Agmatina é um composto produzido naturalmente dentro do corpo que desempenha um papel fundamental numa série de processos corporais. Contudo, a agmatina interage com uma série de suplementos e drogas. Continue a ler para saber mais sobre os supostos benefícios e efeitos secundários da agmatina.
O que é agmatina?
Agmatina é um composto formado naturalmente a partir do aminoácido L-arginina. É um neurotransmissor encontrado predominantemente nos neurónios. Por ser capaz de visar múltiplos receptores, os investigadores estão a investigá-lo no contexto de um espectro de doenças complexas.
Outras pesquisas sugerem que a agmatina pode desempenhar um papel na função cognitiva, resiliência ao stress, humor, e desempenho atlético .
Os níveis mais elevados de agmatina encontram-se no intestino, onde é produzida pelos micróbios que aí vivem. Também se encontra na forma dietética, principalmente em alimentos fermentados, e em formas suplementares como o sulfato de agmatina. Agmatina é também produzida em pequenas quantidades por mitocôndrias no fígado .
Mecanismos de Acção
Agmatina é um componente natural do funcionamento interno de muitas células, e como tal, tem interacções complexas com a função celular. Os investigadores têm trabalhado para desenredar os mecanismos e efeitos da agmatina, estudando células humanas e animais, bem como bactérias.
Agmatina parece bloquear a produção de NOS (óxido nítrico sintase): Existem 3 enzimas principais que produzem óxido nítrico (NO); iNOS, nNOS, e eNOS:
- iNOS (induzível) produz grandes quantidades de NO em função do sistema imunitário para matar bactérias nocivas. Se não for controlado, o iNOS pode causar inflamação.
- nNOS (neuronal) é uma molécula de sinalização que facilita a comunicação no cérebro através dos neurónios. Se deixada sem controlo, o iNOS pode inibir o crescimento e reparação dos neurónios.
- eNOS (endotelial) sinaliza vasodilatação no revestimento dos vasos sanguíneos para aumento do fluxo sanguíneo. O aumento do fluxo sanguíneo diminui a pressão arterial e aumenta a importação de oxigénio e nutrientes e a exportação de resíduos celulares.
Assim, alguns investigadores acreditam que a agmatina pode regular os níveis de óxido nítrico inibindo iNOS e nNOS e aumentando o eNOS .
Noutros estudos celulares, a agmatina foi encontrada a:
- Block receptor NMDA: Agmatina liga-se a 2 sítios do receptor NMDA (N-methyl-D-aspartate) e impede que o glutamato se ligue a eles. Isto pode impedir a morte do neurónio por sobreexcitação devido ao neurotransmissor glutamato .
- Ativar receptores alfa-2 adrenérgicos (α2A): Agmatina é fortemente atraída pelos receptores alfa-2 adrenérgicos. Agmatina de baixa dose amplifica a activação do receptor α2A enquanto que concentrações mais elevadas a bloqueiam. Alguns efeitos da agmatina podem ser abolidos com os bloqueadores dos receptores α2A, tais como a yohimbine e rauwolscine .
- Activar receptores de imidazolina: Agmatina é um forte activador dos receptores de imidazolina. A activação dos receptores de imidazolina pode causar um aumento de beta-endorfinas (activadores dos receptores de opiáceos que diminuem a dor e regulam o comportamento em resposta à dor, stress, ou medo) das glândulas supra-renais .
- Activar o alvo mecanicista da via da rapamicina (mTOR): mTOR é uma proteína que regula o crescimento e a sobrevivência celular, bem como a síntese de proteínas. Agmatina activa esta via, que pode produzir efeitos antidepressivos .
- Activar o factor nuclear E2 relacionado com o factor 2 (Nrf2): Agmatina activa a via Nrf2, que aumenta a produção de proteínas antioxidantes que protegem contra danos oxidativos desencadeados por lesões e inflamações .
Block nicotinic acetilcholine receptors: Agmatina liga-se aos receptores nicotínicos de acetilcolina e evita que a acetilcolina se ligue a ela .
Estes estudos celulares podem dar-nos uma ideia de como agmatina funciona e interage com a função celular, mas não nos podem dizer se ou como a agmatina pode afectar os resultados de saúde. Para isso, precisamos de ensaios clínicos – que são extremamente insuficientes para este composto.
Potenciais benefícios da Agmatina
Agmatina suplementos não foram aprovados pela FDA para uso médico e carecem de investigação clínica sólida. A maioria dos benefícios potenciais da agmatina só foram investigados em estudos celulares ou com animais, e não há provas suficientes para recomendar a agmatina para qualquer benefício de saúde. Em todos os casos, existe uma alternativa mais estudada.
Regulamentos estabelecem normas de fabrico para suplementos, mas não garantem que sejam seguros ou eficazes. Fale com o seu médico antes de os suplementos com agmatina.
Provas insuficientes para
Os seguintes supostos benefícios só são apoiados por estudos clínicos limitados e de baixa qualidade. Não existem provas suficientes para apoiar a utilização de agmatina para qualquer uma das utilizações abaixo da lista. Lembre-se de falar com um médico antes de tomar agmatina, e nunca a utilize no lugar de algo que o seu médico recomende ou prescreva.
1) Dor
Os investigadores estão actualmente a explorar o papel potencial da agmatina na gestão da dor, mas falta investigação humana.
Em 2 estudos com 61 participantes com uma hérnia de disco lombar, a suplementação com agmatina durante 10 dias reduziu a dor e melhorou a qualidade de vida .
Agmatina reduziu a hipersensibilidade à dor e reduziu o tamanho da lesão medular em ratos .
Outras vezes, a agmatina reduziu a dor neuropática ao prevenir a activação de óxido nítrico sintase e ao bloquear os receptores NMDA em ratos .
2) Saúde Mental
Os investigadores estão actualmente a investigar o efeito da suplementação com agmatina na saúde mental. Com base apenas em estudos com animais, a agmatina poderia ter algum potencial na gestão da ansiedade, depressão, ou stress, mas serão necessários estudos humanos, e há muitas estratégias mais bem estudadas disponíveis.
Ansiedade e Depressão
Ao aumentar a NRF2, a agmatina previne o comportamento depressivo em ratos protegendo as células cerebrais de níveis elevados da hormona de stress cortisol .
Agmatina aumentou a adenilato ciclase no córtex pré-frontal de ratos. Os níveis diminuídos de adenilato ciclase estão associados à depressão .
Num pequeno estudo piloto com 3 doentes deprimidos, a suplementação com agmatina causou um desaparecimento completo dos sintomas depressivos em todos os doentes, provavelmente através do bloqueio dos receptores de NMDA e não através das vias de serotonina .
Agmatina também reduziu a ansiedade em ratos durante testes de natação e labirintos de navegação .
Stress
Agmatina reduziu significativamente a temperatura corporal elevada devido ao stress térmico prolongado e à febre em ratos causada por toxinas bacterianas chamadas lipopolissacáridos (LPS). Agmatina também aumentou a taxa de sobrevivência de ratos expostos ao LPS .
Animal & Investigação celular (Ausência de Evidência)
Nenhuma evidência clínica suporta o uso de agmatina] para qualquer uma das condições listadas nesta secção. Segue-se um resumo da investigação existente com base em animais e células, que deverá orientar os futuros esforços de investigação. No entanto, os estudos listados abaixo não devem ser interpretados como apoiantes de qualquer benefício para a saúde.
3) Crescimento muscular
Agmatina estimulou a produção de hormona luteinizante (LH) em ratos. O aumento dos níveis de LH aumenta os níveis de testosterona. Ao aumentar os níveis de testosterona, a agmatina contribuiu para um ambiente hormonal óptimo para o crescimento muscular e um melhor desempenho atlético .
Agmatina aumentou a sensibilidade insulínica e a absorção de glicose nos músculos dos ratos. O aumento da sensibilidade insulínica resulta em uma paragem mais eficaz da glicose e aminoácidos nos músculos para o crescimento e reparação .
Agmatina também aumentou o apetite dos ratos. Um aumento do apetite pode levar a um aumento do consumo calórico, que é necessário para aumentar a massa muscular .
Este benefício potencial só foi estudado em animais. Serão necessários ensaios em humanos para determinar se a agmatina pode ser útil para este fim.
4) Saúde Cerebral & Transtornos Neurológicos
Div>h5>P>Inibindo iNOS e nNOS e aumentando o eNOS, agmatina protegida contra danos cerebrais de AVC em ratos. O aumento da eNOS protege o cérebro dilatando os vasos sanguíneos para aumentar o fluxo sanguíneo. Isto evita danos durante períodos de falta de oxigénio devido a uma redução do fluxo sanguíneo para o cérebro (AVC isquémico). Além disso, agmatina diminuiu iNOS e nNOS, 2 enzimas que contribuem para os danos cerebrais causados pelo AVC .
Doença de Alzheimer
Resistência à insulina pode levar à acumulação de placas e emaranhados neurofibrilares no cérebro, que são as marcas distintivas da doença de Alzheimer. Agmatina impediu o declínio cognitivo salvando a sinalização de insulina e impedindo a acumulação de placas e de emaranhados neurofibrilares no cérebro de ratos .
Reparação nervosa
Agmatina aumentou a regeneração nervosa em ratos com lesões do nervo facial. Isto pode ser devido à inibição da nNOS pela agmatina, que pode inibir o crescimento e reparação dos neurónios .
Seizuras
Glutamato e o receptor NMDA foram implicados no início e propagação da actividade convulsiva. Agmatina previne as apreensões em ratos e ratazanas bloqueando os receptores NMDA .
Estes benefícios só têm sido estudados em animais até agora. Serão necessários ensaios em humanos para determinar a segurança e eficácia da agmatina para este fim.
5) Memória Espacial
Os investigadores estão a investigar o papel potencial da agmatina na formação da memória (especialmente via BDNF e adenylate ciclase), mas mais uma vez, faltam ensaios em humanos .
Agmatina é aumentada durante as tarefas de aprendizagem espacial e é armazenada em níveis elevados no hipocampo (uma região do cérebro associada à memória). O seu papel como neurotransmissor está associado à formação da memória .
Agmatina melhora a consolidação da memória espacial, ou o registo e armazenamento inicial da memória, mas não teve efeito na recuperação de memórias em ratos .
6) Gestão do peso
Agmatina reduziu o ganho de peso em ratos .
Agmatina aumentou a queima de gordura, diminuiu a composição da gordura, e aumentou a massa muscular em ratos .
Apenas estão disponíveis estudos em animais. Existem melhores opções disponíveis para a perda de peso e gestão de peso, e as melhores estratégias são sempre uma dieta saudável e exercício.
7) Sensibilidade à insulina e açúcar no sangue
Agmatina melhorou a sensibilidade insulínica em ratos resistentes à insulina, reduzindo a produção de mTOR e do transportador de glicose 2 (GLUT2) em ratos .
Agmatina reduziu os níveis de açúcar no sangue em ratos, aumentando a produção de β-endorfina pelas glândulas supra-renais. β-endorfinas causam a absorção de glicose do sangue para o tecido muscular esquelético .
Ensaios clínicos serão necessários para repetir estes resultados em humanos.
8) Endurecimento das artérias
Agmatina reduziu as placas (lesões ateroscleróticas) que levam ao endurecimento das artérias em 40% e aumentou os bons níveis de colesterol (HDL) em ratos, mas este efeito não foi estudado em humanos .
9) Inflamação
Agmatina reduziu a inflamação suprimindo a expressão de iNOS após estimulação inflamatória em ratos .
Em ratos, a agmatina impediu a diminuição da pressão arterial e função renal associada ao choque séptico devido aos seus efeitos anti-inflamatórios .
Realizaram-se ainda ensaios humanos para investigar este potencial benefício. Fale com o seu médico sobre outras estratégias para reduzir a inflamação.
10) Retirada de Álcool e Morfina
Agmatina preveniu sintomas de retirada de álcool, tais como “batidas de cão molhado”, ansiedade, e tremores em ratos. Estes efeitos não foram estudados em humanos em fase de retirada .
Cancer Research
Agmatina está actualmente a ser investigada como um possível composto anticancerígeno, mas a investigação está na sua fase muito inicial. Estes resultados indicam apenas que devem ser realizados mais estudos; ensaios futuros podem concluir que a agmatina não é de todo eficaz contra o cancro num animal vivo.
Agmatina impediu o crescimento de tumores de tecido conjuntivo em ratos .
Agmatina também impediu o crescimento de células tumorais intestinais num estudo de laboratório através da diminuição da produção de poliamina .
Aganhar, estes estudos muito precoces não são motivo para recomendar a agmatina no cancro; apenas sugerem que deve ser feita mais investigação sobre a agmatina. Se estiver à procura de terapias complementares para melhorar as suas probabilidades de vencer o cancro, fale com o seu médico sobre adições mais estudadas que pode fazer ao seu plano de tratamento existente.
Factores que aumentam os níveis de agmatina
Nota que os níveis de agmatina não são medidos no corpo humano para qualquer fim médico, e não sabemos se a elevação ou redução da agmatina pode ser boa para a nossa saúde. Em vez de nos concentrarmos na agmatina, recomendamos que nos mantenhamos atentos a indicadores de saúde mais fiáveis como inflamação, colesterol e outros marcadores que o seu médico possa estar a seguir.
Como sempre, fale com o seu médico antes de fazer quaisquer alterações significativas à sua dieta, exercício e regime de suplementos.
1) Dieta Ketogénica
Ratos numa dieta ketogénica tiveram um aumento significativo dos níveis de GABA e agmatina em comparação com ratos numa dieta normal .
2) Termogénese a frio (Exposição ao frio)
Níveis de agmatina aumentaram em todas as regiões do cérebro do rato (excepto o cerebelo) após exposição a stress a frio durante 4 horas a 39,2°F (4°C), mas não após exposição à temperatura ambiente .
3) Suplementação com sulfato de agmatina
Agmatina está disponível como suplemento oral na forma de pó conhecido como sulfato de agmatina, que é eficaz no aumento dos níveis de agmatina no corpo .
A suplementação directa com sulfato de agmatina é o único meio de aumentar a agmatina que tem sido estudado em humanos. Não é actualmente claro quais poderão ser os efeitos a longo prazo da suplementação com agmatina no corpo humano; recomendamos que fale com o seu médico sobre estratégias melhor estudadas para a saúde.
Interacções de Drogas e Suplementos
1) Arginina
Arginina aumenta o nNOS e o eNOS. Aumenta o óxido nítrico em ratos diabéticos. A suplementação de arginina a curto prazo pode, contudo, não aumentar o óxido nítrico em pessoas saudáveis .
Agmatina e arginina funcionam ambas para aumentar a eNOS (relaxando os vasos sanguíneos e aumentando o fluxo sanguíneo); contudo, os efeitos combinados ainda não são claros. Muitos utilizadores referem anecdotalmente um aumento dos efeitos da vasodilatação quando tomados em conjunto. No entanto, a agmatina e a arginina também funcionam em oposição à medida que a agmatina diminui a nNOS e a arginina aumenta a nNOS. Ao inibir a redução da nNOS pela agmatina, a arginina inibiu os seus efeitos neurológicos benéficos tais como a regeneração nervosa e a prevenção da tolerância opióide .
2) Citrulline
Sabe-se pouco sobre os efeitos combinados da citrulline e agmatina. No entanto, uma grande proporção de citrulina é convertida em arginina no corpo, resultando no aumento dos níveis de arginina. Portanto, a citrulina pode interagir com agmatina de forma semelhante à arginina .
3) Yohimbine
Agmatina activa o receptor α2A e o yohimbine bloqueia-o. Isto poderia negar qualquer dos efeitos benéficos da agmatina associada à activação do receptor α2A, incluindo a redução da dor e o aumento do apetite .
4) Álcool
Agmatina não deve ser tomada juntamente com o álcool, devido a um risco acrescido de desenvolvimento de úlceras .
Outras interacções
1) Lítio
Agmatina e lítio interagem sinergicamente com os receptores NMDA para produzir efeitos antidepressivos melhorados. Agmatina melhorou o efeito antidepressivo do lítio em ratos; este efeito não foi estudado em humanos .
2) Opiáceos (por exemplo, morfina)
Agmatina melhorou o efeito analgésico da morfina e reduziu a dependência da morfina e a retirada em ratos e lombrigas. Agmatina pode permitir doses mais baixas de substâncias viciantes no tratamento da dor. No entanto, isto não foi confirmado em estudos humanos .
3) Activadores receptores canabinoides
Agmatina aumentou os efeitos de alívio da dor dos activadores receptores canabinoides na diminuição da sensibilidade à dor provocada pelo calor em ratos. Embora o mecanismo não seja claro, a agmatina parece influenciar indirectamente o receptor canabinoide tipo 1 (CB1); serão necessários estudos adicionais .
Suplementar com Agmatina
Dosagem
Não existe actualmente uma dosagem padrão de sulfato de agmatina porque não houve estudos humanos suficientes para determinar uma. Contudo, estudos sobre dor neuropática proporcionaram entre 1 g e 2,5 g de agmatina por dia.
Efeitos secundários da agmatina
Efeitos secundários menores incluíram náuseas, diarreia, e vómitos numa pequena percentagem de participantes, que desapareceram após alguns dias de interrupção da utilização .
Limitações e Caveats
Existiram poucos estudos humanos sobre os efeitos da suplementação com agmatina. A maior parte da investigação tem sido conduzida em roedores, e estes estudos devem ser tomados com um grande grão de sal. Os futuros ensaios clínicos podem muito bem refutar estes supostos benefícios em seres humanos.
Takeaway
Agmatina é um neurotransmissor pouco estudado derivado da arginina. Parece desempenhar um papel significativo no sistema nervoso, especialmente nos nervos que correm de e para o intestino.
P>Os investigadores estão actualmente a investigar se a complementação com agmatina poderia ter benefícios para a saúde. Alguns estudos clínicos muito precoces encontraram resultados promissores para a gestão da dor e da saúde mental, mas os estudos humanos são muito limitados, e existem alternativas mais bem estudadas para cada utilização proposta de agmatina até agora.