamente isso e ainda mais. Uso este misturador de alta velocidade quase todos os dias para fazer os meus batidos verdes. Adoro este porque é mais potente que o original e também é fácil de limpar.
Vitamix Liquidificador de Alta Velocidade – Outro que adoro é o meu Vitamix. É uma das minhas ferramentas preferidas na cozinha, porque consigo fazer muitas receitas diferentes com ela. Faço smoothies, os meus muffins de mirtilo com baixo teor de mirtilo, o meu puré de couve-flor e muitas sopas com ele. Também faço molhos, pastas para barrar e escavar. Adoro-o tanto e recomendo-o mesmo.
Meu pó proteico favorito:
- Keto Perfeito – Adoro este porque não contém glúten, não contém lacticínios e usa SOMENTE ingredientes limpos. Não há recheios de lixo. É absolutamente perfeito!
- Vega Sport Premium Protein – Esta é uma óptima opção se preferir proteína vegan em pó. É sem lacticínios, mas não é muito amigável.
- Vega Protein & Greens Vanilla – Outra óptima opção para proteína vegan e não há soja. O sabor também é bom. Isto não é amigo do keto.
- Proteína de soja em pó – Esta é óptima porque ajuda a construir massa óssea e é particularmente útil em adultos mais velhos.
Receitas de smoothie de pequeno-almoço de baixo teor de carboidratos
- Receita de smoothie verde de baixo teor de carboidratos – A receita de smoothie mais popular no meu site e eu sei porquê! Isto sabe tão bem e fornece gorduras saudáveis, muitas proteínas e fibras também.
- Low Carb Raspberry Smoothie – Saudável, sem açúcar e DELICIOSO!
- Smoothie de Chocolate com baixo teor de carboneto – Adora tudo com chocolate? Acabou de encontrar o seu smoothie favorito! Também é sem açúcar!!
- Keto Avocado Verde Smoothie – É embalado com proteínas e gorduras saudáveis e é fácil de fazer e transportar.
- Pomegranate Green Smoothie – O sabor ácido das romãs é equilibrado com a textura suave do abacate e o impulso saudável do espinafre.
- Smoothie de Cenoura de Pêssego – Ficará agradavelmente surpreendido com a qualidade desta combinação: cenoura e pêssego!
- Smoothie de Ananás Apimentado – Picante, saboroso e delicioso! É feito com noz-moscada e canela. Tão bom!
- Smoothie de Menta de Ananás – Este é um smoothie tão aguado na boca.
Vegan and Dairy Free Breakfast Smoothie Recipes
- Mango Green Smoothie – Mongo é definitivamente a estrela aqui. Yum!!!!
- >li> Smoothie de Ananás Cereja – Este é delicioso e perfeito para o Verão com todas as cerejas suculentas!!
- >li> Smoothie Verde Pêssego – Tem agora uma óptima receita para fazer com pêssegos. Tão bom!
- Smoothie de Manteiga de Amendoim de Chocolate – Isto é um prazer e no entanto saudável para si!
ul> Smoothie Verde Ananás – Uma das minhas receitas de smoothie preferidas. Se gosta de ananás, esta receita é para si. Incrível!!
- Papaia Smoothie de Morango – Adora papaia e morango? Esta combinação é celestial e tenho a certeza que vai adorar.
- Super Energy Cranberry Apple Smoothie – Fez um smoothie de arando e maçã? Ainda não? Oh, por favor experimente! O sabor é AMAZING!
p>p>Por favor, se recriar estas receitas, tire uma fotografia e marque @primaverakitchen e #primaverakitchen no Instagram! Adoraria ver a vossa versão. Muito obrigado.
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